안녕하세요. 아쿠쿠 @akuku 입니다. 하루하루 소통이 즐거운 공간 스팀잇에 적응하는 중입니다. 저는 그동안 @hongyeol 님 께서 진행하셨던 [운동, 스포츠 프로젝트] 건강한 스티미언 되기!!에 꾸준히 참여하고 있었습니다. 그런데 어제 덜컥 종료 공지를 확인해 어떻게 할까 고민하다가~ 직접 진행해보기로 했습니다. 자신은 없으니 일단 한 10회 정도 파일럿으로 진행하고 @hongyeol 님 께서 재개 하신다면 언제라도 바통을 넘겨드리고 싶습니다. 행복의 첫번째 전제조건은 건강일 수 있다는 생각입니다. 그래서 매일 땀을 흘리고 몸의 코어를 강화시키고 체중 관리하는 노력이 필수라고 생각합니다. 하루하루 건강하게 자신을 관리하는 진리의 여정을 여러분과 함께 하고 싶습니다.
[운동을 합시다 프로젝트] 영미! 영미! 영미야~! 건강 관리 할 사람. 3/1
5km Fun Run, 하프 마라톤, 사회인 야구 리그를 즐겼고 직장인 농구 리그와 토너먼트에서는 우승을 했던 경험도 있지만 요즘은 따로 시간을 내기 힘들어 회사 건물에서 점심시간이나 저녁시간을 이용해 운동을 하고 있습니다.
예전보다 활동량이 줄어서 그런지 감량부터 첫번째 목표로 설정했습니다.
매일 조금씩 유산소와 무산소 운동을 병행하는 습관, 식이조절, 체중 관리까지 블록체인에 기록으로 남기며 관리해보면 좋은 결과를 얻을 수 있지 않을까요?
참여방법은
- 댓글로 운동 기록을 남겨주세요.
(사진, 글 원하시는 대로! 헬스, 요가 필라테스, 러닝 등) - 체중 관리가 목표이신 분은 체중의 앞자리 숫자는 떼고 오늘 계측한 기록을 남겨주세요.
(목표 체중이나 앞자리 수치 정보도 기록하고 싶은 분들은 원하시는 대로!)
예) 48.6 kg (X), x8.6 kg (O) - 가능하신 분은 내일도 참여해보세요. 기록이 모이면 시간이 흐른 후 운동 습관 실천 효과가 있는지 확인할 수 있겠죠?
- 저는 파워가 부족해 @hongyeol 님에 비하면 풀보팅 해봐야 먼지 수준이지만 참여하시는 분들 위해 최선을 다해 보팅 선물을 드리겠습니다.
오늘 시간 남으실 때 읽어보면 도움이 될 글
로또 당첨금 나누기! 아쿠쿠 @akuku 이벤트 시즌3 시작합니다!
[부의 추월차선] 어제 쓴 돈, 오늘 쓸 돈 3/1
저를 이어서 해주신다니 너무 감사합니다ㅠㅠ
아마 더욱 흥하지 않을까 생각되네요~~!! 이제 @akuku 님 보팅파워는...ㅎㅎ
저야 먼지 플랑크톤임을 다들 알고 계시니 @hongyeol 님 프로젝트 보다 소수 스티미언 분들만 참여하시지 않을까요? 얼른 고래 역할을 담당해주세요! (:
항상 감사드립니다~
이렇게 하면되나요?ㅋㅋㅋ
와우, 이렇게 관리하는 것도 꾸준히 하기 좋은 방법이겠네요.
베트남은 Mobifone 이군요. (:
참여 감사드립니다~
오옷
운동 계획이군요
꾸준함이 중요한데 흑흑
함께 가시지요~!
저는 헬스장 등록하기 전까지는 집에서 맨몸운동을 하고 있어서 사진은 없네요ㅠㅠ
그래도 하루에 팔굽혀펴기 150개, 윗몸일으키기 150개했습니다!!
아침 일찍 일어나서 운동하고 샤워하면 정말 상쾌하더라구요!!
오늘 좋은 하루 보내세요~~
네, 사진 없어도 괜찮습니다~
좋은 하루 보내세요!
새로운 이벤트네요.
참여하겠습니다. x1.5에서 줄여 보겠습니다.
내일은 운동 사진도 가급적 올려야 겠네요.
화이팅입니다.
감량이 목표라면 금방 앞자리 바뀌시겠는데요?!
응원 감사드립니다!
짝짝짝~멋져요^^♡
감사합니다!
저도 운동 좀 해야하는데
아.ㅠ열정이 부족해서 그런지.ㅠ
노력해야겟어요!
함께 하시죠!
매일매일 아침 저녁으로 팔굽혀펴기 100개씩 맨몸운동하고 있는데 지금 딱 100개 시도합니닷 !
감사합니다! 따라해야겠어요. (:
우와 ! 좋은 이벤트 하시네요!
오늘부터 참여해야겠어요ㅎ
그러시죠, 무브무브~
어제 오랜만에 운동했습니다...크로스핏!!
너무 오랜만이라...체력이 너무 저질..
이번주에 호주 워홀 출발하는데,,,호주가서 맑은 공기 마시며 운동 열심히 해야 겠어요^^
워홀 가시는군요~ 부럽습니다. 작년에 시드니, 멜번 다녀왔는데 호주의 환경 너무 부러워요~
우와 운동 프로젝트!! 전 필라테스를 했어요!
몸이 가뿐해지셨겠네요~ 자주 오세요. (:
×5.2가즈아~!
2
집에서도! 거실에서도! 너무 좋네요~
가즈아~!
오 다시한번 스팀잇에 운동 프로젝트가 생겼네요!! 이벤트 감사합니다!
네, 운동 프로젝트 함께 잘 이어갔으면 좋겠습니다!
홍열님을 대신해서 하시다니 멋지시네요
오늘도 계단이용과 걷고왔습니다
이렇게 운동을 일상화 시킬 수 있으면 더 효율적일 듯 합니다.
칭찬 감사드립니다~
운동이네요~ 이제부터 열심히 해볼께요~
네, 함께 하시죠!
@hongyeol 님 바톤터치 너무 감사합니다! 오늘 여자친구랑 추운데도 불구하고 많이 걸었네요! 앞으로 팔로우하고 좋은 운동모티베이션 공유하겠습니다!! 감사합니다.
그러게요. 아직 쌀쌀하더라고요.
저도 덕분에 좋은 자극을 받습니다.
반가워서 팔로 합니다~
오늘의 운동은 동네 한바퀴입니다
쌀쌀함이 뼛속까지 파고 드네요
오늘은 다시 쌀쌀하더라고요. 앞으로 더 따뜻한 기운 받을 수 있었으면 좋겠습니다.
운동이군요~ 따라해봐야겠네요~ㅎㅎ
오세요, 함께 하시지요~
운동을 자극하는 이벤트 감사드려요..^^
방문에 감사드립니다~!