alves8988 (35)in #fitness • 4 years agoIt is the sixth greatest pain that human can feel, sciatica.The bad habits and bad postures, as well as the lifting of excessive weight generated a lumbar hernia. It pressed on my sciatic nerve and I spent two weeks living hell with this…alves8988 (35)in #fitness • 4 years agoCuádriceps con bidones llenos de arenaCon estos bidones he hecho pesas de 30kg. Les coloqué arena. Funcionan perfectamente bien para hacer sentadillas o peso muerto. Se les puede colocar, además, agua para añadir más…alves8988 (35)in #fitness • 4 years agoSaludos, presentación y reto en cuarentenaA mis 26 años entré en la pasión por el gimnasio. Levantar pesas para verme más estético era una necesidad que yo mismo incluí en mi pirámide personal de Maslow (en todos los…