连着7天吃减脂餐，远离重油重盐这么多天，感觉自己的内脏好像轻盈了不少，有种快要羽化升仙的感觉。
早餐：高钙低脂牛奶一杯（加蜂蜜半勺）、水果黄瓜一根、全麦面包一片、鸡蛋一个。
中餐：有时候自己从家里带自己搭配好的食物，有时候没空做就点“轻食外卖”。轻食基本也就是给健身减脂的人准备的餐饮。昨天中午吃的是鸡胸肉、水煮西蓝花、小番茄、鸡蛋、黄瓜、豆米、玉米等，主食是藜麦饭。
晚餐：在家吃，吃点好的，牛肉、基围虾、青菜。晚餐没吃碳水，光吃肉去了就觉得很饱了。
体重掉了几斤，不过不是很明显。还差5斤达到我的减脂目标。
我的目标其实很小，冬天肥的也不是那么多，一共瘦8斤就好了，嘿嘿。
在别的事情上我感觉我意志力有时候会有点薄弱，但是在减脂这件事上，我发现我真的有超乎常人的毅力。可能还是因为女生天生爱美，身体多一斤肥肉都会心情不好。每年体重控制的还行，基本一年之内都是大几斤之内浮动。我的体重和十年前变化的也不是太明显。
再坚持2周减脂餐，我就可以慢慢恢复了，夏天快到了，天气一热我自然热量消耗就变大，夏天是我最不容易变胖的季节。到时候又可以冰激凌、奶茶“加持”啦！想想就开心！哈哈！