ENERGY REFILL CONTEST - Round 19 [ENG-ESP]

in GEMS3 years ago (edited)

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Según la psicología positiva la felicidad de una persona depende de tres grandes factores: 50% de la genética, 10% de las circunstancias y 40% de la actividad intencionada o deliberada de ser feliz. Si pensamos que podemos intervenir positivamente en las circunstancias que nos rodean y que en nuestra genética hay mucho de positivo las posibilidades de ser feliz crecen.

Hoy de manera muy particular quiero detenerme en ese cuarenta por ciento que corresponde a la acción deliberada de querer ser feliz dando así respuesta a la propuesta de la amiga @tripode que nos trae una frase de @blukei para que conversemos acerca de ella, igualmente, como en cada "entrega" de este motivador reto, invito a @irvinc a participar. Aquí mi comentario.

According to positive psychology, a person's happiness depends on three main factors: 50% of genetics, 10% of circumstances and 40% of intentional or deliberate activity to be happy. If we think that we can intervene positively in the circumstances that surround us and that there is much positive in our genetics, the possibilities of being happy grow.

Today I would like to focus on the forty percent that corresponds to the deliberate action of wanting to be happy, thus responding to the proposal of our friend @tripode who brings us a phrase from @blukei for us to talk about it. Here my comment.

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Maríam, desde que comenzó la pandemia tomó la situación con una actitud positiva en cuanto a seguir las medidas de protección pertinentes: usar el tapaboca, bañarse al retornar a su hogar si en algún momento salía, mantenía la distancia social y cada día, en su interacción en las redes sociales, enviaba saludos y mensajes positivos a sus amigas y conocidos. Sin embargo, de tres meses para acá dejó de salir completamente y sus mensajes en las redes se transformaron; ahora reenvía mensajes alarmistas muchos de los cuales no tienen ningún fundamento. Esta perspectiva catastrófica, que denota un miedo palpable, es producto de muchos factores.

Tomo como ejemplo la pandemia porque, aunque no nos ha afectado a todos de la misma manera, su impacto ha sido global. Los primeros meses produjeron un gran caos mundial: un alto índice de pérdidas humanas, las medidas restrictivas de movilización, la economía prácticamente se paralizó generando un mayor desempleo, personas “varadas” por largos meses debido al cierre de fronteras, entre tantas otras.

Lo cierto es que estamos convencidos que el mundo se encuentra en un proceso de transformación. Ahora ¿Desde dónde vemos esta transformación?, ¿Cuál es nuestra perspectiva?

Siguiendo con el ejemplo, Maríam, en su nueva perspectiva el miedo se volvió su compañero, su estado de infelicidad se potencia a través de la angustia y la preocupación, para otros, digamos que su mirada es más “ecuánime” y comprenden que lo que esta sucediendo no lo pueden cambiar por lo que toman las medidas necesarias y hacen lo que está en sus manos para cuidarse y cuidar a los demás.

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De igual forma para muchos la situación ha significado una paralización de sus proyectos mientras que otros han encontrado el impulso motivador y se han permitido plantearse nuevas metas y ponerlas en marcha. Otros tantos han visto una oportunidad para estrechar las relaciones familiares, dedicarle un tiempo, que no disponía, a la pareja, los hijos y al hogar en general, otros perciben la situación como algo agobiante… y así cada uno desde su perspectiva va interpretando y viviendo su realidad.

Es claro que la realidad que vivimos no es como para llenarse de gozo, pero está aquí, es presente y cuando retomamos la frase “Disfruta de las cosas mirándolas desde una perspectiva diferente" sería oportuno preguntarnos: ¿Desde el ángulo donde me ubico qué es lo que miro? Aquello que me ayuda y que deliberadamente busco para sentirme mejor disfrutando lo que soy, tengo y siento o, por el contrario, como Maríam, cada día voy cavando en la profundidad del hueco.

En ambos casos la decisión es propia.

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Since the beginning of the pandemic, Mariam took the situation with a positive attitude in terms of following the relevant protective measures: wearing a mouth mask, bathing when returning home if she went out, keeping a social distance and every day, in her interaction on social networks, she sent greetings and positive messages to her friends and acquaintances. However, three months ago, she stopped going out completely and her social media posts were transformed; she now forwards alarmist messages, many of which are completely unfounded. This catastrophic outlook, which denotes a palpable fear, is the product of many factors.

I take the pandemic as an example because, although it has not affected us all in the same way, its impact has been global. The first months produced a great worldwide chaos: a high rate of human losses, the restrictive measures of mobilization, the economy practically paralyzed generating higher unemployment, people "stranded" for long months due to the closing of borders, among many others.

The truth is that we are convinced that the world is in a process of transformation. Now, from where do we see this transformation, what is our perspective?

Continuing with the example, Mariam, in her new perspective, fear became her companion, her state of unhappiness is enhanced through anguish and worry, for others, let's say that their look is more "equanimous" and they understand that they cannot change what is happening, so they take the necessary measures and do what is in their hands to take care of themselves and others.

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Similarly, for many, the situation has meant a standstill in their projects, while others have found the motivating impulse and have allowed themselves to set new goals and put them into action. Others have seen an opportunity to strengthen family relationships, to dedicate time, which was not available, to the couple, the children and the home in general, others perceive the situation as something burdensome ... and so everyone from their own perspective is interpreting and living their reality.

It is clear that the reality we live in is not to be filled with joy, but it is here, it is present and when we return to the phrase "Enjoy things by looking at them from a different perspective" it would be appropriate to ask ourselves: From the angle from which I place myself, what do I look at? That which helps me and which I deliberately seek to feel better, enjoying what I am, what I have and what I feel or, on the contrary, like Mariam, every day I dig deeper into the hole.

In both cases the decision is my own.

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Hola!

Me parece excelente tu forma de entender esta frase y de relacionarla con la felicidad total. La forma en la que se explica en tu publicación de que está compuesta la felicidad me ayuda bastante bien a comprender que un porcentaje muy grande corresponde a la forma de ver las cosas.

Por eso, entiendo que lo mejor es siempre dar buena cara a todas las cosas que se nos puedan presentar, al igual como explicas.
El equipo de Smile te agradece por compartir tu contenido de calidad con nosotros. Haz click en la etiqueta #energyrefill para leer de otros escritores afines.

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Parece contradictorio que con tantas probabilidades de ser feliz, las personas se dejan influenciar por ese 10% que en muchos casos no pueden controlar o no como desearían. Un enfoque distinto, buscando el lado positivo de cada situación, para aprender de ella y creer, hace que el otro 90% se destaque y prevalezca en nuestras vidas. Gran entrada esta publicación, te deseo éxito. Saludos.

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Qué buena redacción, y qué increíble enfoque el que nos regalas desde la psicología.
Todos debemos trabajar muchísimo en ese 10% para que podamos aceptarnos y aceptar cada circunstancia como una nueva oportunidad para ser feliz. Y no caer en un hoyo de tristeza y preocupaciones como Mariam.
Un abrazo, y mucho éxito!

Muy buena tu reflexion...es cierto que la pandemia es el mejor ejemplo porque a todos nos afecta y a pesar de que tuvimos que dejar unas cosas de lado encontramos otras formas de divertirnos y enfocar nuestra energía....muy interesante esta interrogante que planteas sobre la transformación que ha causado la pandemia...pienso que todos deberíamos aplicar lo ver el lado positivo de las circunstancias para superar la pandemia con éxito...Gracias por compartir tu reflexión y suerte en el concurso.

Te apoyo cuando dices: "Lo cierto es que estamos convencidos que el mundo se encuentra en un proceso de transformación".
Tenemos que adaptarnos no podemos quedarnos paralizados, muchas veces es el miedo quien no impide actuar. Tambien hay que aprovechar las oportunidades.
Y para esto es obligatorio cambiar de perpectivas o de cristal, hay que intentarlo para que se abran las puertas del exito.
Una brazo en la distancia. Gracias por participar ENERGY REFILL CONTEST - Round 19

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