Today HiveRun left Parque del Este to train uphill to start varying the routes.
I have a lot of uphill experience; I think it's my forte. I started at the age of 14 when I used to climb the Avila (the highest mountain in the coastal mountain range in Caracas) every day. I didn't just walk up like everyone else, but I started to take my time and every day to break my own record, so I jogged up the mountain.
That made my legs stronger. For a few years now, I've been training uphill for running. I take advantage of the fact that I live in the mountains, to go up and down. I do less distance than others, but more intense. It helps my endurance a lot.
Today I saw the route that @erilej presented to us, easy. However I hadn't eaten since lunch the day before and felt out of energy. Also the fact that I hadn't run all week influenced my pace to be slow and I had to ask for water, when I usually run up to 15km without drinking it.
I enjoyed seeing @enmy and @maleidamarcano running uphill without giving up. I'm proud of the group. @vandres is growing fast and I know we will see him on a podium soon.
Today we also delivered some Hive cotillions to the team; composed of pens, key rings and the little bag. We keep adding kilometers...
Español
Hoy HiveRun salió del Parque del Este para entrenar en subida y así comenzar a variar las rutas.
Tengo mucha experiencia en subida; pienso que es mi fuerte. Comencé a los 14 años cuando subía todos los días al Ávila (Montaña más alta de la cordillera de la costa que se encuentra en Caracas). No solo subía caminando como el resto de la gente, sino que me puse a tomarme el tiempo y cada día romper mi propio récord, por lo que lo hacía trotando.
Eso me hizo fortalecer las piernas. Ya desde hace unos años, entreno en subida para el running. Aprovecho que vivo en montaña, para subir y bajar. Hago menos distancia que otros, pero más intenso. Me ayuda a la resistencia mucho.
Hoy vi la ruta que nos presentó @erilej, fácil. Sin embargo no había comido desde el almuerzo del día anterior y me sentía sin energía. También el hecho de no haber corrido en toda la semana influyó en que mi paso fuera lento y tuviera que pedir agua, cuando lo normal es que corra hasta 15 kilómetros sin beberla.
Me gustó ver a @enmy y @maleidamarcano corriendo en subida sin rendirse. Me siento orgulloso del grupo. @vandres está creciendo rápido y sé que pronto lo veremos en un podio.
Hoy también entregamos unos cotillones de Hive al equipo; compuestos de bolígrafos, llaveros y la bolsita. Seguimos sumando kilómetros...
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Totalmente,seguimos sumando kilómetros y lo estamos haciendo muy bien.
Orgulloso de ti
Qué buen equipo!! Qué grandes salir a correr en grupo de hivers, debe ser muy divertido!! Muy bueno entrenar en subida, como dices, sin dudas debe haber sido algo que te ha sumado al momento de fortalecer las piernas, y seguro también ha mejorado tu resistencia por eso. Gracias por compartir!
Sí, se ha creado un gran equipo, la motivación es alta 😁
Hola @danielvehe, que interesante recorrido el que esta vez nos presentas a través de estas fotografías, admiro de cierta manera como ustedes pueden servir a otros de inspiración en el sentido que no debemos permanecer atornillados a una pc o al celular para crear contenido. Saludos cordiales desde Villa de Cura.
Es vital moverse. Me hace falta ejercicios con pesas para estar completo. Hacer solo cardio no te da la masa muscular que necesitas porque la pierdes de forma natural con la edad. Por eso vemos gente que envejece tan rápido y con problemas para moverse. Voy a incorporar eso pronto
¡Enhorabuena!
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Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS
@danielvehe
https://leofinance.io/threads/view/fulldeportes1/re-leothreads-uk692zey
Ese entrenamiento en colina debe repetirse al menos una vez al mes. Es perfecto para resistir las partes inclinadas y los remates al final de las carreras.
Somos un gran equipo y muy pronto veremos los frutos de todo este trabajo.
Si te soy sincero, la ruta del parque me parece más retadora en mi caso. Siempre entreno en subida y uno agarra el ritmo, en cambio en el parque los niveles son distintos y cambiantes, por lo que cuesta acostumbrar el ritmo y eso me parece un entrenamiento interesante.
Que bueno el entrenamiento en grupo porque cuando no tienes muchas condiciones, te motiva más a entrenar y mejoras cada día con la constancia, a través de diferentes rutas, saludos amigo.
Es primera vez que entreno en grupo, siempre he sido solitario 😁
Me encantó...
Hahaha... Te confieso que la primera subida me costó, ya la segunda fue más ligera, con menos dificultad 😅😅😅
La mayoría de mis entrenamientos han sido en superficies planas, me costó un Bolon, la primera vez que lo hago y te confieso que me gustaría volver a repetir la experiencia 🥳🥳🥳
Y muy en acuerdo con @vandres podríamos hacerlo un vez al mes 🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
Sigamos sumando kilómetros, vamos somos #hiverun💪🏻💪🏻💪🏻