My Actifit Report Card: October 30 2019

in #actifit • 4 years ago (edited)

今天做了全身循环有氧运动，一共运动了25分钟，对比昨天的40分钟少了一点，全身舒展也是很好的运动。今天在家里坐着有点久了，忙一些事情。所以步数量只有不到4000。

今天推荐大家做这个运动，可以锻炼到全身，特别是腹部，要用腹部的力量来发动击掌的动作，我刚开始做的时候很不协调，慢慢才熟练，大家也可以试一下。
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Aerobics

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4 years ago in #actifit by
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     4 years ago  

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    @tipu curate

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       4 years ago  

      @cherryzz
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         4 years ago  

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