الصحة ‏والبدن

in #arabic4 years ago


الصحة والبدن
احببت ان اشارككم المنظر...
اليوم سوف عن الصحة والجسم ...
الكل يعرف معنى الحفاظ على جسمه سالما من دون أي اعراض والمرض والكل يتفق ان البدن عليك حق اي ان الجسم يحتاج إلى برنامج غذائي و برنامج رياضي أيضا فنلاحظ الناس الذي يسعون على صحة جسمهم وجعله سليما يعيشون ويمارسان حياتهم بشكل منضم ...
ان من يملك الجسم الصحي والسليم تراه يعيش حياته ويومه من دون الحاجة الى الآخرين فيذهب الى العمل والى طلب العلم والمعرفة في شتى انواع التخصصات والجالات العلمية ولاينال العلم والمعرفة دون صحة سليمة يتوجب عليه البدأ المرحلة الأولى في حياته وهو تحقيق الأهداف التي يطمح اليها الانسان من عمل ودراسة ...
ان الصحة هي كنز ثمين لايعلم ولايشعر الا من حرم منه اي المريض لذلك الحفاظ على الصحة والجسم السليم لابد ان يتبع برنامجي غذائي وصحي وان يبتعد عن اكل الوجبات الضارة وان يستبدلها بأكل الثمار والفواكه والحبوب المكسرات والخضار الطبيعية و وشرب الماء كثيرا ...
ان ممارسة الرياضة بشكل يومي ومنظم والابتعاد عن الاكلات الضارة والابتعاد عن التدخين وشرب الكحول وان يحافظ على النظافة الشخصية والاستحمام وهناك شيئا مهم هو ان ينام المرء بشكل منتظم وكافي والابتعاد عن التوتر والقلقل التي تنهك الجسد وفي حالة اصابته بالمرض ان يراجع الطبيب فورا وان يستشيره وبعدها اخذ الادوية وشربها ....
ان الصحة النفسية هي عامل مهم في مساعدتك في الحياة وهي مهمه جدا الى الحفاظ الجسد والروح أيضا لذلك ذكر الله كثيرا يساعدك أيضا على ممارسة الروحية على الصحة السليمة من حيث السعادة والتفاؤل وبعيدا عن التاشؤم الذي يجعلك حزينا وعليك ان لاتفكر باي شيء ينغص عليك حياتك وهناك الرياضة التي تساعدك على ذلك وهي تمارين التنفس وهي مفيدة الى صحتك نفسيا ...
الحفاظ على الصحة والجسم السليم يرجع اليك وكيفية تنضيم حياتك حتى تكون مستمتعا وسعيدا في حياتك أجعل بدنك صحيا ونفسيا حتى لاتصاب بالامراض الجسدية والنفسية.
اتمنى ان ينال اعجابكم الموضوع ايها الاصدقاء.

Posted using Dapplr

Sort:  

Congratulations @altooq! You have completed the following achievement on the Hive blockchain and have been rewarded with new badge(s) :

You received more than 900 upvotes. Your next target is to reach 1000 upvotes.

You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP

Do not miss the last post from @hivebuzz:

Hive Power Up Day - Let's grow together!
Update for regular authors

احسنت ياصديقي كم قال المهاتما غاندي الصحة هي الثروة الحقيقية وليسة قطعة الذهب والفضة

Posted using Dapplr