♦️Wie identifiziere ich jemanden, der emotional nicht erreichbar ist?♦️
♨️Was bedeutet es, eine emotional nicht verfügbare Person zu sein?
👉 Wir sollten bedenken, dass jeder Mensch anders ist und es daher normal ist, dass es Menschen gibt, die sich von anderen abgrenzen können.
Jemand, der emotional nicht verfügbar ist, kann jedoch allgemein distanziert wirken, es schwierig finden, über seine Gefühle zu sprechen, oder Situationen oder Themen meiden, bei denen es darum geht, seine Gefühle auszudrücken, sowie anderen emotional nahe kommen oder die Gefühlsäußerungen anderer miterleben.
♨️Wie sind gefühlsmäßig distanzierte Menschen?
🔻 Sie vermeiden Intimität:
Ein gefühlskalter Mensch hat in der Regel eine gewisse Angst vor Intimität mit anderen.
Das heißt, sie versuchen zu vermeiden, ihre Gefühle und Gedanken mit den Menschen in ihrer Umgebung zu teilen.
🔻 Sie verpflichten sich nicht.
Für gefühlsmäßig verschlossene Menschen ist es schwierig, sich zu binden.
Es kann sogar sein, dass sie wegen der Intimität, die diese Art von Beziehung mit sich bringt, Angst vor einer Bindung haben.
🔻 Sie werden leicht defensiv: Weil sie ihre negativen Gefühle nicht ausdrücken können oder wollen, wird jeder Kommentar als extrem "aufdringlich" empfunden.
🔻 Nicht verfügbar
Auf sie kann man sich nicht verlassen, da sie sich immer davor hüten, ihre Gefühle und Schwächen zu zeigen.
"Ich bin nicht für ihn/sie da, also muss ich mich nicht zeigen".
Oder sie neigen dazu, ihre Ausdrücke zu minimieren, das Thema zu wechseln oder sich zurückzuziehen, wenn ein Gespräch zu emotional wird.
🔻 Sie haben kein Einfühlungsvermögen
die Gefühle einer anderen Person zu teilen, so dass sie sich sicher fühlen, sie halten Abstand, um sich nicht einmischen zu müssen
🔻 Sie zeigen sich als "perfekt".
Auf diese Weise brauchen die Menschen sie nicht mehr kennen zu lernen. Sie schaffen emotionale Distanz zu ihrem Umfeld
🔻 Sie betrachten Beziehungen als Arbeit.
Eine emotional hermetische Person kann Beziehungen als eine Art Job oder eine zu erfüllende Aufgabe empfinden. Wenn "ich alles richtig mache, ist es nicht nötig, zu interagieren und Erklärungen von der emotionalen Seite her zu geben".
🔻Sie sind misstrauisch
Emotionslose Menschen neigen dazu, die Absichten derjenigen in Frage zu stellen oder ihnen zu misstrauen, die sich ihnen nähern, um eine engere Beziehung aufzubauen. Sie verstehen nicht, warum oder wozu sie angesprochen werden.
🔻 Sie ziehen sich von den Menschen zurück.
Eine Beziehung loszulassen, kann für die meisten Menschen schwierig sein. Emotional distanzierte Menschen hingegen können dies mit vielen ihrer Bindungen tun. Vor allem, wenn sie mit einem Konflikt konfrontiert sind, in dem sie ihre Gefühle anderen gegenüber zum Ausdruck bringen müssen.
👉 Im Allgemeinen können Beziehungen zu solchen Persönlichkeiten unser Selbstwertgefühl beschädigen.
♨️Ursachen für emotionale Distanzierung
👉Gefühlskälte kann viele Gründe haben. Viele Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass emotional verschlossene Menschen aufgrund der Bindung, die sie in ihrer frühen Kindheit von ihren Eltern erhalten haben, emotional verschlossen sind.
Bei der Bindung geht es um die Fürsorge, die Eltern ihren Kindern in den ersten Lebensjahren zukommen lassen.
Wenn also Betreuungspersonen die Zuneigung oder emotionale Unterstützung, die alle Kinder benötigen, verweigern (ODER das Kind nimmt sie als solche wahr), können Kinder dieses Muster in ihren Beziehungen als Erwachsene wiederholen.
Daher neigen diese Kinder dazu, sowohl körperlich als auch emotional unabhängiger zu sein, was es ihnen auch schwerer macht, intim zu sein oder anderen zu vertrauen.
♦️Ist es schlecht, emotional nicht verfügbar zu sein?♦️
Das bedeutet nicht, dass diese Menschen gemein zu anderen sind oder dass sie nicht die Fähigkeit haben, andere zu lieben.
Die emotionale Distanzierung stellt eine Schwierigkeit dar, mit der diese Menschen lernen müssen umzugehen.
👉 Es ist wichtig, an den emotionalen Wunden zu arbeiten, die uns auf emotionaler Ebene einschränken.
♨️Wie kann man aufhören, eine emotional hermetische Person zu sein?
👉 Emotionale Kälte kann bearbeitet werden:
Identifizieren Sie die Ursache.
Die Erforschung der grundlegenden Probleme kann Ihnen eine Vorstellung davon vermitteln, wie Sie mit emotionaler Unverfügbarkeit umgehen können. Wenn wir zum Beispiel die emotionale Kälte unserer Eltern erlebt haben, kann das einer der Gründe dafür sein, dass wir uns unseren Gefühlen gegenüber verschließen. Die Ermittlung der Ursache kann uns also helfen, das Problem an der Wurzel zu packen.
▪ Emotionale Offenheit üben
Um die Distanz zwischen uns und den Menschen aufzuheben, können wir uns darin üben, unsere Gefühle durch Musik, Kunst oder durch den Versuch, mit Menschen, denen wir vertrauen, über unsere Gefühle zu sprechen, auszudrücken.
▪ Nimm es leicht.
Wenn Sie feststellen, dass Sie emotional nicht verfügbar sind, ist es normal, dass Sie versuchen, diese Art von Einstellung sofort zu ändern. Es ist wichtig, diese Veränderungen realistisch zu sehen: Niemand kann sich über Nacht verbessern. Am besten ist es, sich auf kleine, schrittweise Veränderungen zu konzentrieren.
Emotional nicht verfügbar zu sein, muss Sie nicht definieren. Wenn diese Art von Verhalten Sie also sowohl in Ihrer Beziehung zu anderen als auch zu sich selbst beeinträchtigt, ist es wichtig, dass Sie an Ihrem inneren Selbst arbeiten. Wenn Sie Ihre Gefühle zum Ausdruck bringen, können Sie sich besser mit Ihrer Umgebung und vor allem mit sich selbst verbinden.