تمارين عضلة الصدر بالصور | الجزء الأوسط

in #dtube5 years ago

105.png

عضلة الصدر مهمة جداً وهي من العضلات الجمالية التي يجب أن تكون مُتناسقة عند أي لاعب كمال أجسام لذا فلا غنى عنها وإلى جانب الجانب الجمالي لها دور عملي أيضا داعم لعضلة الكتف والذراعين، ببساطة الصدر صندوق ضخم يُثبت الجزء العلوي من الجسم ويعزز مظهر الكتفين والذراعين لذا تجد معظم الناس يستمتعون بتمرين الصدر لأنهم يستطيعون بسهولة الشعور بالعضلات أثناء رفعها والإستمتاع بتمارين الضغط والضخ والأهم من هذا كله أن الصدر من أسرع العضلات إستجابة للنمو والتضخيم عكس العضلات الأخرى التي تتطلب الكثير من الغذاء الصحي والراحة الطويلة والتمرين المُكثف كالظهر والأرجل

في هذا المقال سنتطرق للجزء الثاني من عضلة الصدر وهو الجزء الأوسط >>> http://bit.ly/30HKMnR