Hallo Community,
nachdem wir heute mit Freunden lecker gegrillt haben und nun alles aufgeräumt ist habe ich gerade Zeit und Lust ein paar Zeilen zum Thema Kupfer (Cu) zu schreiben.
Kupfer ist ein lebenswichtiges Spurenelement. Ohne Kupfer würden einige Emzyme erst gar nicht funktionieren. Die gespeicherte Menge an Kupfer im Körper beträgt nur etwa 0,1 - 0,15 Gramm, bei einem täglichen Bedarf von 1 - 2,5 mg ist das aber dennoch ein relativ grosser Speicher.
Kupfer wird im Dünndarm vom Körper aufgenommen. Es bindet sich an das Bluteiweiß Albumin und wird dann zur Leber transportiert.
Welche Funktion hat Kupfer ?
- Bildung von Bindegewebe
- Bildung von Blut
- Funktion des Nervensystems
- Energiegewinnung der Zellen
Wo findet sich Kupfer vor allem ?
- Vollgetreide
- Fleisch
- Innereien
- Gemüse
- Nüsse
- Kakao
- Schokolade
Man kann sich also über die normale Ernährung ausreichend mit Kupfer versorgen. Wem das nicht immer ganz gelingt kann zu einem Nahrungsergänzungsmittel greifen. Dies tue ich aber nur ab und zu, denn ein zu hoher Kupferspiegel ist schädlich für den Körper!
Vielen Dank für den Mehrwert! Finde die Serie echt gut.
Liebe Grüße Michael
!invest_vote
!jeenger
Vielen Dank! Kommt noch ein bisschen was 😁
Du hast ein Upvote von mir bekommen, diese soll die Deutsche Community unterstützen. Wenn du mich unterstützten möchtest, dann sende mir eine Delegation. Egal wie klein die Unterstützung ist, Du hilfst damit der Community. DANKE!
Congratulations @xels! You have completed the following achievement on the Hive blockchain and have been rewarded with new badge(s) :
You can view your badges on your board And compare to others on the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPSupport the HiveBuzz project. Vote for our proposal!
@mima2606 denkt du hast ein Vote durch @investinthefutur verdient!
@mima2606 thinks you have earned a vote of @investinthefutur !
Votet @cervisia for Witness
Ein jeengervote für dich von @mima2606
Wie kann ich denn feststellen ob ich zu wenig Kupfer habe?
Yours Querdenker
!invest_vote
@querdenker denkt du hast ein Vote durch @investinthefutur verdient!
@querdenker thinks you have earned a vote of @investinthefutur !
Votet @cervisia for Witness