Después de un tiempo sin compartir con ustedes, hoy vengo a conversar sobre el responsable principal de mi alejamiento de hive durante unos meses y se trata del estrés, pues durante este tiempo ausente me vi inmersa en un cumulo de estrés y trabajo que no me permitía continuar en la plataforma.
After a while without sharing with you, today I come to talk about the main responsible for my distance from hive for a few months and it's about stress, because during this time away I was immersed in a lot of stress and work that did not allow me to continue on the platform.
Experimentar el estrés en algunas circunstancias suele ser enfermizo y muy devastador emocionalmente, ya que de forma inconsciente nos vemos atrapados en un círculo de caos que pocas veces podremos escapar.
El mundo actual nos devasta sin contemplación, pues las múltiples exigencias nos repite que somos incapaces de poder superar los obstáculos y es allí cuando nos abruma la incompetencia, permitiendo el abrazo del estrés.
El tópico en cuestión permite hacer un recorrido en nuestra vida diaria y reflexionar en relaciona ello, pues el estrés se ha convertido en los últimos tiempos en un detonante de enfermedades que afectan nuestra vida y aunque estamos consientes de su impacto aún no aprendemos a gestionarlo.
El estrés es definido como la rigidez física y emocional que experimentamos los seres humanos y que es producto de situaciones de frustración que experimentamos en nuestro quehacer diario.
Experiencing stress in some circumstances is often unhealthy and emotionally devastating, as we are unconsciously trapped in a circle of chaos that we can rarely escape.
Today's world devastates us without contemplation, as the multiple demands repeat that we are unable to overcome the obstacles and that is when we are overwhelmed by incompetence, allowing the embrace of stress.
The topic in question allows us to make a journey in our daily life and reflect on it, because stress has become in recent times a trigger of diseases that affect our lives and although we are aware of its impact we still do not learn to manage it.
Stress is defined as the physical and emotional rigidity that human beings experience and that is a product of situations of frustration that we experience in our daily work.
El estrés es producto de preocupaciones como la falta de dinero, situaciones laborales o asuntos personales, que sin dudarlo activan los síntomas como: irritabilidad, ansiedad y problemas para dormir, esto a su vez causa tensión en el ambiente donde convivimos y en las personas que nos rodean, ya que nuestras reacciones estarán marcadas por el.
Tal como se acotó al principio, está claro que el estrés puede tener consecuencias en el cuerpo por tanto es un enemigo silencioso que debilita temporalmente el sistema inmunitario, dejándonos expuestos. Este padecimiento cada día preocupa más, pues su progresión a nivel mundial sin importar edad o sexo esta haciendo estragos en la población y de alguna manera también ha provocado que los años de vida del hombre cada vez sean menos, en ese sentido debemos estar atentos a las diferentes alternativas para sobrellevarlo, dado que nuestra poca capacidad de control emocional nos mantiene vulnerables a el.
Stress is the result of worries such as lack of money, work situations or personal issues, which undoubtedly activate symptoms such as: irritability, anxiety and sleeping problems, this in turn causes tension in the environment where we live and in the people around us, as our reactions will be marked by it.
As mentioned at the beginning, it is clear that stress can have consequences in the body, therefore it is a silent enemy that temporarily weakens the immune system, leaving us exposed. This condition is of increasing concern every day, since its progression worldwide, regardless of age or sex, is wreaking havoc in the population and in some way has also caused the years of life of man to be less and less, in that sense we must be aware of the different alternatives to cope with it, since our poor capacity for emotional control keeps us vulnerable to it.
No cabe duda que tomarlo en serio es vital, muchas veces decimos con ligereza estoy estresado y esto me generó dolor de cabeza, allí nos limitamos a tomar una pastilla para el calmar el malestar, pensando que esta solucionado, pero no sabemos que trabajo interno se esta realizando y es allí cuando observamos personas jóvenes con ACV e incluso con preinfartos, posiblemente resulte útil aprender técnicas de relajación, como ejercicios de respiración y meditación para ayudar a relajarse y por tanto controlar las situaciones estresantes, también recomiendan masajes, aromaterapia, yoga las cuales pueden ayudar a gestionar las situaciones de estrés.
There is no doubt that taking it seriously is vital, many times we say lightly I am stressed and this gave me a headache, then we just take a pill to calm the discomfort, thinking that it is solved, but we do not know what internal work is being done and that is when we see young people with stroke and even with pre-infarction, It may be useful to learn relaxation techniques, such as breathing exercises and meditation to help relax and therefore control stressful situations, also recommend massage, aromatherapy, yoga which can help manage stressful situations.
Pese al mundo avasallante que vivimos, no hay que descuidar nuestra salud mental y emocional que van de la mano con la física, pues cada una de ellas nos forma como seres humanos, aunque el estrés forma parte de los sistemas adaptativos para los cambios y las formas de responder, cuando se sale de nuestras manos llega a ser perjudicial, no resta sino acordar los limites conectar con nuestro yo, para obtener un bienestar emocional que propicie una baja en el estrés.
Despite the overwhelming world we live in, we must not neglect our mental and emotional health that go hand in hand with the physical, because each of them form us as human beings, although stress is part of the adaptive systems for changes and ways to respond, when it gets out of our hands becomes harmful, it remains only to agree the limits connect with our self, to obtain an emotional well-being that promotes a low stress.
Texto traducido en deelp.
Separador
Nos vemos en mi próxima publicación.
Tengan un feliz día.
Hola corazón @ciresophen me alegra que hayas superados esos momentos difíciles de estrés que aveces nos paralizan y estés de nuevo en la plataforma compartiendo tus experiencias.
Observamos que tu post tiene una imagen principal que no tiene fuente. Por favor te sugerimos que coloques la fuente de la imagen, con que programa la editaste y la fuente de los separadores. Pues es algo importante en HIVE para prevenir el plagio. Gracias 😊🌼
Saludos!
Si, hay que estar atentos al estrés para evitar enfermedades..
En relación a la imagen principal, ya colocó la edición, dado que mi internet no estaba óptimo y no me fijé si guardo cambios. En relación al separador su fuente está abajo donde dice "separador"
Gracias cariño. 👍