El día de hoy pulula en las redes sociales el término "Blue Monday", algunos portales hacen eco de la noticia, otros desmienten rotundamente la existencia de algo como "el día más triste del año", las tiendas y aplicaciones, por su parte, aprovechan la oportunidad para regalar cupones de descuento que alegren el día de los usuarios, y al mismo tiempo, muevan las ventas, las cuales suelen estar quietecitas los primeros días de enero. Aunque es la primera vez que escucho sobre esta fecha, el término viene siendo conocido desde principios de los 2000's, algunos dicen que con un propósito publicitario, otros aseguran que realmente hay un trasfondo psicológico. Hoy estaré compartiendo con ustedes mi opinión. Esta es, al mismo tiempo, mi primera publicación en la comunidad de Emociones y Sentimientos, y es que un día triste puede ser cualquier cosa, pero que se asegure que todos estaremos muy tristes al mismo tiempo, realmente llama la atención.
Today the term "Blue Monday" is popular in social networks, some portals echo the news, others strongly deny the existence of something like "the saddest day of the year", stores and applications, meanwhile, take the opportunity to give away discount coupons to brighten up the day of users, and at the same time, move sales, which are usually quiet the first days of January. Although this is the first time I hear about this date, the term has been known since the early 2000's, some say with an advertising purpose, others claim that there is really a psychological background. Today I will be sharing with you my opinion. This is, at the same time, my first publication in the community of Emotions and Feelings, and is that a sad day can be anything, but that it is assured that we will all be very sad at the same time, really draws attention.
El psicólogo Cliff Arnall propuso hace algunos años que el tercer lunes de enero es el día más triste del año, y postuló una "ecuación" que incluye variables como el clima frío, la falta de motivación, las deudas y el fin de las festividades de diciembre como razones por las cuales las personas estarían con un ánimo decaído. Fuente. El mismo autor ha afirmado que este postulado se creó con fines publicitarios para una empresa de viajes (para vender más boletos de avión), y está lejos de ser una hipótesis científica-verificada. Esto último es lo que más ha disgustado al gremio de profesionales de la salud mental, que se tome tan a la ligera, y con fines de marketing, enfermedades serias como la depresión y la depresión estacional. Lo que es considerado también como pseudociencia y hace más mal que bien a la sociedad.
Psychologist Cliff Arnall proposed a few years ago that the third Monday in January is the saddest day of the year, and postulated an "equation" that includes variables such as cold weather, lack of motivation, debt and the end of the December holidays as reasons why people would be in a down mood. Fuente. The same author has stated that this postulate was created for advertising purposes for a travel company (to sell more airline tickets), and is far from being a scientific-verified hypothesis. The latter is what has most displeased the guild of mental health professionals, that serious illnesses such as depression and seasonal depression are taken so lightly, and for marketing purposes. This is also considered pseudoscience and does more harm than good to society.
Las enfermedades mentales son más que fórmulas mágicas y combinaciones de variables generales. Incluso a principios de la pandemia, cuando muchos podíamos sentirnos mentalmente afectados por la situación, las razones eran distintas para cada caso: desempleo, soledad, incertidumbre, ansiedad, problemas económicos, problemas familiares, temor a la enfermedad, etc... Es lamentable que temas tan serios de la psicología sean utilizados con fines publicitarios y de ventas. Es incluso una falta de respeto para las personas que realmente viven con algún trastorno mental.
Mental illnesses are more than magic formulas and combinations of general variables. Even at the beginning of the pandemic, when many of us could feel mentally affected by the situation, the reasons were different for each case: unemployment, loneliness, uncertainty, anxiety, economic problems, family problems, fear of the disease, etc... It is unfortunate that such serious topics of psychology are used for advertising and sales purposes. It is even disrespectful to people who really live with a mental disorder.
Ciertamente, los días más fríos y con menos sol pueden afectar el estado de ánimo de las personas, y es lo que se conoce como el Trastorno Afectivo Estacional. Las deudas y problemas económicos también pueden ser un factor determinante en el desarrollo o mantenimiento de algún trastorno afectivo (en combinación con otras variables, y no en todos los casos). Sin embargo, científicamente no está demostrada la existencia de un "Lunes Azul", en el cual todas las personas al mismo tiempo nos sintamos tristes o sin ánimos. Claro está, que tanta propaganda al Blue Monday puede persuadir a las personas sobre cómo se sienten, y allí es donde más hay que tener cuidado.
Certainly, colder days and less sunshine can affect people's moods, and this is what is known as Seasonal Affective Disorder. Debts and economic problems can also be a determining factor in the development or maintenance of an affective disorder (in combination with other variables, and not in all cases). However, scientifically it has not been demonstrated the existence of a "Blue Monday", in which all the people at the same time feel sad or without mood. Of course, so much Blue Monday hype can persuade people about how they feel, and that's where we have to be most careful.
Cada persona interpreta los lunes, enero, o el principio de año a su manera, y eso depende de muchas razones personales y contextuales. No hay fechas ni días especiales para sentirnos mal, eso puede pasar en cualquier momento del año y en esos casos es importante que consideremos la opción de ayuda profesional, en caso de que la tristeza, la desmotivación, la baja autoestima, la falta de apetito o el aumento de este, el insomnio o el sueño excesivo se prolonguen por varios días o sin razón aparente.
Each person interprets Mondays, January, or the beginning of the year in his or her own way, and that depends on many personal and contextual reasons. There are no special dates or days to feel bad, that can happen at any time of the year and in those cases it is important that we consider the option of professional help, in case the sadness, lack of motivation, low self-esteem, lack of appetite or increased appetite, insomnia or excessive sleep are prolonged for several days or for no apparent reason.
Me gustaría saber tu opinión sobre el Blue Monday. ¿Lo que has visto en redes sociales sientes que pudo influenciar tu estado de ánimo el día de hoy? Nos vemos en los comentarios!
I would like to know your opinion about Blue Monday, do you feel that what you have seen on social media could have influenced your mood today? See you in the comments!
Todas las fotografías son de mi autoría.
All the picture are mine.
~~~ embed:1483410266830352389 twitter metadata:YWxiZXJ0b18wNjA3fHxodHRwczovL3R3aXR0ZXIuY29tL2FsYmVydG9fMDYwNy9zdGF0dXMvMTQ4MzQxMDI2NjgzMDM1MjM4OXw= ~~~
The rewards earned on this comment will go directly to the person sharing the post on Twitter as long as they are registered with @poshtoken. Sign up at https://hiveposh.com.
¡Hola! @sofiaquino98 Déjame por favor felicitarte por tu post 🙌 👏 Bien redactado, oraciones con sentido y buena ortografía 🥰
Con respecto al tema que abordas es realmente interesante 💙 Un día triste lo podría tener cualquiera de nosotros y es normal en la vida. Sin embargo, como dices, es bueno analizar lo que dicen los profesionales de la salud. Estamos totalmente de acuerdo contigo en que hay muchas cosas que inciden en que alguien padezca un trastorno del estado de ánimo. Contentos estamos de leerte y tenerte con nosotros 💓💗💖
Bella que genial aprender con tu post, la verdad es que nunca había escuchado sobre este termino y me parece super interesante, como las personas pueden verse influenciadas por una estrategia publicitaria. Y realmente, desde mi punto de vista de mi carrera, el markenting emplea estrategias psicológicas para lograr sus objetivos, vender, bien sea un producto, servicio y hasta una idea.
Gracias por compartir, esta buenísimo tu articulo.
Abrazos!💛
Casualmente leí acerca de esto el día de hoy. Y fue como ¡Wow! ¿qué es esto y porqué no lo sabía? Luego de leer la información noté el trasfondo y fue super triste el motivo de Arnall, quien luego se convierte en un disidente de su propia teoría. Me gustó que lo hayas explicado tan bien.
Saludos @sofiaquino98, no sabía de esto hasta que leí tu post. Muchos factores conjugan para que este día sea considerado triste, pero yo ni me di cuenta, es bueno no estar enterado de algunas cosas 🤣. Buen post, un abrazo.
Que importante eso de la actitud al empezar las semanas, los años y hasta el día @sofiaquino98 . Aprendí algo nuevo hoy.