门口效应 — Hive

今天网上看了一篇文章，其中提到了一个有趣的心理现象，叫做“门口效应”（Doorway Effect）。看了之后，让我心情好了不少，原来以为是因为年纪越来越大了，记性不如以前了。但看过之后才知道，这个“门口”效应和年龄无关。

那么什么是“门口效应”呢？让我们来看两个例子：

你在书房工作/学习累了，想去厨房找些吃的，于是起身去厨房，但到了厨房后走了一圈，突然忘了自己为什么要来厨房。不断问自己：我干嘛来厨房呢？？？

从家中出门，刚上车就记不清自己是不是把门锁好了。必须要打开车门回到家检查一下才放心。记得我就经常这样，有一次已经到了单位，但就是觉得门没有锁好，因为根本记不清是不是锁门了。于是还专门给物业打了电话，让他们帮助检查了一下才放心。以至于我现在每次出远门的时候，把门锁好后，都要仔细检查两遍才放心。。。

其实，以上这些就是心理学上的一个特殊现象，叫做：门口效应（Doorway Effect）。说白了，人一旦进门，就容易把之前想做的事情给忘记了。在人的大脑中，有很多情景记忆，比如说：和TA第一次约会，获得某个重要奖励等等。而大脑会把门当作情景记忆的分割点。因此，人一旦走过了一道门，大脑认为之前的记忆没用了，就给删除了。

不过好在，这种门口效应是一种正常的心理现象，而不是记忆衰退或者大脑受损。对于绝大多数人都会发生，因此不用过于担心。

那么，如果这种门口效应发生在自己身上，该怎么办呢？首先，就是强化自己的记忆，让大脑不要删除它。比如：我前面举的例子，在锁门上车之前，自己检查是否锁门，强化这个记忆。其次，就是要淡定，忘了就忘了，不必纠结。毕竟这种暂时的情景记忆保留的一般不是特别重要的信息，如果重要，就要通过记录下来等方式强化它，否则就不那么重要了。

哈哈，希望经历过这个门口效应的朋友们看到这篇文章后都会开心，你们并不孤单。再说，忘了就忘了。。。