減肥必備食品，雞胸肉...
之前想減肥，所以常常吃雞胸肉解絕一餐，一開始都是吃 711 的，後來發現全家也有，然後自己買來煮，但廚藝不佳，所以就拿滷味來煮雞胸肉。
蒜香黑胡椒雞胸肉 7-11
其實有吃過 711 幾種口味的雞胸肉，比較喜歡的是辣味的但這次去買沒看到，於是就買這款。
肉還蠻嫩的，我覺得 7-11 的雞胸肉調味算比較適中的，單吃的話也可以接受，雖然是黑胡椒口味的但沒有辣，蒜味也不太重，就都淡淡的，雞肉是使用卜蜂的。
用筷子很容易就把肉撕開。
川味香麻嫩雞胸
這款是全家的，雞肉是大成的，卜蜂跟大成即是台灣兩大雞肉大廠，剛好 7-11跟全家的雞胸肉用的是不同家。
這款外表看起來很入味，肉質我覺得比上面那款更好，不過辣味是有些，還帶點麻，但是這款不太適合單吃，過鹹了一點，看來要減澱粉還是得要去買 7-11 的，不然吃這個還得要配一碗飯。
自煮雞胸肉
後來我也想說自己來煮一下，但我只會用蒸的不然就是水煮，煮過幾次用鹽跟一些調味料然後丟電鍋裡的，某次靈機一動，可以吃滷味的時候把滷汁留下來呀！
前一餐的滷味，把滷汁留下來。
然後把從家樂福買來的雞胸肉丟裡滷汁裡，然後就交給電鍋了，再燙個空心菜，完美解絕一餐。
