我的脚底筋膜炎一直都没有好。从发作后我就停止了跑步。在一年多后，感觉好像好了一些，我就开始在跑步机上快走，没想到让脚又开始疼。没办法，我改为踩单车。但是一直踩单车也觉得太单调了。我就想着是不是哪里有什么原地踏步等的微运动，是不是可以让身体也都动起来，可以跟单车轮流着做呢？
于是，我到油管上去搜。果然给我找到一些走路的运动操。我就跟着里面的教练和音乐试着开始。没想到这一轮下来，还会流汗，而且感觉蛮不错的。在自己的楼上就可以原地做。
这一个星期下来，我跟着做了4 天，做完后再加上一些重量和拉伸方面的动作，整个过程快一个小时。我早上起来的时候，还特地去秤子上称了一下，发现体重稍微有点下降。也许这也跟我现在吃碳水少一点的原因也有关系。但是看到体重下降一些，还是有点开心的。
现在很快就要感恩节了，也是购物大打折最厉害的时候。我还在想着要不要买些新裤子，没办法，腰围起来了，原本的很多裤子都勒得厉害，很不舒服。几天前在一个新品牌那里买了一条裙子，居然腰围太紧只能退了。这下，通过运动来减少腰围，如果有效的话，是不是可以不用买裤子了呢？
人都有惰性，也都喜欢吃东西。如果不是为了健康，谁愿意运动流汗呢？我家好在有条件可以在家里运动，不像有的人必须到外面运动。想着夏天的炎热，冬天的寒冷，不都是为了健康和家人吗？赶紧继续动起来吧…
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运动起来，确实健康
最近我也在做, 也是一星期4天，15分鐘練肌加15分鐘HIIT，再加一天跑步，每天6點起床，困到要死哈哈