Hola comunidad 🤘❤️
Hoy vengo a enseñar aquí un poco de “historia de la calistenia”. Aunque esta ya seguro que muchos se la sabían 🤣:
Devin Sosa, más conocido como Zef Zakaveli, es uno de los mayores exponentes del Street Workout a nivel mundial, pues él, en 2005, junto a otros personajes como Hannibal For King, empezó a difundir la práctica de esta disciplina en los Estados Unidos, país bastión de la cultura occidental. Así que no pasó mucho tiempo para que todo este movimiento empezara a tener un alcance global y masivo con ayuda de las redes sociales como YouTube (2005). 😎
Zakaveli fundó el grupo “Bar-Barians”, un club de calistenia enfocado en la modalidad de resistencia. Los requisitos para formar parte de dicho club eran los que se ven en el video: ❤️
- 40 Fondos
- 20 Dominadas
- 50 Flexiones
- 5 Muscle up
Tiempo Límite: 5 minutos
Así que sí, en este video te muestro como realizo el reto antiguo (2009). Porque sí, esos requisitos fueron actualizados en año 2012. Pero eso lo mostraré en otro video donde prometo que las flexiones se bloquearán “más mejor”. 🙏🏻
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PD: Cuidaito con algo. Toda la información que utilizo en este posteo esta citada con fuentes.
Hello community 🤘❤️
Today I come to teach here a bit of "calisthenics history". Although this one I'm sure many already knew it 🤣:
Devin Sosa, better known as Zef Zakaveli, is one of the greatest exponents of Street Workout worldwide, since he, in 2005, along with other characters like Hannibal For King, began to spread the practice of this discipline in the United States, a country bastion of Western culture. So it didn't take long for this whole movement to begin to have a global and massive reach with the help of social networks like YouTube (2005). 😎
Zakaveli founded the group "Bar-Barians", a calisthenics club focused on the endurance modality. The requirements to join the club were as shown in the video: ❤️
- 40 Pull-ups
- 20 Pull-ups
- 50 Push-ups
- 5 Muscle up
Time limit: 5 min
Anyway... in this video I show you how I do the old challenge (2009). Because yes, those requirements were updated in 2012. But I'll show that in another video where I promise the pushups will be blocked "more better". 🙏🏻
Reveal spoiler
PD: All the information I use in this post is cited with sources.
"Resistencia Implacable, Voluntad Inquebrantable"
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▶️ 3Speak
Buena mi bro 💪🏻, rompiendo las barras
Saludos @hecatonquirox
Greetings @hecatonquirox
Un duro mano, ese es un reto Algo difícil y lo terminaste en un muy buen tiempo, mucha resistencia sigue así
eeeey durisimo! Nuestro primer miembro de fortis que se titula como "Barbarians"
¡Orgulloso de ti bro!
Esta brutal el reto. Saludos 😎🔥
Super brutal mi hermano...a seguir dandole con todo 🔥🔥
Ese set Unbroken es súper super heavy, por algo ellos son los Masters de las repeticiones en su modalidad 💥.
Una sugerencia mi hermano, es que trates de colocar los vídeos en formato horizontal para mejor apreciación.
Exitos en tu camino hermano 📈
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