ejercicio de biceps, solo curl de biceps | biceps exercise, biceps curl only [ESP|ENG]

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Street Workout Community

ejercicio de biceps, solo curl de biceps

biceps exercise, biceps curl only


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Hola a todos amigos de Street Workout Community bueno el dia de hoy vamos a entrenar el biceps, le vamos a dar con todo, solamente hice curl de biceps debido a que quiero mas volumen en este musculo y queria trabajarlo de una forma aislada, concentrarme totalmente en el, son los 4 ejercicio que mas hago y los que mas me han ayudado, con estos ejercicio trabajamos todas las cabezas del biceps de una forma mas completa a demas de fortalecer mucho nuestro antebrazo.
Hello to all friends of Street Workout Community well today we are going to train the biceps, we are going to give it everything, I only did the biceps curl because I want more volume in this muscle and I wanted to work it in an isolated way, concentrate totally on it, these are the 4 exercises that I do the most and the ones that have helped me the most, with these exercises we work all the heads of the biceps in a more complete way as well as strengthening our forearm a lot.

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Ejercicios
Exercises
Curl de biceps en x
Biceps curl in x
Curl de biceps martillo unilateral
Unilateral hammer biceps curl
Curl de biceps normal
Normal biceps curl
Curl de biceps martillo
Biceps hammer curl

Fotos de los ejercicios
Photos of the exercises
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Créditos
Credits
Cámara
Camera
@hectorvr
@hectorvr
Producción
Production
@hectorvr
@hectorvr
música
Músic
La musica usada en la intro del video esta libre de derechos de autor
The music used in the intro of the video is royalty free.
Lensko - Let's Go! [NCS Release]

Gracias por leer mi publicación
Thanks for reading my post
¿Quieres saber más de mí?
Want to know more about me?

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me gustó mucho broh, hay tantas maneras de trabajar biceps con mancuernas. Excelente post.

Saludos ! 😄

Hermano se nota el entrenamiento fuerte que has llevado tu definición y fuerza esta a otro nivel

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Saludos Cordiales @hectorvr

Greetings @hectorvr


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Uff bro..todos esos ejercicios para biceps con las pesas son bunisimos..me gusto mucho como los colocastes y se ven que son eficaz para estallar el biceps como es debido..muy buen post bro..saludos🔥💪❤

Demasiado buena la rutina hermano, me da curiosidad saber si las pesas son tuyas o están en el parque disponible para cualquiera?

Brutal esta rutina enfocada solo en los biceps hermano, estos son ejercicios muy buenos para el objetivo que buscas

Uff senti que encontre la rutina perfecta y muy bien diseñada para aumentar el volumen en mi biceps, Que gran rutina hermano sigue asi!