esto me ayuda mucho ya que yo no suelo calentar, me gusta cuando hacen post sobre calentamientos o estiramientos y son muy buenos ejercicios para calentar el cuerpo de una manera rapida para cuando no tienes mucho tiempo
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Ese es el propósito, preparar y acondicionar el cuerpo en el menor tiempo posible pero de una manera completa! Saludos