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día de front lever 💪🔥
Front lever day 💪
Hola, ¿qué tal, amigo? ¿Cómo están? Espero que estén bien. El día de hoy les voy a compartir un poco de lo que fue mi entrenamiento de Front Lever. Bueno, hoy trabajé lo que fue el touch, el SAT y un poco las pull-ups. Empecé con unos guantes de SAT libres; por ahora solo puedo controlar dos segundos con una postura.
Todavía me falta mucha fuerza y, pues, es lógico, es un elemento de grado élite. No puedo esperar mejorar de la noche a la mañana.
Empecé con unos combos trabajando SAT, touch, pull-ups y front. Honestamente, hoy me sentí bastante pesado en los primeros dos combos; sentí el cansancio total, como si ya hubiese entrenado.
La recuperación muscular se ha vuelto un poco más lenta. Tengo que planificar mejor mis entrenamientos para poder rendir lo suficiente entre cada uno de ellos. Pero bueno, poco a poco vamos mejorando esas rutinas y escuchando más a mi cuerpo.
Trabajé un poco con liga también para ganar más fuerza y adaptación en lo que es el SAT y poder meterlos en combinaciones Más largas, ya que el mero hecho de marcar solo dos o tres segundos me quita demasiada energía.
Es un elemento que, solo con marcarlo, ya siento que es lo equivalente a hacer unas cinco pull-ups, que, como saben, es muy desgastante. Pero bueno, poco a poco mi cuerpo se va adaptando, así como se adaptó al fueron a una mano. Y bueno, eso fue un poco de lo que fue mi entrenamiento de fron ever el día de hoy, amigos. Espero que les haya gustado.
Los dejo con estas capturas de pantalla de lo que fue un poco más de mi entrenamiento y nos vemos en la próxima publicación. 💪🔥
Hello, how are you, friend? How are they? I hope you are well. Today I am going to share with you a little of what my Front Lever training was like. Well, today I worked on the touch, the SAT and a little bit of pull-ups. I started with some free SAT gloves; For now I can only control two seconds with a posture.
I still lack a lot of strength and, well, it is logical, it is an elite grade element. I can't expect to get better overnight.
I started with some combos working SAT, touch, pull-ups and front. Honestly, today I felt pretty heavy on the first two combos; I felt total fatigue, as if I had already trained.
Muscle recovery has become a little slower. I have to plan my workouts better to be able to perform well enough between each of them. But hey, little by little we are improving those routines and listening to my body more.
I also worked a little with the league to gain more strength and adaptation in what the SAT is and to be able to put them in longer combinations, since the mere fact of marking only two or three seconds takes away too much energy from me.
It is an element that, just by marking it, I already feel that it is the equivalent of doing about five pull-ups, which, as you know, is very tiring. But hey, little by little my body is adapting, just as it adapted to the one-handed situation. And well, that was a little of what my fron ever training was today, friends. I hope you liked it.
I'll leave you with these screenshots of what was a little more of my training and I'll see you in the next post. 💪🔥
Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación
Thank you reader friends, see you in a future post
Créditos Credits Cámara Camera @ismael.mendez @ismael.mendez
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Todavía me falta mucha fuerza y, pues, es lógico, es un elemento de grado élite. No puedo esperar mejorar de la noche a la mañana.
Empecé con unos combos trabajando SAT, touch, pull-ups y front. Honestamente, hoy me sentí bastante pesado en los primeros dos combos; sentí el cansancio total, como si ya hubiese entrenado.
La recuperación muscular se ha vuelto un poco más lenta. Tengo que planificar mejor mis entrenamientos para poder rendir lo suficiente entre cada uno de ellos. Pero bueno, poco a poco vamos mejorando esas rutinas y escuchando más a mi cuerpo.
Trabajé un poco con liga también para ganar más fuerza y adaptación en lo que es el SAT y poder meterlos en combinaciones Más largas, ya que el mero hecho de marcar solo dos o tres segundos me quita demasiada energía.
Es un elemento que, solo con marcarlo, ya siento que es lo equivalente a hacer unas cinco pull-ups, que, como saben, es muy desgastante. Pero bueno, poco a poco mi cuerpo se va adaptando, así como se adaptó al fueron a una mano. Y bueno, eso fue un poco de lo que fue mi entrenamiento de fron ever el día de hoy, amigos. Espero que les haya gustado.
Los dejo con estas capturas de pantalla de lo que fue un poco más de mi entrenamiento y nos vemos en la próxima publicación. 💪🔥
I still lack a lot of strength and, well, it is logical, it is an elite grade element. I can't expect to get better overnight.
I started with some combos working SAT, touch, pull-ups and front. Honestly, today I felt pretty heavy on the first two combos; I felt total fatigue, as if I had already trained.
Muscle recovery has become a little slower. I have to plan my workouts better to be able to perform well enough between each of them. But hey, little by little we are improving those routines and listening to my body more.
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