Mi estadía en Maracay Pt.IV
My stay in Maracay Pt. IV
¡Hola amigos de Hive y de la Comunidad Street Workout! Mi nombre es Jesuerimar Guarirapa. Yo soy @jeshu-sw en #Hive.
Hoy seguiré contándoles sobre mi estadía en Maracay Estado Aragua...
El día 09 de noviembre, fuí a visitar al mejor fisioterapeuta que he conocido; Raúl Mijares, una excelente persona, de amplios conocimientos, y a quién actualmente puedo llamar "amigo". Bueno, fuí por medio de la recomendación de un amigo, resulta que desde hace semanas tenía una molestia en los hombros y en las muñecas, a parte de sentirme sobrecargada, así que acepté que necesitaba urgentemente ir a hacerme un chequeo con un fisioterapeuta, y que más que él, siendo especialista tratando a los atletas Street Workout. Él fué muy paciente conmigo, se tomó su tiempo, me realizó un chequeo en las zonas donde señalé molestia y así mismo aprovechó de realizarme un chequeo general, con éso me dió el diagnostico de una tendinopatía en ambos hombros, el izquierdo era el más afectado en la porción larga del bícep, a demás de la sobrecarga muscular que presentaba. Al escuchar eso me preocupé un poco, pero él me dijo "que todo iba a estar bien" que "estaba a tiempo de corregir". Así mismo, me realizó una serie de preguntas para detectar el causante de la lesión, a lo cual yo le enseñé la rutina de entrenamiento que estaba siguiendo bajo la supervisión de un Atleta SW de otro Estado, ya con éso determinó que el haberme sometido a ello no había estado bien para mí, la rutina no estaba mal, pero no era la adecuada para mí, porque hace poco fué que retomé el deporte nuevamente. Luego inició con distintas terapias, ajustes y masajes, para ayudarme a coregir ciertas cosas y aliviar el dolor, después me preparo una guía de ejercicios que debo realizar para recuperarme de esa lesión, y me explico todo, el qué, cómo y para qué realizar cada ejercicio. Ya después de éso me sentí mucho mejor y bueno debo guardar reposo hasta nuevo aviso.
Hello, friends of Hive and the Street Workout Community! My name is Jesuerimar Guarirapa. I am @jeshu-sw on #Hive.
Today I will continue telling you about my stay in Maracay, Aragua State...
On 9 November, I went to visit the best physiotherapist I have ever met: Raúl Mijares, an excellent person with extensive knowledge, whom I can now call a 'friend'. Well, I went on the recommendation of a friend. It turns out that for weeks I had been experiencing discomfort in my shoulders and wrists, as well as feeling overworked, so I accepted that I urgently needed to go for a check-up with a physiotherapist, and who better than him, being a specialist in treating Street Workout athletes. He was very patient with me, took his time, examined the areas where I had indicated discomfort, and also took the opportunity to give me a general check-up. He diagnosed me with tendinopathy in both shoulders, with the left shoulder being the most affected in the long portion of the biceps, in addition to the muscle overload I was experiencing. When I heard that, I was a little worried, but he told me that "everything was going to be fine" and that "it was not too late to correct it." He also asked me a series of questions to determine the cause of the injury, and I showed him the training routine I was following under the supervision of an SW athlete from another state. From that, he determined that the routine I had been following was not right for me. The routine itself was not bad, but it was not suitable for me because I had only recently taken up the sport again. Then he started with different therapies, adjustments and massages to help me correct certain things and relieve the pain. Afterwards, he prepared a guide of exercises that I must do to recover from this injury, and he explained everything to me: what, how and why to do each exercise. After that, I felt much better, but I must rest until further notice.
Gracias por ver mi post, nos vemos en el próximo.
Thanks for seeing my post, see you in the next one.
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Se ve que te sirvió la sesión, dale con todo jeshu
Sii ahora más que nunca amigoo