Bueno, en el entrenamiento de hoy, después de calentar y estirar, hice negativas en front lever. El front por los momentos solo me sale en negativas, pero es buena señal, ya que las negativas me ayudan mucho con los aguantes también. Luego hice negativas, pero esta vez en half. La half la aguanto cuatro segundos, así que debo perfeccionarla para sacar el front bien. Luego hice negativas en half mariposa; estas ya las tengo dominadas, así que la subí en positiva e hice una press para bajarla a negativa. Luego, para finalizar, hice pull up en tuck avance, para perfeccionar más mi fuerza y mejorar.
La verdad me sentí cansado, muy cansado, y más con los callos que tengo en mis manos. Se me dificultó durar más porque me duelen, a duras penas aguanté, pero igual no me rendí. Si alguien tiene un consejo para mí, por favor dígame para mejorar cada día más.
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
Well, in today's training, after warming up and stretching, I did front lever negatives. At the moment, I can only do the front lever in negatives, but that's a good sign, as negatives also help me a lot with my endurance. Then I did negatives, but this time in half. I can hold the half for four seconds, so I need to perfect it to get the front right. Then I did negatives in half butterfly; I've already mastered these, so I raised it in positive and did a press to lower it to negative. Then, to finish, I did pull-ups in tuck advance, to further perfect my strength and improve.
To be honest, I felt tired, very tired, especially with the calluses on my hands. It was difficult for me to last longer because they hurt, I barely held on, but I didn't give up. If anyone has any advice for me, please let me know so I can improve every day.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
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