¡TRABAJEMOS EL TREN SUPERIOR SIN EXCUSAS! 🔥
LET'S WORK THE UPPER BODY WITHOUT EXCUSES! 🔥
Saludos a todos los Hivers y a mis queridos amigos/compañeros de la comunidad SWC Soy @milagroscdlrr y el día de hoy les traigo esta rutina de tan solo 4 ejercicios para trabajar el tren superior en el parque.
Greetings to all Hivers and to my dear friends/colleagues in the Community SWC community I'm @milagroscdlrr and today I bring you this routine of only 4 exercises to work the upper body in the park.
🎥Video🎥
Realizar 1 sola repetición en cada barra, tal cual como hice en el vídeo. Fueron 6 Reps en total, realizarlo en las 4 series. (Ese día había llovido y las barras estaban mojadas aún cuando llegamos al parque, es por ello también que al tratar de llegar a la otra barra no pude hacerlo sin un balanceo porque se me resbalaba la mano).
Perform 1 single rep on each bar, just as I did in the video. There were 6 Reps in total, perform it in all 4 sets. (It had rained that day and the bars were wet even when we got to the park, that's also why when I tried to reach the other bar I couldn't do it without a swing because my hand slipped).
Bueno amigos, esos son los 4 ejercicios para el tren superior que les comparto por el día de hoy. Con lluvia y todo pudimos ejercitarnos sin excusas. Espero les haya gustado y puedan realizarla, muchísimas gracias por su apoyo, nos vemos en el siguiente post 🙌🏻💪🏻❤️
Well friends, those are the 4 upper body exercises that I am sharing with you today. Rain and all we were able to exercise with no excuses. I hope you liked it and you can do it, thank you very much for your support, see you in the next post 🙌🏻💪🏻❤️
Saludos Cordiales @milagroscdlrr
Greetings @milagroscdlrr
Exetente postura en tus ejercicios y a esa rutira le haria bien una flexiones rusas.. sigue asi
Tienes razón! Pero muchas gracias por tu apoyo y comentario 🙏💪🏻 añadiré ese ejercicio en un próximo post! Saludos
Excelente ejercicios @milagroscdlrr , trabajando estas variaciones conseguiremos una resistencia rápida en jale y empuje. Muy buen post. 💯
Eso es correcto! Muchas gracias Yeral 💪🏻🔥
Rayos señorita! Me da hata pena decir que no puedo hacer ni la mitad de los ejercicios que tú hiciste🥺...no ahora pero pronto.
Ánimo que si se puede 💪🏻🔥 No te pongas límites.
como siempre tu material es excelente!! buena rutina Milagro
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