Ya les cuento como iniciamos el entrenamiento: procedo a llegar al parque y saludar a un compañero que estaba haciendo ejercicio antes, después de saludarlo me dirige a el calentamiento específico para comenzar a hacer combinaciones, las sensaciones del front lever estaban aceptables y no veía dolor en lo que respecta la espalda o el dorsal ya que es importante tener buena condición antes de hacer cualquier tipo de combinaciones.
Hice algunas combinaciones como deadstop push ups seguido de press, más push ups y otro press más aguante. La verdad que está vez sentí las combinaciones sobresalientes y pude ver mejoria en lo que respecta las combinaciones largas, ya las combinaciones con elementos más complejos como press de maltés con transiciónes y cosas más complicadas de dicho elemento mencionado son las que más dificultades tengo ya que esas si requieren una buena cantidad de tiempo para aplicarlas bien.
Here's how we started the workout: I arrived at the park and said hi to a friend who was exercising earlier. After greeting him, I headed to the specific warm-up to start doing combinations. The front lever felt okay, and I didn't feel any pain in my back or lats, which is important since it's crucial to be in good shape before doing any kind of combinations.
I did some combinations like deadstop push-ups followed by a press, more push-ups, and another press followed by a hold. The truth is that this time I felt the combinations were outstanding and I could see improvement in terms of long combinations, but the combinations with more complex elements like Maltese press with transitions and more complicated aspects of that element are the ones I have the most difficulty with, since those do require a good amount of time to apply them well.
Esa plancha está muy bella hermano
Gracias brou 🙌🏻