Comenze la sesión con un calentamiento sencillo para así activar los músculos y la mente ya que los dos son los más importantes, después del calentamiento hice unas dos series de aproximación para así comenzar con los combos. Ya una vez termine las series de aproximación hice el primer combo el cual fue flexion con deadstop, más arquera, más flexion con deadstop de nuevo y al final una flexion profunda el primer combo fue algo complicado pero se pudo hacer con algo de mala forma pero estaba aceptable.
Después de hacer ese combo me dedique a hacer puros combos en supinacion ya que esos son los que más débil me siento y la verdad estoy tratando de mejorarlos para así tener mas variedad a la hora de mejorar en combinaciones, la supinacion me cuesta un poco recuperarla pero le dare mas prioridad para así Dios mediante poder hacer combinaciones en barra única con front lever, ya que por los momentos veo un objetivo el cual estoy marcando por los momentos.
I started the session with a simple warm-up to activate my muscles and mind, since those are the most important. After the warm-up, I did a couple of warm-up sets to prepare for the combos. Once I finished the warm-up sets, I did the first combo, which was a push-up with a dead stop, followed by a bow, another push-up with a dead stop, and finally a deep push-up. The first combo was a bit tricky, but I managed to do it, even with some bad form, but it was acceptable.
After doing that combo, I focused on doing only supination combos since those are the ones I feel weakest in, and I'm really trying to improve them to have more variety when improving my combinations. Supination is a little difficult for me to recover, but I'll give it more priority so that, God willing, I can do single-bar combos with a front lever, since for now I see a goal that I'm aiming for.
Puro power! Yo estoy en proceso de sacar plancha, eres un ejemplo a seguir bro 🔥
Escribe si quieres al privado, ahí te puedo ayudar a mejorar plancha 🙌🏻💪🏻
A seguir dándole 💪🏻