3 ejercicios de abdomen en posición de plancha | 3 abdominal exercises in plank position

[ramsses-sw25]

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Street Workout Community

3 EJERCICIOS DE ABDOMEN EN PLANCHA

3 PLANK ABDOMEN EXERCISES

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SPANISH 🇪🇸	ENGLISH 🇺🇸

Saludos amigos y amigas de

Hive

y compañeros de la comunidad

Street Workout

Community, soy ramsses y a continuacion les traere una rutina de 3 ejercicios de abdomen en plancha esto quiere decir que en nuestra posicion de plancha haremos los ejercicios.

Greetings friends of

Hive

and colleagues from the

Street Workout

community Community, I am ramsses and next I will bring you a routine of 3 plank abdomen exercises, this means that we will do the exercises in our plank position.

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Recomendaciones - Recommendations

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SPANISH	ENGLISH
En esta rutina les mostrare 3 ejercicios de los mejores que puedes hacer para ese abdomen en este caso lo haremos en posición de plancha ya que asi nos dara mayor resultado.	In this routine I will show you 3 of the best exercises that you can do for that abdomen. In this case, we will do it in a plank position since this will give us greater results.

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Video

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RUTINA	ROUTINE

EJERCICIO #1:	EXERCISE #1:

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EJERCICIO #2:	EXERCISE #2:

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EJERCICIO #3:	EXERCISE #3:

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Espero les guste mi contenido sin más nada que decir nos vemos en un siguiente post.

I hope you like my content without anything else to say see you in a next post.

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Créditos	Credits
Camára	Camara
@ramsses-sw25	@ramsses-sw25
Edición	Edition
@ramsses-sw25	@ramsses-sw25
Musicalización	Music
La música usada en el vídeo esta libre de derechos de autor	The music used in the video is free of copyright
Música proporcionada por NoCopyrightSounds	Music provided by NoCopyrightSounds

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blank - no Copyright sound

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Ramsses Moncada - Creando Contenido de Calidad

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Comments

[pimoswo]

Uff hermano los ejercicios de abdomen que conllevan plancha abdominal son muy brutales y efectivos y lo mejor de todo es que se puede realizar en cualquier lugar y cualquier hora. Super practica ⚓

[yeral-diaz]

Bastante brutales, trabajar de esta forma si descanso se gana una fortaleza y resistencia abdominal brutal. Buen post 💪🏽

[swc-curation]

Spanish	English

Saludos Cordiales @ramsses-sw25

Greetings @ramsses-sw25

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El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.

The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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[raumijares]

Estos ejercicios son los mejores para trabajar el core en todo su esplendor, buen post hermano 💪🤩

[hectorvr]

muy buenos ejercicios y lo mejor es que no atraen ninguna lesion ni nada por el estilo

[championsacademy]

Excelente rutina hermano, como siempre digo tienes una resistencia bestial en el abdomen, esos años de entrenamiento se notan demasiado

[chessbrotherspro]

¡Enhorabuena!

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