Tipos de tuck para el front lever (avanzado) | Types of tuck for the front lever (advanced)

[ramsses-sw25]

Street Workout Community

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Tipos de tuck para el front lever

Types of tuck for the front lever

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Spanish	English

Hola amigos y amigas de SWC, soy Ramsses y hoy acontinuacion les mostraré una rutina de ejercicios de tipos de tuck del front lever avanzados estos ejercicios pueden ser un poco lesivos si no se practican con el cuidado necesario ya sea en las muñecas o en las manos.

Hello friends of SWC, I am Ramsses and today I will show you a routine of advanced front lever tuck types of exercises. These exercises can be a bit harmful if they are not practiced with the necessary care, either on the wrists or on the hands.

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Recomendaciones - Recommendations

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Spanish	English
En esta rutina veremos ejercicios de front lever, algunos de estos pueden ser muy dificiles los cuales debemos practicar con la suficiente fuerza y con mucho cuidado sin mas nada que decir vamos con la rutina.	In this routine we will see front lever exercises, some of these can be very difficult which we must practice with enough strength and with great care without further ado let's go with the routine.
Explicación	Explanation
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• Ejercicio 1: 10 repeticiones 3 series.

• Ejercicio 2: 5 repeticiones 3 series.

• Ejercicio 3: 10 repeticiones 3 series.

• Ejercicio 4: 10 repeticiones 3 series.

• Exercise 1: 10 repetitions 3 sets.

• Exercise 2: 5 repetitions 3 sets.

• Exercise 3: 10 repetitions 3 sets.

• Exercise 4: 10 repetitions 3 sets.

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Video

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Rutina	Rutine
Dominadas arqueras	archer pull ups

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Dominada con press negativa	Exercise N°2

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Dominada en krypta supina	Exercise N°3

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Ejercicio N°4	Exercise N°4

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Espero les guste mi contenido sin más nada que decir nos vemos en un siguiente post.

I hope you like my content without anything else to say see you in a next post.

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Créditos	Credits
Camára	Camara
@ramsses-sw25	@ramsses-sw25
Edición	Edition
@ramsses-sw25	@ramsses-sw25
Musicalización	Music
La música usada en el vídeo esta libre de derechos de autor	The music used in the video is free of copyright
Música proporcionada por NoCopyrightSounds	Music provided by NoCopyrightSounds

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Blank - no Copyright sound

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Comments

[poshtoken]

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[ramsses-sw25]

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[raumijares]

Muy buenas variaciones, hermano, haces ver el tuck de front lever como un movimiento básico

[ramsses-sw25]

Así es bro es mi punto fuerte en este deporte

[swc-curation]

Spanish	English

Saludos Cordiales @ramsses-sw25

Greetings @ramsses-sw25

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El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.

The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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[ramsses-sw25]

Thanks

[kembrishep-007]

Que gran rutina hermano sigue asi!

[ramsses-sw25]

Gracias hermano

[angelosw]

Ufff broo..esas tuck de front las llevas como si nada..estan buenisimos la verdad..saludos🤗💪🔥

[ramsses-sw25]

Gracias bro

[albertocoachbl]

Excelente mi pana, toca practicar para dominar estos movimientos💪

[ramsses-sw25]

Así es hermano con mucho cuidado

[yeral-diaz]

Gran fuerza que tienes para realizar estos ejercicios. Buen post broh. Saludos 😎

[ramsses-sw25]

Saludos hermano muchas gracias

[championsacademy]

Excelente rutina mi hermano, el segundo ejercicio fue me gustó mucho

[ramsses-sw25]

Es uno de los más difíciles pero de los mejores que hay

[hectorvr]

uff realmente le das con todo a ese front, muy potente tu rutina

[pimoswo]

Que brutalees están estás variaciones de tuck front PULL UPS y lo que es el ejercicio número 2 que es combinada ni se diga