Ya luego de una semana de descanso activo toca volver nuevamente con mis entrenamientos fuertes, ya que próximamente habrán mas eventos a los cuales deseo participar y obviamente buscar el podium. Pero bueno siguiendo con el tema, mi entrenamiento de hoy fue basado en plancha y front lever en dónde realice varios combos de estos a lo largo de la tarde, como siempre empecé acondicionando de manera efectiva para estar al cien y poder hacer los combos de la manera más cómoda posible y sin molestias.
Una vez ya acondicionado empecé haciendo combos de full planche directamente, en dónde logré realizar 2-2-2 en piso sin ningún problema, si me costó un poco pero logré realizarlo, también hice planchas en barra y las combine con front lever para poder hacer un combo más completo y también agregue al combo algunos hefesto. Tenía un tiempo sin realizar hefestos en mis entrenamientos pero siempre es bueno agregarlos a los combos ya que eso da un poco más de resistencia para las competiciones 😤.
En fin, espero que puedan disfrutar de esta publicación del día de hoy ❤️.
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
After a week of active rest, it's time to get back to my intense workouts, as there will soon be more events that I want to participate in and, obviously, aim for the podium. But anyway, back to the topic at hand, my workout today was based on planks and front levers, and I did several combos of these throughout the afternoon. As always, I started by warming up effectively to be at 100% and be able to do the combos as comfortably as possible and without discomfort.
Once I was warmed up, I started doing full plank combos right away, where I managed to do 2-2-2 on the floor without any problems. It took a little effort, but I managed to do it. I also did bar planks and combined them with front levers to make a more complete combo, and I also added some hefestos to the combo. I hadn't done any hefesto in my training for a while, but it's always good to add them to combos as they give you a little more endurance for competitions 😤.
Anyway, I hope you enjoy today's post ❤️.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
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Se viene power 💪
💪🏽🥺
Así es brother llendo a por todo
gracias bro 🫂
Buenisima bro, pura admiración y bueno a darle con toda en esos entrenos y seguirte preparando para las siguientes competencias 🔥
así es mi hermano 🙏🏽