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4 Ejercicios que me ayudaron a obtener Front Lever💥
4 exercises that helped me get Front Lever💥
¡Hola a todos! amigos de Street Workout Community y compañeros de Hive, hoy les traigo la secuencia de esta serie de posts, la cual empezé para dar a conocer a ustedes los mejores ejercicios acerca de los estáticos que domino; esta serie la hago con mucho cariño para ustedes, espero les guste y reciba bastante apoyo.💪🏻
Hello everyone! friends of Street Workout Community and colleagues from Hive, today I bring you the sequence of this series of posts which I started to make known to you the best exercises about statics that I dominate; I do this series with love for you, I hope you like it and get a lot of support.💪🏻
En esta ocasión les traigo los mejores 4 ejercicios cuales me ayudaron mucho con el front lever, estos ejercicios son fundamentales para mi entrenamiento acerca de este estático tan poderoso, espero les sirva y sin mas que decir comencemos 🔥💪🏻.
This time I bring you the best 4 exercises which helped me a lot with the front lever, these exercises are essential for my training about this powerful static, I hope they serve you and without further ado let's start🔥💪🏻.
Así mismo amigos de Street Workout Community estos ejercicios que les comparto son los que mas me han ayudado en el front lever con respecto a desarrollar el agunte, fuerza y resistencia, pueden hacer una rutina a su comodidad de igual manera les dejo una rutina de nivel principiante con estos ejercicios aunque tambien pueden combianrlos con otros ejercicios. 🧏🏻♂️Ten en cuenta que es importante reelizar los ejercicios con buena tecnica, hidratarse, descansar y recordar que el progreso es poco a poco. 💜
Likewise, friends of Street Workout Community, these exercises that I share with you are the ones that have helped me the most in the front lever with respect to developing the gun , strength and resistance, you can do a routine at your convenience, in the same way I leave you a beginner level routine with These exercises can also be combined with other exercises. 🧏🏻♂️Keep in mind that it is important to perform the exercises with good technique, stay hydrated, rest and remember that progress is little by little.💜
 Elevated australian pull up (8 reps 3 sets) |
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 Back lifts (8reps 3sets) |
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 tuck front lever raises (5 reps 3 sets) |
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 Font lever hold - Resistance band (10 sec 3 sets) |
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Amigos de Street Workout Community esta rutina está basada en promover el acostumbramiento, resistencia y fuerza. Igualmente tienen un descanso de 45 segundos por ejercicio y 1:30 minutos por serie. Sin mas, nos vemos en el siguiente post💜.
Friends of Street Workout Community this routine is based on promoting habituation, resistance and strength. They also have a rest of 45 seconds per exercise and 1:30 minutes per series. Without further ado, see you in the next post💜.
EDITION DETAILS
Device: Redmi Note 9s
Video editing application: Capcut and inshot
Translator: Translate Google
Audio: Original from the device.
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Saludos hermano,excelentes ejercicios nos has traído hoy, se ve brutal
Brutal hermano, pondré a prueba estos ejercicios ya que el front de me complica mucho
Has mejorar muchísimo en ese front lever y en tan poco tiempo veo que tienes esa ambición de mejorar sigue así bro
Me alegra mucho que hayas mejorado en tu front lever ya que llevas bastante tiempo querer mejorarlo, sigue así. Saludos!
Le daré con estos ejercicios a ver si consigo mas front 🔥🔥🔥🔥
Lo intentaré es algo que siempre e querido obtener y tomare la iniciativas
Saludos Cordiales @wil-leandro
Greetings @wil-leandro
Muy buena hermano de verdad puedo certificar que son ejercicios muy efectivos que nos ayudan a conseguir este movimiento. Saludos 💪🏽⚓