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5 ejercicios básicos para empezar en la calistenia
5 basic exercises with which you can start in calisthenics
¡Hola a todos! amigos de Street Workout Community y compañeros de Hive, hoy les traigo una serie de excelentes ejercicios par aquellas personas que quieren empezar en el mundo de la calistenia 🔥
Hello to all! friends of Street Workout Community today I bring you a series of excellent leg exercises to strengthen and define these muscles. Enjoy it!🔥
Les comparto una serie de ejercicios básicos, la calistenia no consiste en todos aquellos movimientos difíciles y complicados que vemos en las redes sociales, todos y cada uno de nosotros empezamos de la misma manera, desde 0, desde el inicio con progresiones, poco a poco hasta el nivel que podamos desarrollar. Por esto mismo les traigo 5 ejercicios cuales pueden empezar 🔥💪🏻.
I share with you a series of basic exercises, calisthenics does not consist of all those difficult and complicated movements that we see on social networks, each and every one of us started in the same way, from 0, from the beginning with progressions, little by little to the level we can develop. For this reason I bring you 5 exercises which you can start 🔥💪🏻.
Así mismo amigos de Street Workout Community estos ejercicios son fundamentales para aquellas personas que no tienen ningun tipo de ejrcicio y quieren comenzar a realizar esas pull ups, las push ups y entre otros ejercicios con sus variaciones 💜
Also friends of Street Workout Community these exercises are essential for those people who do not have any type of exercise and want to start doing those pull ups, push ups and among other exercises with their variations 💜
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bueno amigos, estos han sido los ejercicios, pueden crear una rutina con estos ejercicios e incluso agregarle alguno esta rutina se las dejo a su comodidad, así culminamos el post de hoy, espero les haya gustado, recuerden calentar y estirar bien antes de empezar a hacer ejercicio, para mas post como estos darle apoyo a la publicación, esto ha sido todo por hoy, nos vemos en el siguiente post💜.
well friends, these have been the exercises, you can create a routine with these exercises and even add some to this routine, I leave it to your comfort, so we finish today's post I hope you liked it, remember to warm up and stretch well before starting to exercise, for more posts like these, give support to the publication, this has been all for today, see you in the next post💜.
EDITION DETAILS
Device: IPHONE XR
Video editing application: Capcut and inshot
Translator: Translate Google
Audio: My Heart [NCS Realse]
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Muy buena explicación Bro, así mismo eso también es Calistenia 🔥
gracias mano💪🔥
Buen post hermano, casi un set completo. Faltaron las sentadillas y full body 🔥😎.
Saludos!
bueno, armar una rutina y a entrenar no necesariamente debemos hacer ejercicios complicados
Esos son de los mejores ejercicios para comenzar hermano ya que no todos pueden comenzar haciendo barras o fondos, excelente vídeo!
asi mismo es, con estos ejercicios podran lograr desde su primera flexion o lagartija hasta su primera dominada o push up
excelente contenido hermano!!! muy bien estructurada la rutina
Calistenia así es muy bien explicado bro gracias por compartir con nosotros.!
gracias bro, un gusto compartir este tipo de contenido
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Efectivamente hermano, esto también es calistenia, es lo que podríamos llamar el inicio de toda nuestra trayectoria como calisténicos
Saludos Cordiales @wil-leandro
Greetings @wil-leandro
Me encantó la explicación hermano y los ejercicios están muy brutales, sigue así 🫶🏼
Saludos Wil! Buenos ejercicios para aquellos principiantes que deseen dar ese primer paso en este hermoso mundo de la calistenia! 💪🏻💖 Así empezamos todos!
Esta brutales estos ejercicios bro..muy buenos para empezar en la calistenia 🔥❤🍃
Saludos bro, excelente post así es esto también es calistenia para personas que deseen empezar o bajar de peso
Gran post hermano se ve genial esa rutina vamos a ver si cuando valla a las ballenas la entrenamos 🦾🦾