[ES| EN] Catarsis: Breathe

in Catarsis2 months ago

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1.jpg 2.jpg Últimamente algo que


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necesito mucho es literalmente detenerme a respirar, ya sea porque tengo bastante ejercicio físico donde mi cuerpo pide un momento de aire, estoy bailando mucho, estoy ejerciendo mucho y la verdad me encanta, pero también están esos momentos donde se necesita respirar por una situación o un pensamiento, más cuando es una situación que no tienes 100% en control y la otra persona es irrespetuosa o inmadura.

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Allí hay que respirar, 1.jpg 2.jpg


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porque entonces al parecer se ciega a simplemente hacer lo que le da la gana y uno solo debe respirar para no perder tiempo ni energía en personas así, y ver cómo resolver. Igual también respirar porque puede que se haya pasado un momento triste o que no esperabas y necesitas detenerte a respirar, porque si no caes en desesperación y todos tus sentimientos negativos empiezan a crecer, de verdad que a veces solo detenerte a respirar profundo para hasta analizar un poco todo lo que está pasando y seguir adelante.

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Amo a veces la expresión “respira” mientras bailas, porque uno piensa que entre tanto movimiento cuando puedes respirar, pero siempre hay tiempo y eso es lo mágico porque en la danza de repente sientes una pausa perfecta para respirar que te llena por completo para el siguiente movimiento, también hay que buscar esas pausas en la vida entera, respirar ver que tal persona no vale la pena y analizas el porqué, simplemente no sigues perdiendo tu tiempo allí y te alejas, porque si existen personas que no te dejan respirar.

Suena raro, pero si existen, porque te roban el aire en el sentido de que se victimizan tanto o tratan de culparte por algo que tú no tienes tus pausas para respirar, solo tienes desesperación escuchando al otro y creyendo que tiene razón, mientras que el otro ya respiro y analizó que decirte para seguir quitándotelo. He conocido personas que lo hacen a propósito, y otros sin darnos cuenta, porque es normal creer y defender un punto por haberlo vivido, pero jamás haberse dado cuenta que eso que se vivió está mal y se debió corregir, y viven toda su vida creyendo que su manera es la manera correcta para pensar y continuar la vida y no… es de lo más tóxica e innecesaria posible, una pérdida de tiempo.

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Respirar es muy importante y obvio lo dejaremos de hacer cuando nos vayamos de este mundo, pero nada mejor que regalarle al aire unos segundos bien profundos de respiración para seguir adelante, seguir con la vida, seguir bailando muchísimo mejor, seguir creando, seguir trabajando, seguir resolviendo, seguir corrigiendo, seguir aprendiendo, todo para crecer. ¿Momentos muy simples donde debo respirar? Cuando Mango hace algo que me hace molestar, respiro porque necesito pensar que hacer o si no actuare de la peor manera que puede hacer que todo en vez de resolverse empeore, pero regalando esos segundos de respirar profundo se logra resolver bastante bien o de la manera más armónica posible, también ayuda que, si no sabes que hacer, se pregunte o se piense.

Gracias a todas aquellas personas que me enseñaron a respirar, últimamente son las personas más cercanas a mí que hasta también juntos vivimos momentos tensos, respiramos juntos y logramos resolver, gracias vida porque el respirar sea una gran ayuda a oxigenar también otras partes del cuerpo, que no sea solo para los pulmones si no que, de sensación de calma ante las situaciones, respiremos que si podemos con todo.

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Now in English

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1.jpg 2.jpg Lately something that


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I need a lot is literally to stop and breathe, either because I have enough physical exercise where my body asks for a moment of air, I'm dancing a lot, I'm exercising a lot and I really love it, but there are also those moments where you need to breathe because of a situation or a thought, especially when it is a situation that you are not 100% in control and the other person is disrespectful or immature.

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There you have to breathe, 1.jpg 2.jpg


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because then you seem to be blinded to just do whatever you want and you just have to breathe to not waste time and energy on people like that, and see how to solve. You also need to breathe because you may have gone through a sad moment or a moment that you did not expect and you need to stop and breathe, because if not you fall into despair and all your negative feelings start to grow, really sometimes you just need to stop and take a deep breath to analyze a little bit everything that is happening and move on.

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I love sometimes the expression "breathe" while dancing, because you think that between so much movement when you can breathe, but there is always time and that's the magic because in dance suddenly you feel a perfect pause to breathe that fills you completely for the next movement, you also have to look for those pauses in the whole life, breathe see that such a person is not worth it and you analyze why, just do not continue wasting your time there and you walk away, because if there are people who do not let you breathe.

It sounds weird, but they do exist, because they steal your air in the sense that they victimize you so much or try to blame you for something that you don't have your pauses to breathe, you just have desperation listening to the other and believing they are right, while the other already breathed and analyzed what to tell you to keep taking it away from you. I have met people who do it on purpose, and others without realizing it, because it is normal to believe and defend a point for having lived it, but never having realized that what you lived is wrong and should have been corrected, and live your whole life believing that your way is the right way to think and continue life and not... it is the most toxic and unnecessary possible, a waste of time.

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Breathing is very important and obviously we will stop doing it when we leave this world, but there is nothing better than giving the air a few seconds of deep breathing to move forward, to continue with life, to continue dancing much better, to continue creating, to continue working, to continue solving, to continue correcting, to continue learning, all to grow. Very simple moments where I should breathe? When Mango does something that bothers me, I breathe because I need to think what to do or else I will act in the worst way that can make everything worse instead of resolving it, but giving those seconds of deep breathing helps to resolve it quite well or in the most harmonious way possible, it also helps that, if you do not know what to do, ask or think.

Thanks to all those people who taught me to breathe, lately they are the closest people to me that even together we live tense moments, we breathe together and we manage to solve, thank you life because breathing is a great help to oxygenate other parts of the body, that is not only for the lungs if not that, a sense of calm in situations, let's breathe that if we can with everything.

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@DIEM (1).gif

Sort:  

Saludos dimeshana me identifiqué demasiado con esta parte:

"Existen personas que no te dejan respirar. Suena raro, pero si existen, porque te roban el aire en el sentido de que se victimizan tanto o tratan de culparte por algo que tú no tienes tus pausas para respirar, solo tienes desesperación escuchando al otro y creyendo que tiene razón, mientras que el otro ya respiro y analizó que decirte para seguir quitándotelo".

Lo vivo todos los dias y a veces olvido respirar para recuperar mi propio aire, gracias por recordarmelo. Un abrazo virtual.

Totalmente, hay mucho vampiro emocional, por eso hay que identificarlos rapidamente y saber alejarse a tiempo de ellos, el meditar ayuda muchisimo a no abrumarse con las situaciones adversas, saludos 😁🙏

Hola @dimeshana amiga si la respiración es fundamental y muchas disciplinas o artes te enseña a respirar, por lo general la respiración debe ser lenta, inhalar y exhalar puede parecer algo simple pero, que es aplicado para lograr grandes cosas por ejemplo recuerdo que hay una persona que es capaz de aguantar bastante tiempo en un clima muy frío a una temperatura extremadamente baja, durante mucho tiempo y utiliza como técnica la respiración.

De igual manera en la meditación siempre se emplea la respiración para comenzar, de igual manera si vas a practicar yoga también debe respirar de la forma que se indica.

Incluso las personas qué levantan pesas en los gimnasios hay un momento para inhalar y otro para exhalar de esta manera nuestro cuerpo no sufre y evitamos algún problema grave que podemos llegar a tener por cargar el peso de manera indebida no solamente es la técnica de alzar, sino también de respirar.

Un abrazo 🤗

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