[ Esp - Eng ] Iniciativa Depresión y Ansiedad 🎭 Initiative Depression and Anxiety by @jakim7 🇻🇪

in Catarsis3 years ago


Fuente | Source | Pixabay


Saludos estimados Hivers, espero se encuentren bien, para ello les envío un tsunami de buenas vibras y energías positivas, revisando el feed de los usuarios que sigo, esta mañana leí acerca de esta iniciativa en un post realizado por mi amigo @irvinc , por lo que después de leerlo decidí compartir una experiencia experiencia personal que estoy viviendo desde hace un año y cuatro meses , y que mejor oportunidad que participar en la iniciativa que nos propone la comunidad @el-hallazgo y responder a 4 preguntas acerca de la depresión y la ansiedad , por si quisieran participar extiendo invitaciones a mis amigas: @belkisa758 | @aramza y a mis hijas @antonietagg | @lorenart .

Greetings dear Hivers, I hope you are well, for this I send you a tsunami of good vibes and positive energies, reviewing the feed of the users I follow, this morning I read about this initiative in a post made by my friend @irvinc , so after reading it I decided to share a personal experience that I am living since a year and four months ago, and what better opportunity than to participate in the initiative proposed by the community @el-hallazgo and answer 4 questions about depression and anxiety , if you would like to participate I extend invitations to my friends: @belkisa758 | @lorenart | @antonietagg | @aramza


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1️⃣ ¿Cuál ha sido tu punto de quiebre y que te ayudó a salir de ello? | What has been your breaking point and what helped you get out of it?

Responder a esta pregunta sin tener sentimientos encontrados no es nada fácil para mi en estos momentos, debido a que padezco de Estrés Postraumático Severo desde hace 1 año y cuatro meses debido a la partida física de mi mejor amiga, compañera y esposa por 32 años, por tanto mi día a día es una montaña rusa de emociones y recuerdos, salir de esta situación sin ayuda médica es bien difícil aunado a la situación económica, social y política que se vive en mi Venezuela, por lo que tengo previsto en los próximos días viajar a Colombia donde vive mi hija menor @lorenart e iniciar los tramites médicos para tratarme allá, el diagnostico en Venezuela me lo identifico el médico de medicina laboral de la empresa donde trabajaba, y fue ratificado por otros dos médicos especialistas consultados, tengo todo el deseo de salir de esta espiral de emociones que a veces me hacen sentir que me encontrara un barril sin fondo.

Answering this question without having mixed feelings is not easy for me right now, because I suffer from Severe Post Traumatic Stress since 1 year and four months ago due to the physical departure of my best friend, partner and wife for 32 years, so my day to day is a roller coaster of emotions and memories, out of this situation without medical help is very difficult coupled with the economic, social and political situation in my Venezuela, so I plan in the coming days to travel to Colombia where my youngest daughter @lorenart lives and start the medical procedures to treat me there, the diagnosis in Venezuela was identified by the occupational medicine doctor of the company where I worked, and was ratified by two other medical specialists consulted, I have all the desire to get out of this spiral of emotions that sometimes make me feel that I will find a bottomless barrel.


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2️⃣ ¿Te has sentido desanimado y con poca inspiración? Cuéntanos ¿por qué? | Have you ever felt discouraged and uninspired? Tell us why?

Por supuesto que me he sentido desanimado y por ende esto ha afectado mi inspiración, el 70% del contenido que genero en Hive tiene que ver con la inspiración, debido a que escribo prosa poética , para ello dejar fluir a las musas hay que estar liviano de equipaje si se quiere escribir poesía como en mi caso. Una de las herramientas que utilizo para combatir el desanimo es la lectura que hago a diario en Hive a los usuarios que sigo, también leo mucha poesía universal, hace unos días termine de leer un libro apasionante y conmovedor de la escritora chilena Isabel Allende, el libro se llama Paula, debo confesar que me identifiqué mucho con él, ya que narra la relación de la escritora con su hija quien padece de una extraña enfermedad llamada Porfiria, este libro me sumergió en todo el proceso que viví con mi esposa durante su enfermedad, en dicha lectura pude entender en parte el proceso de atender a un enfermo y ponerme en sus zapatos, fue una experiencia muy conmovedora leer este libro en particular, debido a que afloraron muchos flashback que recrearon hechos y vivencias de mi relación con mi esposa. El libro en sí puedo decir que fue una terapia muy enriquecedora, por lo que lo recomiendo ampliamente, a mi me ayudó en ver la vida desde otra perspectiva. Ahora estoy enfocado en lo que será mi proceso de recuperación y ver la vida desde el ser y no prestar mucha atención al tener, ya que el ser es la herramienta que nos ayudará a levantarnos cuando caemos, alimentar el ser para mí en estos momentos es lo prioritario.

Of course I have felt discouraged and therefore this has affected my inspiration, 70% of the content I generate in Hive has to do with inspiration, because I write poetic prose, to let the muses flow you have to be light of baggage if you want to write poetry as in my case. One of the tools I use to combat discouragement is the reading I do daily in Hive to the users I follow, I also read a lot of universal poetry, a few days ago I finished reading a passionate and moving book by the Chilean writer Isabel Allende, the book is called Paula, I must confess that I identified myself a lot with it, This book immersed me in the whole process that I lived with my wife during her illness, in this reading I could understand in part the process of caring for a sick person and put myself in her shoes, it was a very moving experience to read this book in particular, because many flashbacks that recreated facts and experiences of my relationship with my wife surfaced. The book itself I can say that it was a very enriching therapy, so I highly recommend it, it helped me to see life from another perspective. Now I am focused on what will be my recovery process and see life from the being and not pay much attention to having, since the being is the tool that will help us get up when we fall, feeding the being for me at this time is the priority.


Fuente | Source : Imagen de mi álbum familiar junto a mi esposa


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3️⃣ ¿Has tenido momentos de ansiedad o depresión? | Have you had moments of anxiety or depression?

Sí he tenido momentos depresivos y de ansiedad, en mi caso el afrontar la muerte de un ser querido me ha llevado algunos días a que nada ni nadie me importe, no estamos preparados para la muerte, hay que pasar por ese doloroso trance de ver como un ser querido va muriendo poco a poco, en esos momentos toda la atención uno la vuelca hacia el enfermo, y uno se va olvidando de la propia existencia trayendo como consecuencia que a lo largo el cuerpo pasa factura, en mi caso tengo trastorno del sueño, me cuesta mucho dormir, lo máximo de sueño que puedo tener es de 3 a 4 horas diarias, después de estas pocas horas de sueño quedo en vela en la cama, y comienza mi rutina desde bien temprano, de alguna manera he aprendido a lidiar con el tener que levantarme de madrugado, ello me ha servido para planificar el contenido a publicar en Hive y a revisar los bosquejos que he preparado con antelación, la prosa poética que escribo de alguna manera lleva la impronta de todo lo que sucede en mi interior, escribir para mi es vital desde la edad de 13 años.

Yes I have had depressive and anxious moments, in my case facing the death of a loved one has led me some days to nothing and no one matters to me, we are not prepared for death, you have to go through that painful trance of seeing how a loved one is dying little by little, in those moments all the attention one turns to the sick person, and one forgets about one's own existence bringing as a consequence that in the long run the body takes its toll, in my case I have a sleep disorder, it is very hard for me to sleep, The most sleep I can have is 3 to 4 hours a day, after these few hours of sleep I stay awake in bed, and my routine begins very early, somehow I have learned to deal with having to get up early, this has helped me to plan the content to publish in Hive and to review the sketches I have prepared in advance, the poetic prose I write somehow bears the imprint of everything that happens inside me, writing for me is vital since the age of 13 years.


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4️⃣ ¿Has buscado alguna ayuda? | Have you sought any help?

La principal ayuda que he tenido son mis dos hijas @antonietagg y @lorenart , en ellas he encontrado que el hilo del amor y la comprensión se han fortalecido, nuestras relaciones se han visto enriquecidas por el diálogo a pesar que cada uno vive la ausencia del ser querido en distintas dimensiones, he encontrado ayuda profesional a través de los 3 diagnósticos que he tenido, todos concluyen en que debo ocuparme de mi para dar lo mejor a los demás, debo enfocarme en el tratamiento que tendré que cumplir, el viaje que emprendo en los próximos días a Colombia es parte de la terapia que me ayudara a sanar en 360°.

The main help I have had are my two daughters @antonietagg and @lorenart , in them I have found that the thread of love and understanding have been strengthened, our relationships have been enriched by dialogue even though each one lives the absence of the loved one in different dimensions, I have found professional help through the 3 diagnoses that I have had, all of them conclude that I must take care of myself to give the best to others, I must focus on the treatment that I will have to comply, the trip that I undertake in the coming days to Colombia is part of the therapy that will help me to heal in 360°.


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Hola @jakim7, realmente no es nada facil superar la perdida de un ser querido, solo el tiempo te ayudara a sobrellevar esa ausencia. Que bueno que escribas aquí en hive, eso te ayuda a mantener la mente ocupada.

Hola @lisbethseijas agradecido y honrado de tu visita a mi blog, gracias por leerme y dejar tu acertado comentario el cual aprecio mucho , saludos .

Yay! 🤗
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Thanks a lot my friends, best regards from Venezuela.

Una experiencia muy fuerte, mi querido @jakim7. Cómo dices, a veces es necesario contar con la ayuda profesional para superar esas situaciones que afectan profundamente nuestro ánimo. Lo bueno es que tienes la opción en Colombia, seguro que allá al lado de tu hija logras salir adelante. Que todo salga bien. Cuídate. Un fuerte abrazo desde Maracay.

Muy fuerte mi apreciado amigo, agradecido y honrado por vuestro comentario el cual aprecio mucho, muchas gracias por vuestros deseos, recibe un fuerte abrazo y mis afectos.

Mi querido amigo, en estos momentos estoy terminando de leer tu publicación y no puedo ni imaginar como te has sentido todo este tiempo, la muerte es un enemigo terrible que causa mucho daño y superar las heridas que nos deja lleva mucho tiempo; sin embargo pensar en la esperanza que nos da Dios a través de su palabra la biblia, puede darnos el consuelo necesario para luchar por salir adelante. Sabes las Escrituras muestran que en un futuro cercano será posible volver a estar junto a nuestros seres queridos que han muerto, pero no en un cielo desconocido, como nos suelen enseñar, sino aquí mismo en la Tierra, en condiciones pacíficas y justas. En ese futuro maravilloso los seres humanos podrán disfrutar de salud perfecta, y nunca tendrán que volver a enfermarse, ni morir. - Yo tengo fe en que ha de ser así-

Puede que en este momento estés pensando: "Se escucha bonito, pero ¿Cómo creer algo así?" Bueno Jesús cuando estuvo aquí en la tierra prometió: “Así como el Padre levanta a los muertos y los vivifica, así el Hijo también vivifica a los que él quiere. [...] No se maravillen de esto, porque viene la hora en que todos los que están en las tumbas conmemorativas oirán su voz [la de Jesús] y saldrán”. (Juan 5:21, 28, 29.)Podemos confiar en esa promesa, pues él mismo le devolvió la vida a quienes habían muerto en su tiempo. Saber entonces que la muerte no es un adiós, sino un hasta luego, puede brindarnos ese consuelo.

Yo en verdad quiero felicitarte, porque has sido muy fuerte, sigues luchando por mantenerte a flote y lo has hecho por ese amor a la vida y a tus hijas, que se percibe hasta en tu forma de escribir (esa que tanto admiro) Te felicito, por tu sinceridad, tu humildad y por ese don de gente buena y noble que te caracteriza. También deseo de corazón, puedas salir adelante y superar esta etapa tan fuerte de tu vida, sé que con la ayuda de nuestro Dios, será así. Por eso y porque sé que te gusta leer quiero dejarte un Enlace que te llevará a un folleto muy hermoso Titulado

Cuando muere un ser querido
En el encontraras palabras refrescantes y consoladoras, que estoy segura te ayudaran a mitigar tu pena. (Por favor, no dejes de leerlo y si puedes comentarme al privado que te pareció)

Me despido como siempre dejándote mis saludos, mi cariño sincero y todo mi respeto. Un fuerte abrazo