Oats 🥣 are an excellent source of fiber, magnesium, copper, iron and potassium. It also has antioxidants, which are excellent when talking about taking care of our skin and body.
La avena 🥣 es una excelente fuente de fibra, magnesio, cobre, hierro y potasio. También posee antioxidantes, los cuales son excelentes cuando se habla del cuidado de nuestra piel y organismo.
Benefits:
🥣It is a source of fiber.
🥣It has slow absorption carbohydrates, which allows a longer satiety effect and a better control of blood sugar levels.
🥣Aids in the reduction of cholesterol.
🥣Aids in glycemic control.
🥣Aids in the proper functioning of the intestine.
🥣Helps to relieve constipation.
🥣It is an important source of energy.
🥣It is a nutritious food.
🥣It is good for the heart ❤️.
❣️Skin benefits ❣️
- Has cleansing effect, absorbs dirt that accumulates in the pores.
- Prevents skin dehydration.
- Eliminates dead cells and impurities.
- Helps to diminish and treat acne by controlling sebum production and the formation of shine on our skin.
❣️Beneficios para la piel ❣️
• Tiene efecto limpiador, absorbe la suciedad que se acumula en los poros.
• Evita la deshidratación de la piel.
• Elimina células muertas e impurezas.
• Ayuda a disminuir y tratar el acné controlando la producción de sebo y la formación de brillos en nuestra piel.
🌟Have a happy day Guys👩🏻🧑🏻🌟
🌟Que tengan un Feliz día Chicas y chicos👩🏻🧑🏻🌟
I hope you liked it and don't forget to #Upvote, see you next time.
Espero les haya gustado y no olviden su #Upvote, hasta la próxima.
Resources used / Recursos utilizados
- DeepL Translator / Traductor DeepL
- Photographs are my authorship / Fotografías son de mi autoría