(ENG/ESP) Benefits of Oats🥣 / Beneficios de la Avena🥣

in Natural Medicine3 years ago

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Source/Fuente

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Oats 🥣 are an excellent source of fiber, magnesium, copper, iron and potassium. It also has antioxidants, which are excellent when talking about taking care of our skin and body.

La avena 🥣 es una excelente fuente de fibra, magnesio, cobre, hierro y potasio. También posee antioxidantes, los cuales son excelentes cuando se habla del cuidado de nuestra piel y organismo.


Benefits:
🥣It is a source of fiber.
🥣It has slow absorption carbohydrates, which allows a longer satiety effect and a better control of blood sugar levels.
🥣Aids in the reduction of cholesterol.
🥣Aids in glycemic control.
🥣Aids in the proper functioning of the intestine.
🥣Helps to relieve constipation.
🥣It is an important source of energy.
🥣It is a nutritious food.
🥣It is good for the heart ❤️.

❣️Skin benefits ❣️

  • Has cleansing effect, absorbs dirt that accumulates in the pores.
  • Prevents skin dehydration.
  • Eliminates dead cells and impurities.
  • Helps to diminish and treat acne by controlling sebum production and the formation of shine on our skin.
Beneficios: 🥣Es fuente de fibra. 🥣Posee carbohidratos de absorción lenta, lo que permite un efecto de saciedad más prolongado y un mayor control de los niveles de azúcar en la sangre. 🥣Ayuda en la reducción del colesterol. 🥣Ayuda en el control glucémico. 🥣Ayuda al buen funcionamiento del intestino. 🥣Ayuda a aliviar el estreñimiento. 🥣Es una importante fuente de energía. 🥣Es un alimento nutritivo. 🥣Es buena para el corazón ❤️.



❣️Beneficios para la piel ❣️

• Tiene efecto limpiador, absorbe la suciedad que se acumula en los poros.
• Evita la deshidratación de la piel.
• Elimina células muertas e impurezas.
• Ayuda a disminuir y tratar el acné controlando la producción de sebo y la formación de brillos en nuestra piel.


🌟Have a happy day Guys👩🏻🧑🏻🌟

🌟Que tengan un Feliz día Chicas y chicos👩🏻🧑🏻🌟

I hope you liked it and don't forget to #Upvote, see you next time.

Espero les haya gustado y no olviden su #Upvote, hasta la próxima.


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