"La importancia de comer lechoza", Una investigación muy útil para todos. por @mariajruizb

in Natural Medicine2 years ago (edited)

      Hola queridos amigos de hive hoy quiero compartir con ustedes algo importante. Todos sabemos que las frutas son buenas para nuestro cuerpo, nos ayudan a sanar y rejuvenecer nuestras células y hasta se ha comprobado que muchas de ellas son anticancerigenas. Es una maravilla poder saber que las frutas nos puede salvar la vida. Hoy quiero contarles un anécdota de la lechoza y compartiré con ustedes sus propiedades y lo importante que es comerla.

      Hace 3 años viví una experiencia muy triste en casa, en nuestra ciudad de Cumaná ha reinado el paludismo por todo este tiempo y lamentablente a mis suegros, a mi cuñado y a mi esposo, pero todos unos detrás de otros, primero les dio a los suegros, al curarse ellos le dió a mi esposo, fue una situación que me agobiaba mucho, mi esposo casi se muere con esa enfermedad, pase un buen tiempo bastante estresada y preocupada, luego de curarse mi esposo le dió a mi cuñado, fue terrible esa situación. En nuestra rutina Díaria había que tener una dieta muy estricta y una de las frutas que nunca podía faltar era la lechoza. Debían tomar Omeprazol para proteger el estómago de ese tratamiento tan fuerte, pero no siempre podíamos comprarlo, entonces la lechoza salvaba está situación, ya que ella actúa como protector gástrico, además es muy sabrosa.

      Carica papaya es una fruta arbustiva del género Carica en la familia Caricaceae. Su fruto se conoce comúnmente como papaya, papayón, olocotón, papayo, mamón, lechosa o lechoza.

image.png


https://es.m.wikipedia.org/wiki/Carica_papaya


      La papaya es conocida como fruta de consumo, tanto en forma directa como en jugos y dulces (elaborados con la fruta verde cocinada con azúcar), y tiene unas magníficas propiedades para facilitar la digestión de alimentos de difícil asimilación, debido a su alto contenido de papaína. De esta enzima llamada papaína se producen más de 10 000 toneladas anuales en el mundo entero. La utilidad de dicho producto derivado está en la fabricación de cerveza, cosméticos e industria alimenticia.

      Es eupéptico-digestivo, coadyuvante de la cicatrización; antiinflamatorio, antihelmíntico. Las semillas son vermífugo, emenagogo. Especialmente interesantes contra ancylostomas, áscaris, trichuris y strongyloides.

      Indicado para dispepsias hiposecretoras. Prevención de la arteriosclerosis y tromboembolismos. Parasitosis intestinales. Tópicamente es usado para heridas y ulceraciones tróficas con restos inflamatorios o necróticos, forúnculos.

      Al manipular la papaína en polvo se deben proteger los ojos, por la posibilidad de producción de ulceraciones corneales, debidas a su acción queratolítica.

https://www.muyinteresante.es/salud/fotos/beneficios-de-comer-papaya/inflamacion

Beneficios


Salud Ósea


      La baja ingesta de vitamina K ha sido asociada a un mayor riesgo de fractura ósea. El consumo adecuado de vitamina K es importante porque actúa como un modificador de proteínas de la matriz ósea, mejorando la absorción de calcio y reduciendo la excreción urinaria de calcio. Por ello, la papaya es una buena opción.

Digestión


      Las papayas contienen una enzima llamada papaína que ayuda en la digestión. Es una de las mejores frutas para el sistema digestivo. Gracias a que también es alta en fibra y agua, tiene propiedades laxantes y desintoxicantes para ayudarnos a depurar las toxinas y los residuos que se acumulan en el intestino. Ideal para digerir carnes rojas, comidas pesadas o muy grasosas. Así pues previene el estreñimiento y promueve la regularidad y la salud del tracto digestivo.

Enfermedades del corazón


      El contenido de fibra, potasio y vitaminas de las papayas también ayudan a prevenir las enfermedades del corazón. Un aumento en la ingesta de potasio junto con una disminución en la ingesta de sodio conforman la estrategia clave para reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.

Inflamación


      La papaya -gracias a la colina- también nos ayuda en el sueño, el movimiento muscular, el aprendizaje y la memoria. La colina ayuda a su vez a mantener la estructura de las membranas celulares, en la absorción de grasa y en la reducción de la inflamación crónica, que si no se trata, puede causar daño al ADN y conducir al cáncer.

Diabetes

      Diversas investigaciones han demostrado que los diabéticos tipo 1 que siguen una dieta alta en fibra (una papaya mediana proporciona alrededor de 4,7 gramos de fibra) tienen niveles más bajos de glucosa en sangre; en las personas con diabetes tipo 2 también regula el nivel de azúcar en sangre, los lípidos y los niveles de insulina.

Degeneración macular asociada con la edad.


       Las papayas crecen en climas tropicales. Les caracteriza su sabor dulce, colores vibrantes y una amplia variedad de beneficios para la salud. Entre ellos, la zeaxantina, un antioxidante que se encuentra en la papaya, filtra los rayos de luz azul perjudiciales que se cree desempeñan un papel protector en la salud del ojo y con ello de la degeneración macular asociada a la edad.

Cáncer


      El consumo de betacarotenos, un grupo muy importante de pigmentos con función antioxidante que se encuentran en las papayas, ha demostrado tener una relación inversa con el desarrollo de cáncer de colon en la población japonesa. Además, según un estudio realizado por el Departamento de Nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard (EE.UU.), las dietas ricas en betacarotenos pueden jugar un papel protector contra el cáncer de próstata, entre los hombres más jóvenes.

Prevención del asma.


      Los riesgos de desarrollar asma son más bajos en las personas que consumen una gran cantidad de betacarotenos presentes en alimentos como la papaya, los albaricoques, el brócoli, el melón, la calabaza y las zanahorias.

Digestión


      Las papayas contienen una enzima llamada papaína que ayuda en la digestión. Es una de las mejores frutas para el sistema digestivo. Gracias a que también es alta en fibra y agua, tiene propiedades laxantes y desintoxicantes para ayudarnos a depurar las toxinas y los residuos que se acumulan en el intestino. Ideal para digerir carnes rojas, comidas pesadas o muy grasosas. Así pues previene el estreñimiento y promueve la regularidad y la salud del tracto digestivo.

Enfermedades del corazón


      El contenido de fibra, potasio y vitaminas de las papayas también ayudan a prevenir las enfermedades del corazón. Un aumento en la ingesta de potasio junto con una disminución en la ingesta de sodio conforman la estrategia clave para reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.

Inflamación


      La papaya -gracias a la colina- también nos ayuda en el sueño, el movimiento muscular, el aprendizaje y la memoria. La colina ayuda a su vez a mantener la estructura de las membranas celulares, en la absorción de grasa y en la reducción de la inflamación crónica, que si no se trata, puede causar daño al ADN y conducir al cáncer.

Piel

      El puré de papaya, cuando se usa tópicamente, es beneficioso para la cicatrización de heridas y prevenir la infección de zonas quemadas. Esta exótica y prodigiosa fruta también es ideal para el cabello, ya que contiene vitamina A, un nutriente necesario para la producción de sebo que mantiene hidratado nuestro pelo; una vitamina que también es fundamental para el crecimiento de todos los tejidos corporales, incluyendo la piel y el cabello. Asimismo, un consumo adecuado de vitamina C (presente en la papaya), es necesario para la construcción y el mantenimiento de colágeno, que proporciona la estructura a la piel y el cabello.

Riesgos potenciales

      Ya hemos visto que el aumento del consumo de alimentos de origen vegetal como las papayas disminuye el riesgo de obesidad y la mortalidad general, de diabetes, enfermedades del corazón, promueven una piel sana, aumentan la energía... sin embargo, si tenemos alergia al látex, también podemos ser alérgicos a las papayas, puesto que tienen Quitinasa, cuyas enzimas causan una reacción cruzada entre el látex y los alimentos que contienen este biopolímero.

      Bueno mis amores coman lechoza ya se dieron cuenta de lo importante que es comerla, y por si no lo sabían, hasta sus semillas actúan como desparasitantes. Yo adoro el dulce de lechoza, es uno de nuestros dulces tipicos en la grastronomía Venezolana. Así que sáquele provecho a esta fruta. 🤗

image.png


Tu apoyo es importante, valioso e inolvidable para mi

¡Gracias por estar aquí!

Sort:  

Colmena-Curie.jpg

¡Felicidades! Esta publicación obtuvo upvote y fue compartido por @la-colmena, un proyecto de Curación Manual para la comunidad hispana de Hive que cuenta con el respaldo de @curie.

Si te gusta el trabajo que hacemos, te invitamos a darle tu voto a este comentario y a votar como testigo por Curie.

Si quieres saber más sobre nuestro proyecto, acompáñanos en Discord: La Colmena.


Gracias querida comunidad por todo su apoyo. 😘😘😘❤️

Grandisoso, si la lechoza protege el estómago de un tratamiento tan fuerte debe tener muchos beneficios, se puede consumir a diario sin problema

Así es, creeme que fue la fruta que se convirtió en mi aliada para combatir este mal y projeger la salud de mi familia. Es difícil saber que un ser querido está en riezgo de morir, solo la buena alimentación y las frutas nos salvan de todo, porque devolvemos al cuerpo las defensas perdidas. Un saludo especial para ti, gracias por tomar tu tiempo para leerlo. 😘

me gusto tu post informativo sobre las bonsades esta fruta

Muchas gracias mi bella por pasar por aqui, creo que todas estas cosas es bueno saberlas y me pareció maravilloso todo lo que aprendí de esta investigación, por eso quise compartirla. Que bueno que te gustó, saludos.

Conocía muy pocos por no decir que solo uno de los beneficios de está fruta, excelente gracias por hacemos llegar esta información.

Hola @actioncats gracias por tomar un poco de tu tiempo para pasar por aqui. Realmente decidí que no faltara esta fruta en mi hogar, me impresione con todos sus beneficios. 😘😘🇻🇪

 2 years ago  

Excelente post, me parece que has acertado totalmente al exponer con todo detalle los múltiples aportes que nos ofrece la lechosa o papaya. Muy bueno. Saludos y bendiciones.

Hola gracias por pasar por mi blog. Un abrazote. Lo hice por el bien de todos, 😘😘😘