Greetings friends today I will talk about a topic that I am passionate about, as is the ability to strengthen our immune system which is responsible for defending our body against any threat, so it is extremely important that we perform some actions to strengthen it.
Most especially at this time it is essential to know our body, to know how it works and how to help it in order to be prepared to receive an unwanted visitor such as the virus that plagues the world today.
Just as we train physically to keep our body in good shape, we can also train our mind to work in our favor and through this training we will strengthen our immune system.
In reality there are no psychological cells, but our mental states are capable of activating or depressing our immune system, causing wellness or damage to our health, as crazy as it may seem just by training our mind we can achieve tangible benefits to our health.
To keep our immune system in good working order we must have a balanced diet, exercise, rest, etc, but if these habits are not combined with our thoughts we will be playing against, if we think negatively our body obeying our thoughts, so let's think positive, train our mind to control our thoughts and in this way we will help our immune system.
This training consists of modifying our fatalistic thoughts for realistic thoughts, they do not necessarily have to be positive but real, since the pandemic started we think that we are going to get sick, that later we are going to die for example, but instead of thinking that we can think about the range of possibilities that exist, "we can get sick and we can heal", that is a possibility. It is to see a little bit beyond what the media sells us, it is to see that there are a range of possibilities and it is our choice if we choose to think in the fatalistic possibilities only or in the thousand possibilities that exist. This is applicable in different circumstances, let's always try to see different options and not only lean in seeing the negative things, with this simple change we will help our body.
Photos taken and edited by @mjmarquez4151
Nuestros pensamientos y nuestro sistema inmunológico.
Saludos amigos hoy les hablaré de un tema que me apasiona, como es la capacidad de fortalecer nuestro sistema inmunológico el cual es el encargado de defender a nuestro cuerpo ante alguna amenaza, por ello es sumamente importante que realicemos algunas acciones para su fortalecimiento.
Muy especialmente en estos momentos es elemental conocer nuestro cuerpo, saber su funcionamiento y la forma de ayudarlo para estar preparados al momento de recibir a un visitante no deseado como es el virus que azota al mundo en la actualidad.
De la misma manera que entrenamos físicamente para mantener nuestro cuerpo en buen estado, también podemos entrenar nuestra mente para que ella trabaje a nuestro favor y por medio de este entrenamiento lograremos fortalecer nuestro sistema inmunológico.
En realidad no existen células psicológicas, pero nuestros estados mentales son capaces de activar o deprimir nuestro sistema inmunológico, causando bienestar o daño a nuestra salud, por descabellado que parezca solo con entrenar nuestra mente podemos lograr beneficios tangibles a nuestra salud.
Para mantener nuestro sistema inmunológico en buen funcionamiento debemos tener una dieta equilibrada, realizar ejercicios, descansar, etc, pero si estos hábitos no se combinan con nuestros pensamientos estaremos jugando en contra, si pensamos negativamente nuestro cuerpo obedecedora a nuestros pensamientos, así que pensemos en positivo, entrenemos nuestra mente para controlar nuestros pensamientos y de esta manera ayudaremos a nuestro sistema inmunológico.
Este entrenamiento consiste en modificar nuestro pensamientos fatalistas por pensamientos realistas, no necesariamente deben ser positivos sino reales, desde que inicio la pandemia pensamos que nos vamos a enfermar, que posteriormente vamos a morir por ejemplo, pero en vez de pensar eso podemos pensar en la gama de posibilidades que existe, “podemos enfermar y podemos sanar”, esa es una posibilidad. Es ver un poco más allá de lo que nos venden los medios de comunicación, es ver que existen una gama de posibilidades y es nuestra elección si escogemos pensar en las posibilidades fatalistas solamente o en las mil posibilidades que existen. Esto es aplicable en diferentes circunstancias, siempre tratemos de ver diferentes opciones y no solo nos inclinemos en ver las cosas negativas, con este sencillo cambio ayudaremos a nuestro cuerpo.
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