Almuerzo saludable , fácil , casero y nutritivo: Frijol con arroz, plátano frito y aguacate.**Healthy, easy, homemade and nutritious lunch: Beans with rice, fried plantain and avocado.

[belkyscabrera]

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ESPAÑOL
Saludos estimada comunidad amante de la comida y el buen sabor #foodiebeehive, deseo se encuentren disfrutando de buena salud y tengan un feliz y bendecido día.
Hoy les comparto una #receta para preparar: Un delicioso almuerzo lleno de vitaminas y proteínas para fortalecer nuestro cuerpo a fin de combatir cualquier virus o enfermedades. Se trate de arroz con frijol , plátano frito y aguacate.

INGLÉS

Greetings dear community lover of food and good taste #foodiebeehive, I wish you are enjoying good health and have a happy and blessed day.
Today I share with you a #recipe to prepare: A delicious lunch full of vitamins and proteins to strengthen our body to fight any virus or diseases. It is rice with beans , fried plantain and avocado.

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INGREDIENTES
Frijol (1/2 kg)
Arroz
Aguacate
Plátano
Cebolla (1)
Papa (2)
Ajíes

INGREDIENTS
Beans (1/2 kg)
Rice
Avocado
Plantain
Onion (1)
Potato (2)
Peppers

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PROCEDIMIENTO
Inicié limpiando y lavando el frijol

PROCEDURE
I started by cleaning and washing the beans.

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Luego con abundante agua y vinagre lavé los vegetales.

Then I washed the vegetables with plenty of water and vinegar.

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Después llevé a fuego alto los frijoles y agregué los vegetales.

I then brought the beans to high heat and added the vegetables.

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Mientras se cocía el frijol , limpié , lavé el arroz y llevé a fuego alto hasta cocer.

While the beans were cooking, I cleaned and washed the rice and put it over high heat until cooked.

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Después pelé y corté las papas en cubo y se las agregué al frijol cuando estaba hirviendo.

Then I peeled and diced the potatoes and added them to the beans when they were boiling.

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Luego pelé y corté el plátano en tajadas y en una sartén previamente calentada en aceite puse a freír.

Then I peeled and cut the plantain into slices and in a frying pan previously heated in oil I fried them.

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Finalmente serví y a disfrutar en compañía de mi familia este rico y nutritivo almuerzo.

Finally I served and enjoyed this delicious and nutritious lunch with my family.

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Espero sea de su agrado y se animen a prepararlo.

I hope you like them and are encouraged to prepare them.

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¡Bendiciones!

Blessings!

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Translated with https://www.deepl.com/translator

              All images are my own, captured by a Síragon LC-3000 camera, dividers courtesy of @kattycrochet.

                                                               
   Todas las imágenes son de mi autoría, capturadas por una cámara Síragon LC-3000, divisores cortesía de @kattycrochet.