JUGO VERDE DE PEPINO, PIÑA Y LIMÓN // GREEN CUCUMBER, PINEAPPLE AND LEMON JUICE

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Hola comunidad buenos días, feliz miercoles , espero que su día empiece con buena actitud,en esta oportunidad les quiero compartir mi rutina de todas las mañana, este jugo verde me lo tomo en ayuno es muy bueno ya que tiene muchos beneficios para el organismo, el pepino, unas de las cosas que me gusta,es que tiene pocas calorías y ayuda con el PH del cuerpo, aparte también embellece la piel, la piña ayuda para desinflamar y es diurética y el limón es un antioxidante y contiene vitamina c, así que todos aportan algo bueno para nuestro cuerpo por eso es importante tomarlo todos los días.

Hello community good morning, happy Wednesday, I hope your day starts with a good attitude, this time I want to share my routine every morning, this green juice I take it fasting is very good because it has many benefits for the body, cucumber, one of the things I like, The cucumber, one of the things I like, is that it has few calories and helps with the PH of the body, besides it also beautifies the skin, the pineapple helps to reduce inflammation and is diuretic and the lemon is an antioxidant and contains vitamin C, so they all provide something good for our body that is why it is important to take it every day.

INGREDIENTES // INGREDIENTS

1/5 Pepino
17 trozos de piña
1 limón
Agua

1/5 Cucumber
17 pineapple chunks
1 lemon
Water

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SIGUIENTE PASO || NEXT STEP

Usaremos la mitad del pepino lo picamos y lo agregamos a la licuadora.

We will use half of the cucumber, chop it and add it to the blender.

Como les había comentado antes, esta es una rutina que yo tengo y por ende ya la piña la tenía picada y congelada. Me gusta picar y congelar la fruta cuando la voy a usar para hacer jugo, así que, usaremos 17 trocitos de piña y lo agregamos a la licuadora.

As I mentioned before, this is a routine that I have and therefore I already had the pineapple chopped and frozen. I like to chop and freeze the fruit when I am going to use it to make juice, so we will use 17 pineapple chunks and add it to the blender.

En una tácita vamos agregar agua , medimos 3 dedos de la taza y eso es lo que vamos a usar de agua.

In a tacit we are going to add water, we measure 3 fingers of the cup and that is what we are going to use of water.

Picamos el limón en dos, exprimir en la licuadora y licuamos todo, al estar listo, servimos en nuestro vaso y nos tomamos esto en ayuno, espero les haya gustado, nos vemos en mi próximo post. Gracias amigos 💕💕

We chop the lemon in two, squeeze in the blender and blend everything, when ready, we serve in our glass and we take this in fasting, I hope you liked it, see you in my next post. Thank you friends 💕💕

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Edición: Canva

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