Hoy les traigo esta propuesta de almuerzo delicioso y saludable
- Tiempo de cocción: 30 minutos
- Porción: 1 persona
Ingredientes:
- 1 filete de pechuga de pollo
- 1 papa
- 1 zanahoria
- 1 remolacha
- 1 taza de arroz
- Sal condimentada
- Orégano
- Aceite de oliva
Today I bring you this delicious and healthy lunch proposal.
- Cooking time: 30 minutes
- Portion: 1 person
Ingredients:
- 1 chicken breast fillet
- 1 potato
- 1 carrot
- 1 beet
- 1 cup rice
- Seasoned salt
- Oregano
- Olive oil
Empezaremos cocinando el arroz y los vegetales, para eso lavaremos bien el arroz en una olla, y lo pondremos a cocinar siguiendo las indicaciones del empaque o una regla que por costumbre usamos:
2 tazas de agua por cada taza de arroz y sal al gusto
Los vegetales los lavaremos y colocaremos a hervir en una ollita con agua para que ablanden.
We will start cooking the rice and the vegetables, for that we will wash the rice well in a pot, and we will put it to cook following the indications of the package or a rule that by habit we use:
2 cups of water for each cup of rice and salt to taste
Wash the vegetables and boil them in a small pot with water to soften them.
Por último, aliñaremos nuestro filete con sal condimentada y orégano, y llevaremos a la plancha a cocinar.
Procuremos que quede bien tostado más no quemado, y servimos junto al arroz y los vegetales cortados en rodajas.
Finally, season our steak with seasoned salt and oregano, and take it to the grill to cook.
Make sure it is well toasted but not burnt, and serve with rice and vegetables cut in slices.
Este fué el resultado, espero les guste, hasta la próxima!❤️
This was the result, I hope you like it, see you next time!❤️
Todas las fotografías son de mi autoría
Ediciones elaboradas con PicsArt
Traducido por DeepL
All photographs are my own
Editions elaborated with PicsArt
Translated by DeepL
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This lunch look super yummi not only healthy!
Thanks for reading me