ESPAÑOL
La observación de uno mismo, trae consigo grandes frutos que muy pocos están dispuestos a cultivar.
Por lo general, es más sencillo emitir un juicio sobre los demás pero cuando se trata de enderezarnos nosotros mismos y observar qué es lo que hemos estado haciendo mal, se nos hace realmente difícil.
Un ejemplo claro es si pensamos en nuestra nariz (muchas de las cosas que he aprendido en todos estos años de práctica meditativa y Yoga-asanas, me las ha otorgado observar la zona de mi nariz)...
Y si pensamos por un momento en la posición de nuestra nariz, que está justo encima de la boca, podemos darnos cuenta de que es un vivo ejemplo de como es tan fácil notar las cosas de afuera y no las nuestras.
Aun cuando tu nariz está tan cerca de tu boca, incluso si pasaras una semana entera sin lavarte los dientes y la boca, no seria evidente el mal olor de tu boca. Sin embargo podrías notar con facilidad el perfume o el tufo de alguien que esté a unos metros de ti.
Piénsalo... Todos al rededor podrán notar que no te cepillaste los dientes, que hueles mal, pero tu mismo no podrás notarlo fácilmente y creerás que todo está bien, que hueles bien.
Este es el predicamento humano.
Es muy sencillo ver lo que está mal con todos los demás, pero a priori somos incapaces de notar lo que está mal con nosotros mismos, y pasa muy seguido.
Entonces, sabiendo esto, podemos considerar el observarnos a nosotros mismos con detenimiento, más seguido. Seguro si hacemos eso, podremos corregir muchas cosas en nosotros y así estar mejor. Estar bien, porque disminuiriamos un cúmulo de negatividad, de "mal olor", de toxicidad, que nos afecta profundamente y a quienes nos rodean.
Ese nivel de observación le falta a la mayoría de las personas y es en lo que más deberiamos trabajar.
De hecho, si cada una de las personas hicieramos este ejercicio de observarnos constantemente en pro de mejorar, habría un cambio radical en el mundo en menos de una o dos generaciones.
La crianza a nuestros hijos, a las generaciones futuras cambiaría. Pues, la consciencia y el modo de relacionarnos con otros cambiaría, porque en principio el modo de relacionarnos con nosotros ya ha empezado a cambiar. Y nuestros hijos no heredarían todas esos procesos no resueltos que cargamos nosotros y que tambien hemos heredado de nuestros padres y abuelos.
Este es el trabajo que debemos empezar a hacer...
Observarnos a nosotros mismos para estar bien.
ENGLISH
Self-observation brings with it great fruits that very few are willing to cultivate.
It is usually easier to pass judgment on others but when it comes to straightening ourselves out and observing what we have been doing wrong, it becomes really difficult.
A clear example is if we think about our nose (many of the things I have learned in all these years of meditative practice and Yoga-asanas, have been given to me by observing the area of my nose)....
And if we think for a moment about the position of our nose, which is right above our mouth, we can realize that it is a vivid example of how it is so easy to notice things outside and not our own.
Even though your nose is so close to your mouth, even if you went a whole week without brushing your teeth and mouth, the bad smell from your mouth would not be evident. However, you could easily notice the perfume or odor of someone a few feet away from you.
Think about it... Everyone around you will be able to notice that you didn't brush your teeth, that you smell bad, but you yourself will not be able to notice it easily and you will believe that everything is fine, that you smell good.
This is the human predicament.
It is very easy to see what is wrong with everyone else, but a priori we are unable to notice what is wrong with ourselves, and it happens very often.
So, knowing this, we can consider taking a closer look at ourselves, more often. Surely if we do that, we will be able to correct many things in ourselves and thus be better. To be well, because we would diminish an accumulation of negativity, of "bad smell", of toxicity, that deeply affects us and those around us.
This level of observation is lacking in most people and is what we should work on the most.
In fact, if each one of us would do this exercise of constantly observing ourselves in order to improve ourselves, there would be a radical change in the world in less than one or two generations.
The upbringing of our children and future generations would change. Because, the consciousness and the way we relate to others would change, because in principle the way we relate to ourselves has already begun to change. And our children would not inherit all those unresolved processes that we carry and that we have also inherited from our parents and grandparents.
This is the work we have to start doing....
Observe ourselves in order to be well.
Soy Julio Cesar Arvelo, practicante y profesor de Ashtanga Yoga y Meditación.
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