Con motivo de celebrarse el 7 de este mes el Día Mundial de la Salud me uno a la convocatoria de la comunidad Holos & Lotus para compartir mi participación y mi testimonio acerca de la importancia del cuidado de la salud para nuestro bienestar. Gracias a mi amiga @devania por esta maravillosa invitación, de la misma manera me gustaría invitar a mi amiga @gracesanchez a compartir su opinión acerca de este tema tan valioso.
Hace un tiempo cometí el gravísimo error de dejar todo lo relacionado con mi salud para un último momento, o por decirlo de alguna manera, al final de mi lista de cosas importantes, y después que enfermó mi madre y la pandemia entró a nuestra vidas, fue peor, porque ya no era que me encargaba de mi salud pocas veces sino que llegué a ponerle una pausa total por entregarme de lleno a atender a mamá, y por la paranoia que se apoderó de mí con tantas noticias espantosas acerca de las muertes provocadas po r el Covid 19 que me conllevaron a no pisar ningún centro de salud por mucho tiempo por temor a contagiarme. Lo que puso el punto final, fue que me encerré y cumplí con una cuarentena radical, ni visitas tenía permitidas en mi casa, únicamente el delivery de las compras y con millones de medidas de bioseguridad.
En estos dos años que pasaron, y en vista de que ya el virus llegó para quedarse a convivir con nosotros dolorosamente siempre bien camuflado a su favor, tuve que cambiar mis maneras de pensar y actuar con respecto al encierro, necesitaba salir, tener contacto con la naturaleza al menos, así que la primera medida que tomé fue ir a vacunarme, luego entré al gimnasio y enseguida retomé mis consultas médicas, exámenes y estudios pendientes pero desde que inicié hace 3 meses este proceso esto se ha convertido en una larga cadena con eslabones que van apareciendo de la nada, un médico me remite con otro por cada situación que va encontrando en mí. En conclusión, las consecuencias por colocarle pausa a mi salud fueron catastróficas porque el cuerpo nos va indicando cosas, nos manda avisos para que los tomemos en cuenta, la salud no es un tema que considere pausas de ningún tipo porque silenciosamente el organismo va desarrollando situaciones que al evidenciarse ya es demasiado tarde para actuar, y en mi caso particular ya me había avisado malestares que yo resolvía con cualquier cosa, un té, una pastilla, reposando un poco, pero ésa no fue la solución al problema.
Auto diagnosticarse, y peor aún, auto recetarse son acciones muy peligrosas. No estamos facultados para precisar a qué se debe algún malestar en nuestro cuerpo y mucho menos decidir qué medidas y medicamentos tomar para aliviar determinado malestar, lo más sensato es acudir al médico al menor indicio de que las cosas no están marchando bien en nuestro organismo. Lo que a veces vemos muy simple termina no siéndolo. La salud no es un juego, y dedicarnos a su cuidado es parte del amor que debemos demostrar por nosotros mismos, y con eso abarcamos todos los parámetros de la salud; lo físico, lo mental, lo emocional, lo espiritual, y lo social.
Desglosando un poco estos parámetros, como me dijo mi médico de cabecera, lo físico es cualquier síntoma que nos indique nuestro cuerpo interna y externamente; lo mental es todo aquello que altere nuestro pensamiento, las preocupaciones, los miedos, etc.; lo emocional hace referencia a lo que nos altere de alguna manera, sorpresas, molestias, impresiones, traumas, discusiones, incluso alegrías, de la manera que sea, la felicidad extrema también provoca un desenlace emocional; lo espiritual es la conexión directa con la paz y la energía positiva que necesitamos dentro de nosotros para sentirnos totalmente bien; al referirnos a lo social, es el entorno donde habitamos o laboramos, ese sitio donde pasamos gran parte del día, las personas que nos rodean y con quienes tenemos que socializar diariamente, tanto ellos como el entorno pueden influir positiva o negativamente en nuestra salud, y desencadenar una serie de desajustes en todos los demás parámetros de la misma. Es por eso que tenemos que alejarnos de personas que constantemente se estén quejando por todo, maldiciendo, hablando mal de los demás, pensando en hacer maldades a otros, y conversando únicamente de las cosas malas que suceden. De igual manera hay que ponerle pausa por un tiempo a las noticias que nos afectan, y rodearnos de gente alegre y positiva que nos haga reír, que nos calme la vida y nos proporcione la paz que necesitamos mental y espiritualmente.
Desde que comencé a valorar estos parámetros, aunque ha sido una tarea ardua, me la he tomado con mucha paciencia. Comencé a asistir a las consultas más emergentes, hacer exámenes importantes, a asumir más responsabilidades y seriedad con mi alimentación y mi salud física, ejercitar, caminar, y hacer las cosas que me gustan, así como también decido no hacer aquellas cosas que me hagan sentir mal, pero todo esto lo estoy tomando con calma, porque la ansiedad generada por la larga cuarentena y los acontecimientos vividos meses atrás, son sólo una parte de los problemas que mi médico está abordando para que yo me sienta totalmente sana, física y mentalmente. Los demás especialistas ya han asumido que no pueden eliminar de mi vida muchas cosas de manera radical porque mi ansiedad se eleva, así que todos están trabajando de manera simultánea por mi bienestar para lograr que yo sane lo más pronto posible y pueda seguir llevando una vida normal.
On the occasion of celebrating World Health Day on the 7th of this month, I join the call of the Holos & Lotus community to share my participation and my testimony about the importance of health care for our well-being. Thanks to my friend @devania for this wonderful invitation, in the same way I would like to invite my friend @gracesanchez to share her opinion on this valuable topic.
Some time ago I made the very serious mistake of leaving everything related to my health for a last moment, or to put it in some way, at the end of my list of important things, and after my mother got sick and the pandemic entered our lives, It was worse, because it was no longer that I rarely took care of my health, but rather that I came to put a total pause on it by giving myself completely to taking care of mom, and because of the paranoia that took hold of me with so many terrible news about the deaths caused by Covid 19 that led me not to set foot in any health center for a long time for fear of getting infected. What put the final point, was that I locked myself up and complied with a radical quarantine, no visits were allowed in my house, only the delivery of purchases and with millions of biosecurity measures.
In these two years that have passed, and given that the virus has already come to stay with us, painfully always well camouflaged in its favor, I had to change my ways of thinking and acting regarding confinement, I needed to go out, have contact with nature at least, so the first step I took was to get vaccinated, then I went to the gym and immediately went back to my medical appointments, exams and pending studies, but since I started this process 3 months ago this has become a long chain with links that appear out of nowhere, a doctor refers me to another for each situation he finds in me. In conclusion, the consequences of pausing my health were catastrophic because the body tells us things, it sends us warnings so that we take them into account, health is not a subject that considers pauses of any kind because the body silently develops situations that when it becomes evident it is already too late to act, and in my particular case he had already warned me of discomforts that I could solve with anything, a tea, a pill, resting a bit, but that was not the solution to the problem.
Self-diagnosis, and even worse, self-prescription are very dangerous actions. We are not empowered to specify what is causing any discomfort in our body, much less decide what measures and medications to take to relieve certain discomfort, the most sensible thing is to go to the doctor at the slightest indication that things are not going well in our body. What we sometimes see very simple ends up not being so. Health is not a game, and dedicating ourselves to its care is part of the love that we must show for ourselves, and with that we cover all the parameters of health; the physical, the mental, the emotional, the spiritual, and the social.
Breaking these parameters down a bit, as my family doctor told me, the physical is any symptom that our body indicates internally and externally; the mental is everything that alters our thinking, worries, fears, etc.; the emotional refers to what alters us in some way, surprises, annoyances, impressions, traumas, discussions, even joys, in any way, extreme happiness also causes an emotional outcome; the spiritual is the direct connection with the peace and positive energy that we need within us to feel totally good; when referring to the social, it is the environment where we live or work, that place where we spend a large part of the day, the people around us and with whom we have to socialize daily, both they and the environment can positively or negatively influence our health, and trigger a series of mismatches in all the other parameters of it. That is why we have to stay away from people who are constantly complaining about everything, cursing, speaking ill of others, thinking of doing bad things to others, and only talking about the bad things that happen. In the same way, we must pause for a while the news that affects us, and surround ourselves with happy and positive people who make us laugh, who calm our lives and provide us with the peace we need mentally and spiritually.
Since I began to assess these parameters, although it has been an arduous task, I have taken it with great patience. I began to attend the most urgent consultations, do important exams, assume more responsibilities and seriousness with my diet and my physical health, exercise, walk, and do the things that I like, as well as I decide not to do those things that make me feel bad, but I am taking all this in stride, because the anxiety generated by the long quarantine and the events experienced months ago are only part of the problems that my doctor is addressing so that I feel totally healthy, physically and mentally . The other specialists have already assumed that they cannot radically eliminate many things from my life because my anxiety rises, so they are all working simultaneously for my well-being to ensure that I heal as soon as possible and can continue to lead a healthy life. normal.
Es un precio muy alto que pagamos cuando nos dedicamos a cuidar a otros y nos dejamos a nosotros para después, te entiendo plenamente por qué estuve por algún tiempo en tu misma situación, solo que sin el aditivo de la pandemia, espero que prontamente @annafenix consigas el balance que necesitas para vivir la vida plenamente. Saludos
Cierto amiga, y a veces ni nos damos cuenta de los avisos del cuerpo por lo atareados que llegamos a estar. Por eso recomiendo a todos que por más llenos de compromisos que estemos, jamás dejemos la salud en pausa, las consecuencias pueden ser irreversibles. Gracias por tu comentario y deseos. ¡Saludos!
Mejor expresado, imposible querida amiga. Eso nos sucede en muchas ocasiones cuando vamos posponiendo, por diversos motivos. Aunque no hay nada que justifique el "no oirse" uno, tenias unas razones de peso, el cuidado de tu madre, una pandemia encima que no es cualquier cosa,por eso te entiendo perfectamente muchos hicimos lo mismo, por temor o por no tener los medios para ser atendidos, esa es otra. Pero lo importante es que ya estas ocupándote de ti y saldrás airosa de todo. Vas a estar bien amiguita ¡Un abrazo!
Tienes toda la razón amiguita. Un gran consejo para todos los que deciden "no oirse" y pausan u olvidan el aviso del cuerpo. Por las razones que sean, pandemia, compromisos, tiempo, hay que hacer el tiempo y el espacio para asistir a nuestras debidas consultas. Sí, ya estoy atendiendo mi salud aunque con una montaña de remisiones, pero ya nos vamos organizando mi cuerpo y yo. Gracias mi brujis.
The rewards earned on this comment will go directly to the person sharing the post on Twitter as long as they are registered with @poshtoken. Sign up at https://hiveposh.com.
Gracias
Congratulations @annafenix! You have completed the following achievement on the Hive blockchain and have been rewarded with new badge(s):
Your next target is to reach 350 posts.
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPTo support your work, I also upvoted your post!
Muchas gracias lindos
De nada @annafenix, buen trabajo 😊🌹 ¡Les deseamos una gran semana!
Has sido votado por
PROYECTO ENLACE
'Conectando Ideas y Comunidades'
PROYECTO ENLACE es un proyecto de curación de habla hispana enfocado en recompensar contenido de calidad y apoyar autores en su proceso de crecimiento en HIVE.
Creemos y apostamos por el futuro de esta gran plataforma, y estamos muy emocionados de poder hacerla crecer junto a esta comunidad. Así que te invitamos a usar nuestra etiqueta ENLACE y estar atento a todas las actividades que tenemos preparadas y que estaremos publicando en breve.
¿QUIERES AUTOMATIZAR TUS GANANCIAS DE CURACIÓN? SE PARTE DEL PROYECTO ENLACE APOYANDO A NUESTRO TRAIL EN HIVE.VOTE INGRESA AQUÍ PARA CONOCER LOS DETALLES.
¿QUIERES INVERTIR ENLACE? DESCUBRE COMO HACERLO Y GENERAR INGRESOS DE FORMA SEMANAL MEDIANTE TU DELEGACIÓN DE HP AQUÍ TE EXPLICAMOS COMO.
Te invitamos a participar en nuestro servidor de Discord: https://discord.gg/3S9y7BbWfS
Atentamente
EQUIPO ENLACE 2022
Muchas gracias.
Revisaré.
Que difícil se nos puso la vida con lo de la pandemia, nos llevó al encierro y a estar bajo stress mental.
Siento mucho que estés en esta lucha para recuperar tu salud pero pido a Dios que te sane y te de la fuerza suficiente para que continúes adelante y disfrutes de tu vida.
Bendiciones y éxitos!