Sí. Sabemos que en Venezuela hay una situación delicada y que se están viviendo desafíos difíciles; sin embargo, si algo nos caracteriza es la resiliencia y que no nos negamos la verdad inminente de que la vida continúa y de que apenas vamos comenzando el año nuevo con claridad.
En el primer domingo de Séptimo Día hemos decidido dar los primeros mensajes de bienvenida al 2026; y eso no significa pasar la página a lo que estamos viviendo, que estoy seguro nos fortalecerá, sino ser realistas y comenzar desde ya en la búsqueda de la salud con palabras que motiven y que nos hagan sentir que este año será mejor y que nos traerá muchas bendiciones para todos.
¡Llenos de agradecimiento!
¡Qué maravilloso es poder decir que comenzamos un nuevo ciclo de vida!
Cada año tiene eventos históricos que se registrarán para la posteridad, y nosotros somos testigos de ellos; así, tenemos hoy en día la oportunidad de vivir otro año lleno de situaciones históricas como protagonistas o invitados desde la primera fila.
Por eso es necesario que aprendamos a agradecer.
Esta semana que pasó, nos sentamos dos veces a la mesa para dar gracias por una Navidad llena de unión y de paz, y la segunda vez, para recibir un año que siempre se espera con las mejores intenciones.
El agradecimiento debería extenderse a cada momento que vivamos, porque reconocer las cosas buenas que nos suceden ayuda a impulsar nuestro bienestar y nuestra salud emocional.
Y si hay algo seguro que cree vínculos afectivos entre los seres humanos y aleje las contenciones, es el agradecimiento.
Así, cuando empezamos el año agradeciendo por la vida, las oportunidades, por lo que existe en nuestros hogares, fomentamos una forma de alejar la enfermedad.
Desde nuestra rutina de vida, comprometámonos a ser agradecidos, a visualizar cada día tres situaciones positivas que vivamos, porque hay muchas más, y agradezcamos por ellas.
Generemos en nosotros la capacidad de unirnos más por medio de esta maravillosa herramienta de vida.
Enero desintoxicante
Si algo impulsa a que durante todo el año nos queramos a nosotros mismos y fortalezcamos ese vínculo interior y nuestra autoestima, es el autocuidado.
La dieta es vital en este sentido.
Después de las fiestas vividas y de los alimentos ingeridos, es importante que comencemos una dieta desintoxicante.
Esto nos ayudará en forma definitiva a ir adquiriendo hábitos para el resto del año.
Por ejemplo, me gusta indicar los batidos o los jugos verdes en enero, porque no solo aportan vitaminas y minerales, sino que también nos ayudan a desintoxicarnos de los probables excesos que hayamos vivido, y a devolver al organismo vitaminas y minerales que de pronto perdimos, por ejemplo, por ingestión de alcohol.
Los batidos verdes con vegetales de ese color, junto con piña, pepino y jugo de naranja, son una excelente fuente de antioxidantes y de nutrientes que favorecerán también la digestión, porque son ricos en fibras, fuentes de energía y precursores de fortalecimiento inmunológico.
No olvides que un batido verde puede transformarse en un batido proteico que igualmente ayudará a iniciar el ejercicio, agregándole polvos proteicos o proteínas vegetales.
Y comienza a incluir diariamente ensaladas crudas en tus alimentos principales, y empezaremos el año con buena energía devolviendo lo que posiblemente pudimos haberle pedido prestado de más a nuestro organismo al disfrutar de las fiestas.
¡Muévete! Como activando alegrías…
Por último, te recomiendo que desde ya empecemos con la actividad como una herramienta para devolver bienestar; y si empezamos pronto, lo mantendremos durante todo el año.
Por ejemplo, ya comenzamos a escribir detrás de una computadora, porque somos creadores de contenido, así que aprende a movilizar tus manos, tus brazos y tus pies, porque es mucho el tiempo que pasaremos detrás de esta tecnología que nos conecta.
Para eso, revisemos este artículo de Pamela Vázquez del 2025, que tiene excelentes sugerencias.
Inicia caminatas, activa la bicicleta estática o da paseos en bicicletas normales, pues el ejercicio es una herramienta complementaria para la dieta antiinflamatoria y desintoxicante al iniciar el año.
First Reflections at the Start of the Year - Off to a good start, despite everything! - On the 7th Day Sunday
Yes. We know that Venezuela is in a delicate situation and facing difficult challenges; however, if there is one thing that characterizes us, it is resilience, and we do not deny the imminent truth that life goes on and that we are just beginning the new year with clarity.
On the first Sunday of the Seventh Day, we have decided to deliver our first messages of welcome to 2026. This does not mean turning the page on what we are experiencing, which I am sure will strengthen us, but rather being realistic and starting now to seek health with words that motivate us and make us feel that this year will be better and will bring many blessings for all.
Full of gratitude!
How wonderful it is to be able to say that we are beginning a new cycle of life!
Every year has historic events that will be recorded for posterity, and we are witnesses to them; thus, today we have the opportunity to live another year full of historic situations as protagonists or guests in the front row.
That is why we need to learn to be grateful.
This past week, we sat down twice at the table to give thanks for a Christmas full of unity and peace, and the second time, to welcome a new year that is always awaited with the best intentions.
Gratitude should extend to every moment we live, because recognizing the good things that happen to us helps boost our well-being and emotional health.
And if there is one thing that creates emotional bonds between human beings and keeps conflicts at bay, it is gratitude.
So, when we start the year by giving thanks for life, for opportunities, for what we have in our homes, we are promoting a way to ward off illness.
In our daily lives, let's commit to being grateful, to visualizing three positive situations we experience each day, because there are many more, and let's be thankful for them.
Let's develop the ability to unite more through this wonderful tool for life.
Detox January
If there is one thing that drives us to love ourselves throughout the year and strengthen that inner bond and our self-esteem, it is self-care.
Diet is vital in this regard.
After the holidays and all the food we have eaten, it is important to start a detox diet.
This will definitely help us to acquire habits for the rest of the year.
For example, I like to recommend smoothies or green juices in January, because they not only provide vitamins and minerals, but also help us detoxify from any excesses we may have indulged in and restore vitamins and minerals that we may have lost, for example, through alcohol consumption.
Green smoothies made with green vegetables, along with pineapple, cucumber, and orange juice, are an excellent source of antioxidants and nutrients that also aid digestion because they are rich in fiber, sources of energy, and precursors to immune system strengthening.
Don't forget that a green smoothie can be turned into a protein shake that will also help you get started with exercise by adding protein powder or vegetable protein.
Start including raw salads in your main meals every day, and we'll start the year with good energy, giving back what we may have borrowed from our bodies while enjoying the holidays.
Get moving! Like activating joy...
Finally, I recommend that we start right now with activity as a tool for restoring well-being; and if we start early, we will maintain it throughout the year.
For example, we already start writing behind a computer because we are content creators, so learn to move your hands, arms, and feet because we will spend a lot of time behind this technology that connects us.
To do this, let's review this article by Pamela Vázquez from 2025, which has excellent suggestions.
Start walking, get on the stationary bike, or go for rides on regular bikes, because exercise is a complementary tool for an anti-inflammatory and detoxifying diet at the beginning of the year.
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Me siento cansado de la rutina temática y de intentar arreglar cosas que parecen no tener solución. A veces me pierdo en mis pensamientos y me consuelo con lo básico —una taza de café—. Pero he tenido mi revelación: la salida no está en pelearme con la rutinaria realidad, sino en abrir un libro (o mi mente) y dejar que la imaginación me lleve lejos de aquí, hacia un lugar más amplio y libre.
Himnaeseyo, hal su iss-eoyo!
¡"fighting"!
Estoy en el plan de aprender coreano.
Aquí dice ⏫ ¡ánimos tu puedes!
Suerte 🤞
Recibe un gran abrazo, @amigoponc
Update: @emiliorios, I paid out 0.440 HIVE and 0.044 HBD to reward 11 comments in this discussion thread.
Thanks a lot, @commentrewarder team.
Mi primera reflexion es para la paz interna y la paz de la comunidad de Holos Lotus.✨ 🌟
Muchas gracias, @hiramdo
Hola amigo, aquí mi reflexión inspirada en tu genial post
https://hive.blog/hive-131951/@amymari/esp-eng-mi-formula-pro-alegria-2026-mi-formula-pro-alegria-2026
Muchas gracias, amiga @amymari
Feliz Año amigo @emiliorios, te deseo que sea de Bendiciones para ti y tu familia; muy propicio estas sugerencias para arrancar con buen pie el año, me identifico con tu modo de visualizar el inicio de un nuevo año. Saludos
Muchas gracias, @luzscarllet18
¡Bendiciones!
No había pensado en eso, que los batidos te ayuden a desintoxicarnos. También me gusta la parte de la lista de agradecimiento. Es algo que tengo pensado incluir en mi próximo post.
Te los sugiero, son buenísimos y hasta sientes que te limpian.
Un abrazote grande, @isaacmartiubeda
Feliz Año Nuevo, Emilio. Me encantó tu post, qué buenas energías y recomendaciones. Por aquí ya estamos haciendo batidos verdes, mi compañero los hace habitualmente. El agradecimiento es algo que practico diariamente, me enfoca de manera positiva conmigo misma y con mi contexto. Mis mejores deseos para el 2026. 😀
¡Feliz año, Beatríz!
Que gusto saludarte, @beaescribe
Comenzamos nuevamente desde "cero", pero cada quien a su justo tiempo, que el avanzar en esta escalera de 365 escalones, sea de forma gustosa, dándonos ese espacio para recobrar el aire y disfrutar del ocaso.
Amén, amén, amén; bendiciones para estos días venideros, mi apreciada @issymarie2
Excelentes sugerencias,amigo @emiliorios , poner la mirada en nosotros mismos es iniciar con buen pie, pese a todo la resiliencia tiene que estar presente. Agradecida con estos típs que nos empujan a estar mejor cada día.
Gracias Charo, ya haremos muchas más sugerencias este año.
Mis bendiciones y un gran abrazo, @charjaim
Otro abrazo para ti, amigo, que fluya la creatividad.
Que buenas propuestas nos presentas querido @emiliorios para recuperar en el organismos esa alimentación decembrina donde exageramos muchos ingredientes que aunque no sean malos en exceso si repercuten, y sería bueno desintoxicarnos con esos jugos verdes que recomiendas, además de activar nuestro cuerpo con el ejercicio, espero poder participar nuevamente en tu columna de 7mo día, Feliz año 2026, que venga cargado de bendiciones y aunque estemos atravesando por situaciones adversas, los venezolanos hemos aprendido a sobrevivir. Te envío un fuerte abrazo.
¡Lo recibo con mucha alegría!
Mis bendiciones para que este nuevo año sea memorable, @cochanet
Buenos días @emiliorios. Unas palabras motivadoras para iniciar el año con nuevas realidades, gracias por las sugerencias y en eso ando cuidando mi salud física pero sobre todo la mental. Un abrazo.
Un abrazo gigante, mi apreciada @damarysvibra
Saludos amigo, excelente palabras para sentirse mejor a pesar de la situación que vivimos todos,que mejor forma de motivar a las personas.
Muchas gracias, amigo @cetb2008
Muchas gracias por tus recomendaciones para iniciar este años. Solo resta actuar con disciplina y compromiso para lograr llevarlas a la realidad.
Un abrazo.
Muchas gracias, aoreciado @gsbilbao
Excelente amigo, es increíble como detalles mínimos como alimentarse bien, tomarse un jugo verde, nos cambia la actitud, nos da una mejor energía y simplemente viviremos con entusiasmo.
Gracias, @adryen
Espero que nos sigamos leyendo por aquí.
Hola @emiliorios, buena reflexión para iniciar el año, aquí mi aporte:
https://peakd.com/hive-131951/@belkyscabrera/starting-the-year-off-right-gratitude-prayer-and-taking-care-of-your-health-iniciar-el-ao-con-buen-pie-agradecimiento-oracin-y-cuidado-de-la-salud-eng-esp-pj
Que tengas una excelente semana!
Muchas gracias, @belkyscabrera
Igualmente, amiga.
Saludos y bendiciones, muy buenas sugerencias para iniciar este año 2026 activos y apostando a nuestro bienestar.