Definitivamente, los seres humanos hemos nacido para evolucionar, experimentar; estar mayormente en bienestar y paz. Con varias de esas manifestaciones de alegría, de entusiasmo, optimismo, disfrutando y viviendo plenamente. No con esto quiero decir que dejemos de lado aquellas emociones que se encuentran en el otro lado de la balanza y que no nos hacen sentir tan bien. Que las ocultemos, porque eso tampoco es bueno, todo forma parte de lo que somos.

Porque no es que sean buenas o malas las emociones, son emociones y, en ocasiones nuestra forma de experimentarlas y de responder ante ellas le podría dar alguna connotación. Lo que hay es que observarnos, conocernos, sentirnos.

Simplemente, darnos cuenta de que nos pasa internamente, cómo nos sentimos y de ser necesario tomar acciones al respecto.

Estas iniciativas de @damarysvibra (Holos&Lotus) y de @angelica7 (@talentos) me han parecido geniales porque es muy adecuado que cada uno conozca donde comienza el bienestar o que nos produce placer/alegrías o dolor/frustración.

En mi caso, considero que mi bienestar inicia en la respiración y en el contacto con la naturaleza, algo con lo que estoy relacionada desde muchos ámbitos de mi vida y que pese al conocimiento, lo disfruto mucho. Acompaño esta publicación con fotografías que he buscado en tre mis más preciados recuerdos para resaltar que esté como esté el día se puede disfrutar y sentirse bien solo tenemos que ponerle onda. Espero que estas palabras que estoy entretejiendo sean de su agrado y les permita conectarse un poco con esos hermosos momentos que tienen guardados en su mente.

¡Buena Lectura!

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_{"Just breathe”. Fotografía capturada con cámara digital Samsung S72/S73, integrada en una composición empleando Microsoft PowerPoint, con imágenes de Pixabay Lotus flower de truthseeker08.}

Mi bienestar empieza con la respirar y disfrutar de la naturaleza

Yo creo que el bienestar comienza desde que despertamos en la mañana abrimos los ojos, nos hacemos conscientes del presente, del aquí y el ahora. Este de hecho, es el mejor momento para meditar, decir frases positivas, poner alguna música, repetir algún mantra, rezar lo que sea de la preferencia de cada quién.

Poder tomarse unos minutos al día y solo estar quietos y respirar nos da un estado de tranquilidad. A veces es necesario alejarnos, de los ruidos del entorno, de esas voces que nos demandan y aturden que pueden ser externas o internas. Eso que algunos denominan "darse cuenta" es algo fundamental para notar que no estamos solos sino que somos parte de un todo perfecto y mágico.

Podemos cambiar la forma de ver las cosas

Las fotos que comparto de hecho, son de mi estancia en Canada. Un viaje que realicé con un propósito profesional, y aunque ya llevaba un camino recorrido en la parte espiritual (un poco solamente), yo considero que mi despertar ocurrió de forma colateral en ese país nada tropical. La verdad, no sé si fueron todos los desafíos que me encontré, todas las experiencias y persona que me dejaron grades enseñanzas y que hasta el sol de hoy son mis grandes amigos (hablo más con algunos de ellos que con los que están más cerca); o experimentar dos inviernos en los que la temperatura bajó a -40 centígrados con un blanco que produce un impacto (una estación que te invita a estar encerrada) o, quizás todas las anteriores.

En ese momento, de hecho, porque estaba full con mi trabajo no tenía la oportunidad de meditar; sin embargo, yo sentía que no era necesario porque lograba conectarme en una caminata hacia la universidad o simplemente contemplando los colores la naturaleza. Empecé a estar más presente. Pese a que todo parecía tan inhóspito, había vida, algún que otro ser vivo aparecía por ahí, aunque los cuervos le daban ese toque de película de terror. Pero lo más importante es que sentía los latidos de mi corazón y que me sentía plena, feliz y viviendo una gran aventura.

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_{"Walking”. Fotografías capturadas con cámara digital Samsung ST72/ST73, integradas en una composición empleando Microsoft PowerPoint. Pixabay marco de MarjanNo}

Si te conectas con la naturaleza siempre encontrarás bienestar

_{"Geadriana sitting in the snow”. Fotografía capturada con cámara Samsung ST72/ST73.}

Y esto lo lo digo, porque es parte de lo que amo de mi trabajo, aunque puede resultarme difícil una jornada de campo, en la que las condiciones no son agradables, o en las que hay que caminar muchos kilómetros, cargado muestras agua, rocas, suelos o sedimentos; siempre se encuentra un momento para al menos ver el ocaso, no mojarse los pies, o mirar algún ave o simplemente escuchar como se mecen la hojas de los árboles con el viento, o como golpean las olas la orilla.

cada sonido, cada color, cada aroma puede llegar hasta lo más profundo de nuestro ser y hacernos respirar profundo oxigenando nuestra sangre y nuestro cerebro, pero mejor aún nuestra alma.

Debo confesar que en ocasiones no me siento tan bien; porque veo como los seres humanos no cuidamos de la naturaleza, abusamos de ella y la maltratamos. En esos momentos hasta una lágrima aflora, respiro me conecto y luego sigo tratando de hacer lo que me corresponde como misión de vida, quizás no logro mucho o quizás si, no lo sé, pero el asunto es que en medida de lo posible lo sigo haciendo. Además, invitar a otros a que se den cuenta que con pequeños cambios en sus hábitos pueden contribuir me hace sentir bien.

_{"Smiling”. Fotografía capturada con cámara Samsung ST72/ST73.}

¿Y a ti que te hace sentir bien?

English version

Definitely, human beings were born to evolve, to experience; to be mostly in wellness and peace. With several of those manifestations of joy, enthusiasm, optimism, enjoying, and living fully. This is not to say that we should leave aside those emotions that are on the other side of the scale and that do not make us feel so good. That we hide them, because that is not good either, it is all part of who we are.

Because it is not that emotions are good or bad, they are emotions, and sometimes our way of experiencing them and responding to them could give them some connotation. What we have to do is to observe ourselves, to know ourselves, to feel ourselves.

Simply, to realize what is happening to us internally, how we feel, and if necessary take action.

This @damarysvibra initiative () has seemed great to me because it is very appropriate for each one of us to know where wellbeing begins or what causes us pleasure/joy or pain/frustration.

In my case, I consider that my well-being begins in breathing and in contact with nature, something that I am related to in many areas of my life and that despite the knowledge, I enjoy very much. I accompany this publication with photographs that I have searched among my most precious memories to emphasize that no matter what the day is like, you can enjoy and feel good, we just have to put some vibes into it. I hope these words that I am weaving are to your liking and allow you to connect a little with those beautiful moments that you have kept in your mind.

My well-being starts with breathing and enjoying nature

I believe that wellness begins when we wake up in the morning, open our eyes, and become aware of the present, of the here and now. This, in fact, is the best time to meditate, say positive phrases, put on some music, repeat a mantra, and pray whatever is preference each.

To be able to take a few minutes a day and just be still and breathe gives us a state of tranquility. Sometimes it is necessary to get away from the noises of the environment, from those voices that demand and stun us, which can be external or internal. What some call "realizing" is something fundamental to notice that we are not alone but that we are part of a perfect and magical whole.

We can change the way we see things

The photos I share are in fact from my stay in Canada. A trip that I made with a professional purpose, and although I already had a path on the spiritual side (only a little), I consider that my awakening occurred collaterally in that non-tropical country. The truth, I don't know if it was all the challenges I encountered, all the experiences, and people who left me great teachings and who to this day are my great friends (I talk more with some of them than with those who are closer); or experiencing two winters in which the temperature dropped to -40 centigrade with a white that produces an impact (a season that invites you to be closed in) or, perhaps all of the above.

At that time, in fact, because I was full of my work I did not have the opportunity to meditate; however, I felt it was not necessary because I managed to connect on a walk to the university or simply contemplate the colors of nature. I started to be more present. Even though everything seemed so inhospitable, there was life, the occasional living being appeared around, although the crows gave it that horror movie touch. But the most important thing is that I felt my heart beating and I felt full, happy, and living a great adventure.

If you connect with nature you will always find wellbeing

I say this because it is part of what I love about my job, even though I may find it difficult on a day in the field, where conditions are not pleasant, or in the field, where conditions are not pleasant, or in the field, or in the field, or in the field, or in the field, in which the conditions are not pleasant, or in which you have to walk many kilometers, carrying samples of water, rocks, soils or sediments; there is always a time to at least watch the sunset, not get your feet wet, or watch a bird or simply listen to how the leaves of the trees sway in the wind, or how the waves hit the shore.

each sound, each color, and each aroma can reach the depths of our being and make us breathe deeply, oxygenating our blood and our brain, but even better our soul.

I must confess that sometimes I don't feel so good; because I see how human beings do not take care of nature, we abuse it and mistreat it. In those moments even a tear arises, I breathe, I connect and then I continue trying to do what corresponds to me as a life mission, maybe I don't achieve much or maybe I do, I don't know, but the point is that as far as possible I follow it making. Also, inviting others to realize that with small changes in their habits they can contribute makes me feel good.

And what makes you feel good?

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poshtoken (82) 2 years ago

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madridbg (73) 2 years ago

Excelente material el que nos compartes amiga, sin duda el contacto con la naturaleza nos permite conectarnos y enfocarnos ya que los espacios naturales nos nutren de tranquilidad y paz , al ver esas imágenes que nos compartes me genera una especie de envidia sana, ya que aquí en el zulia, Venezuela el calor es brutal.

Valiosa entrega, éxitos.

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geadriana (69) 2 years ago

Gracias amigo, por tu comentario y apoyo, quise que fuesen imágenes de contrastes, quizás de menos trópico porque a veces pensamos que el bienestar es una fiesta, y realmente no lo es. Es una integración con el todo. Es un disfrute más calmo.

Espero que las imágenes te refresquen un poco ánimo y muchas gracias

damarysvibra (74)Columnist 2 years ago

Gracias @geadriana por compartirnos esa experiencia de conexión con el bienestar. Cuando uno piensa en la naturaleza y siente su magnificiencia, creo que es imposible no conectarse con todo ese bienestar.

Veo tus fotos en esa inmensidad helada y siento que es un momento único y especial donde como dices hasta el murmullo de una hoja se escucha, maravilloso momento ... Gracias por compartir.

pie de agradecimiento lotus 2 500.jpg

Con mucho placer comparto mis experiencias y mis pensamientos en esta comunidad. Gracias por tu apoyo.

Saludos cordiales

cajiro (69) 2 years ago

"Conectar con la naturaleza siempre nos dará bienestar" Es una idea maravillosa que debe impulsarnos y motivarnos a aceptar esa invitación que día a día nos brinda la naturaleza en su inmensa gama de belleza 🙂
Muy bonita tu publicación amiga @geadriana y las fotos excelentes 👏👏👏
Mucho éxito para ti ☺️

Cajiro así es es una conexión especial que sentimos y si préstamos atención vamos a disfrutar bastante.

Caminar por ejemplo hace que se me equilibren las chakras cómo digo yo. La verdad solo basta respirar

abisag (71) 2 years ago

El bienestar que nos proporciona el contacto con la naturaleza es espectacular. Sin duda alguna, conectarnos con la belleza sublime del ambiente es renovador. Me encantaron la fotos, impresionante que tienes las pestañas congeladas 😳😳

Hermosa publicación 👏👏👏👏👏

Hola hermosa así es. Yo creo que detenernos a sentir y a observar nos hace sentir su magnificencia.

Si se congelan a veces es un sensación loca. Jajajaja

dorytagil2022 (66) 2 years ago

Hola bella @geadriana, hermosa publicación. La paz, tranquilidad y bienestar estan dentro de nuestro ❤️. Poder contemplar los cambios de temporadas en este caso, lo magestuoso de la nieve, esos sonidos que son casi imperceptibles, es solo obra de Dios, quien otorga el permiso para disfrutar y contemplar de lo hermoso que nos brinda la Madre Tierra y poder comtemplar esos bellos paisajes, las fotos estan muy hermosas, hasta friito sentí. Saludos.

Amiga bella así es. La paz y la tranquilidad debe ser nuestro enfoque, y por supuesto, el amor

antoniarhuiz (71) 2 years ago

Definitivamente el bienestar comienza cuando te haces consciente de lo que hace bien. Todas las emociones son importantes, solamente no podemos quedarnos enganchados en las que pueden afectar la salud. Un abrazote amiga.

My wellbeing starts with breathing and enjoying nature (ES-EN)