Saludos. La amiga @mosa71 nos deja en su columna una interesante iniciativa para reflexionar sobre aquellas conductas que nos apartan del bienestar.
Desde que empecé a interesarme por estos temas del crecimiento personal me ha llamado la atención lo fácil que es hacer lo contrario a lo que nos conviene, aún cuando parecieran cosas del más elemental sentido común. Mi padre solía decir que era el menos común de los sentidos y tenía bastante razón.
Debo reconocer que me cuesta entender cuáles pueden ser las razones por las que la cultura, hablo de la mía, la venezolana, cultiva tan fácilmente una serie de creencias y aptitudes que nos hacen la vida más difícil. Aprendemos una cantidad de cosas que después son bastantes difíciles de cambiar.
Sobre esos asuntos tratan las tres problemáticas que nos dejan en la iniciativa.
Tendencia a la negatividad
Me ha costado mucho tiempo reconocer mi tendencia al pensamiento negativo. No ha sido fácil darme cuenta de eso porque es como ir en contra de lo más espontáneo...
He tenido que estar muy atento a mi pensamiento para tomar conciencia que las primeras respuestas que me llegan son por el lado negativo. Es lo automático, lo que emerge con naturalidad desde el fondo del inconsciente. Vaya usted a saber cómo esas respuestas se fueron acumulando allí hasta formar un piso de lodo. Pero sin duda tiene que ver con cuestiones aprendidas en los años infantiles, porque dudo que en el momento de nacer hayan llegado conmigo.
Lo importante es que tengo bastante claro la presencia de ese sesgo cognitivo y ando empeñado en buscar la ecuanimidad. Y no se trata de ningún modo de cambiarse al otro extremo y empezar a ver todo color de rosa sabiendo que también hay tonos oscuros. Se trata de ver las cosas con equilibrio. Está lo bueno y lo no tan bueno. Pero sin duda que si aprendemos a valorar lo positivo de la vida, pues las cosas se sienten más livianas y podemos vivir mejor.
Tendencia a ser una ambulancia
Desde niño aprendí la importancia de la solidaridad, de prestar nuestra ayuda a los otros. Soy de los que piensa que el propósito de la vida es mejorar el mundo que recibimos y eso implica necesariamente compartir y asistir a los demás.
Pero una cosa es la solidaridad y otra asumir que la solución de los asuntos ajenos está en nuestras manos. No, no es así. Si podemos orientar y asistir en caso de necesidad, pero hasta allí. No podemos vivir la vida del otro, ni siquiera la de los más cercanos como pueden ser nuestros hijos y nuestros nietos.
Este también es un asunto que me ha costado mucho entender. Durante bastante tiempo me angustiaba de manera desmedida por los problemas ajenos, lo que me producía un gran desgaste anímico y emocional. Paso a paso fui comprendiendo que hay cosas que escapan completamente de mi control y que ni siquiera poniendo la mayor buena voluntad se van a resolver.
Esto no quiere decir que me haya vuelto insensible o indiferente. Claro que me afectan los problemas del entorno, la pobreza de los otros, el drama de la emigración, del que yo tengo mi propia cuota. Pero hay cosas que se me escapan y lo más sano es aceptar que es así. Mis hijos y mis nietas tienen que vivir su propia vida. No la puedo gestionar por ellos.
Tendencia a dar prioridad al qué dirán
Nuestra forma de vida es compartiendo socialmente por lo que es inevitable toparse con las opiniones ajenas. Siempre habrá alguien que hable de nosotros, para bien o para mal.
Esta situación era menos problemática en el tiempo previo a internet, cuando los que hablaban de uno eran básicamente los conocidos. Pero ahora con las redes sociales cualquiera puede decirte lo que mejor le parezca sin que medie ningún tipo de trato, muchas veces solo por molestar. No es fácil aprender a vivir con eso. Hay que tener la piel gruesa para no dejarse afectar por opiniones de cualquier calibre.
Las opiniones de los demás son necesarias y pueden enriquecernos como personas, porque ayudan a iluminar nuestras zonas oscuras. El ego a veces no nos deja tomar conciencia de nuestros defectos y es a través de la mirada del otro cuando nos damos cuenta de que esos defectos están allí. Sin embargo, no es sano vivir pensando en qué dirán los demás, eso puede paralizarnos y limitarnos para emprender algún proyecto.
En HIVE, por ejemplo, siempre estamos expuestos al escrutinio público. Siempre alguien opinará sobre nuestro contenido. ¿Eso debe importar…?
Desde hace algún tiempo tomé la decisión de escribir para mí y sentirme satisfecho con lo escrito. Hago los textos con la intención de sacar algo que necesito decir. Puede ser que sea de utilidad para alguien o pueda ser que no. Pero hacerlos sin pensar que van dirigidos a un lector particular me da un poco de alivio. De otro modo creo que me costaría mucho escribir, porque estaría con la presión de si va a gustar o no. Claro que siempre es grato cuando el texto gusta y los comentarios positivos estimulan a continuar. Agradezco y valoro todos los comentarios.
Como siempre he disfrutado escribiendo la publicación. Agradezco a la amiga @moza71 por esta estupenda iniciativa.
Gracias por tu tiempo.
Greetings. Our friend @mosa71 leaves us in her column an interesting initiative to reflect on those behaviors that take us away from wellness.
Ever since I became interested in these topics of personal growth, I have been struck by how easy it is to do the opposite of what is good for us, even when it seems like common sense. My father used to say that it was the least common sense and he was quite right.
I must admit that I find it hard to understand the reasons why the culture, I am talking about mine, the Venezuelan culture, so easily cultivates a series of beliefs and aptitudes that make life more difficult for us. We learn a number of things that later are quite difficult to change.
The three problems that leave us with the initiative are about these issues.
Tendency to negativity
It has taken me a long time to recognize my tendency to negative thinking. Realizing this has not been easy because in some way it goes against a certain predisposition to give answers of this type...
I have had to be very attentive to my thinking to become aware that the first responses that come to me are negative. It is automatic, what emerges naturally from the depths of the unconscious. It is not easy to know how those answers got there until they constitute a mud floor. But undoubtedly it has to do with issues learned in the infantile years, because I doubt that at the moment of being born they arrived with me.
The important thing is that I am quite clear about the presence of this cognitive bias and I am determined to seek equanimity. And it is by no means a matter of shifting to the other extreme and starting to see everything rosy knowing that there are also dark shades. It's about seeing things with balance. There is the good and the not so good. But there is no doubt that if we learn to value the positive in life, things feel lighter and we can live better.
Tendency to be an ambulance
Since I was a child I learned the importance of solidarity, of lending our help to others. I am one of those who think that the purpose of life is to improve the world we receive and that necessarily implies sharing and assisting others.
But one thing is solidarity and another is to assume that the solution to the affairs of others is in our hands. No, it is not like that. Yes, we can guide and assist in case of need, but that is as far as it goes. We cannot live the lives of others, not even those closest to us, such as our children and grandchildren.
This is also an issue that has been very difficult for me to understand. For a long time, I was very anxious about other people's problems, and this caused me a great emotional and psychic wear and tear. Step by step I came to understand that there are things that are completely beyond my control and that not even with the greatest goodwill will they be solved.
This does not mean that I have become insensitive or indifferent. Of course I am affected by the problems of the environment, the poverty of others, the drama of emigration, of which I have my own share. But there are things that escape me and the healthiest thing to do is to accept that this is so. My children and granddaughters have to live their own lives. I cannot manage it for them.
I tend to give priority to what people will say.
Our way of life is sharing with others, so it is inevitable to come up against other people's opinions. There will always be someone who will talk about us, for better or worse.
This situation was less problematic in the time before the Internet, when those who talked about you were basically your acquaintances. But now with social networks anyone can tell you whatever they want without any kind of treatment, often just to be annoying. It's not easy to learn to live with that. You have to have a thick skin to not be affected by opinions of any caliber.
The opinions of others can enrich us as people because they can illuminate our dark areas. The ego sometimes does not allow us to become aware of our defects and it is through the gaze of others that we realize that these defects are there. However, it is not healthy to live thinking about what others will say; this can paralyze us and limit us from undertaking any project.
In HIVE, for example, we are always exposed to public scrutiny. Someone will always have an opinion about our content. Should that matter...?
Some time ago I made the decision to write for myself, to feel satisfied with my writing. I write with the intention of getting something out that I need to say. It may or may not be useful to someone. But doing them without thinking that they are aimed at a particular reader gives me some relief. Otherwise I think I'd have a hard time writing, because I'd be under pressure as to whether it's going to be liked or not. Of course, a positive comment always stimulates me to continue. And I appreciate and value them greatly.
As always I have enjoyed writing the publication. I thank friend @moza71 for this great initiative.
Thanks for your time.
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Parte de nuestro comportamiento viene programado desde el mismo momento en que el óvulo es fecundado por el espermatozoide… Genéticamente, adquirimos rasgos culturales heredados de nuestros ancestros. Al nacer, nuestro cerebro se va enriqueciendo para bien o para mal de TODO lo que nos rodea, sean sonidos, colores, olores, lo que percibimos a través del tacto… De esos primeros años de vida estamos hechos. Si en nuestro entorno hay músicos, pues no dotaremos de música; si hay lectores, aprenderemos a sacarle el jugo a un buen libro. Si nos rodean los vicios como el cigarrillo o el alcohol, pues creceremos en ese ambiente, y salir de él, será muy, pero muy difícil.
Ya entrando la juventud, empezamos a tener contacto con nuevos ambientes y experiencias, unas gratificantes, otras no… Nuestro cerebro va acomodando como en un archivo, al fondo almacena lo que nos ha perturbado y adelante lo que nos gratifica; hasta la selección de personas es archivada, creando así, nuestra propia zona de confort. Así; así, hasta que llegamos a viejos y empezamos a cuestionarnos si abrimos la gaveta adecuada.
La vida se construye viviéndola. Hay esos momentos sublimes que siempre pasamos desapercibidos, esos momentos escasos y lúcidos cuando todo, todo, parece correcto. Son esos momentos donde la sinapsis juega con nosotros y nos vuelve ciegos, sordos, mudos… Esos momentos ordinarios, cuando todo parece ir bien, y dejamos que el futuro nos arrope. También existen esos extraños tiempos, cuando las cosas no concuerdan o no tienen sentido…, cuando parece que hemos sido olvidados…, cuando los cielos se vuelven grises… Todos esos momentos, buenos y malos, son los que contribuyen a formar nuestra propia vida.
La sociedad nos amolda a ella, si nos desviamos de sus directrices nos ven como radicales, extraterrestres… Lo sé, porque me he sentido así. Soy el único descendiente de mi familia sin vicios (cigarrillo o licor). Soy el único de la familia devorador de libros. Soy el único de la familia con un título universitario… Para quienes me conocen y han vivido en mi entorno antes de emigrar a Canadá, me consideraron como hijo adoptado, rompí el molde en que la sociedad te quiere envasar.
Mi querido amigo Irvin «@irvinc», lo más importante de nuestra vida, es vivirla a plenitud, Mantener la puerta abierta a nuevas experiencias y vivirlas. Salte en paracaídas o en benji; atrévase hacer cosas que piensa que no puede hacer. Yo lo hice, y esa experiencia me abrió los ojos a un nuevo mundo que me permitió llegar a estas tierras frías llena de calor humano. No se quede esperando respuestas que NUNCA vas a llegar…
Eso que dices del entorno es muy importante, condiciona mucho nuestras posibilidades, sobre eso hay estudios. No es fácil deshacerse del condicionamiento social, pero tampoco estamos condenados a él.
Tuve la oportunidad del parapente pero en el último momento me venció el miedo. Gracias por pasar y enriquecer la publicación con tu comentario. Me dejas una gran canción. Que estés bien querido @amigoponc. Un fuerte abrazo desde Maracay.
Me llama la atención lo que dice sobre la cultura venezolana y esa serie de creencias y aptitudes que nos hacen la vida más difícil. Tal vez se requiera de un estudio biopsicosocial para hablar con bases de este asunto, pero todo el que tenga cuatro dedos de frente sabe lo bien que se nos da complicarnos la vida. A lo mejor este rasgo sea más universal y humano de lo que parece, solo que aquí para exagerar y armar drama estamos hechos. Lo sé porque en el pasado me di muchas veces con la misma piedra y actualmente tengo un par de amistades que atraviesan esa situación.
¡Con lo fácil que es despojarse de toda creencia o pensamiento erróneo y encontrarse pronto en la más absoluta calma!, como decía Marco Aurelio (aunque no precisamente así). Opino que es cuestión de pensar en lo que pensamos para no caer en la trampa de la negatividad, las llamadas de emergencia o aquello que sencillamente no podemos controlar, como la opinión que los demás tienen de nosotros o lo que hacemos.
Nadie está exento de estas cosas (principalmente yo); pero con empezar a reconocer los sesgos ya estaríamos retornando a la ruta del bienestar, y por ende, más cerca de la buena vida. Me gustó su publicación. Saludos.
Me alegra que te haya gustado. Es probable que sea como dices y eso que señaló para Venezuela sea más extendido de lo que uno pudiera pensar. Una muestra sería lo que mencionas de Marco Aurelio y de los estoicos en general. Ellos se ocupaban de proponer alternativas para asuntos similares a los presentados en mi publicación. Y eran de otro mundo y de otro tiempo bien lejano. Muchas gracias por pasar y comentar. Que estés bien estimado @juniorgomez. Un fuerte abrazo desde Maracay.
Hola querido amigo, me siento profundamente identificada con tus consejos y reflexiones, no me había dado cuenta que estoy aplicando algunas desde hace rato, llega un momento que nos sentimos cansados de caer en lo mismo todo el tiempo, siento que ya no me afecta.
El término de ambulancia, encajaba conmigo desde que tengo uso de memoria, siempre he sido la "Helper" pero en la hora de la chiquita, cuando necesitaba auxilio, la ayuda nunca llegó, pensar en mí me hacía sentir egoísta, pero me vi tan descuidada y mal que dejé de pensar en ello.
Mi manera de pensar cambió cuando me miré al espejo y reflexioné, es bastante hipócrita el que ayude a todos y no pueda ayudarme a mí misma, primero tengo que empezar desde mi yo, para poder ayudar a los demás y en eso he estado, trabajando profundamente en mis cimientos para fortalecerlos.
Me encanta leerte, siempre termino sintiéndome liberada! Un abrazo.
Me alegra que te haya gustado. Como dices, lo primero es ayudarse uno mismo, de otro modo las cosas no marcharán bien. Si uno no se entiende es difícil entender a los demás. Cuesta aceptar que a veces no podemos hacer nada por los otros. Muchas gracias por pasar y comentar. Que estés bien mi querida @equipodelta. Un fuerte abrazo desde Maracay.
Hola, amigo @irvinc
El crecimiento personal es un tema del cuál he tratado de cultivar en la mayoría de los aspectos de mi vida, pues considero que arrastro con muchos de los puntos que tocaste como la negatividad, el querer resolverle los problemas a otros y el preocuparme demasiado por lo que piensan los demás.
No soy especialista en el tema, pero según mi criterio, creo que desarrollamos este tipo de conductas porque nunca nos enseñaron a tener inteligencia emocional.
Así que de adultos nos toca desaprender para aprender que todo en el universo tiene un equilibrio y que nuestro bienestar está antes que el de los demás, obviamente siempre y cuando no dañe a nadie.
Saludos!😊👍🏻
Hay cosas importantes como la gestión de emociones que no se enseñan en la crianza, lo que debería ser básico. Luego nos toca aprender por nuestra cuenta. Muchas gracias por pasar y comentar. Que estés bien estimada @zupasteleria. Un fuerte abrazo desde Maracay.
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Gracias por el apoyo.
Buen enfoque el que tienes para inspirar tus escritos, definitivamente cuando hacemos las cosas para nosotros mismos nos desproveemos de esa carga de complacer a otros, y ya habrán personas que vibran en tu sintonía y con tu contenido... Es más fluido y te mantiene con el deseo de escribir 😃
Me encantó leerte
@tipu curate 6
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