Hola creativos de Holos&lotos
Son vagos mis recuerdos de ¿Cómo? Y ¿Cuándo? Conocí los mandalas, de ¿cómo? encontré en ellos el encanto de las formas, los trazos y los coloreas. Desde siempre me ha gustado, dibujar, realizar obras abstractas llenas de colores, formas eso me distraía, me llevaba a otros mundos lejos de mis pensamientos, duraba horas dibujando, sumida en la creación de mis trazos. Al llegar los mandalas, comprendí muchas cosas, entre en otro nivel de conciencia.
Hello Holos&lotus creatives
My memories of how? and when? are vague. I met the mandalas, how? I found in them the charm of the shapes, the strokes and the colors. I have always liked to draw, to make abstract works full of colors, shapes, that distracted me, took me to other worlds far away from my thoughts, I spent hours drawing, immersed in the creation of my strokes. When the mandalas arrived, I understood many things, I entered another level of consciousness.
En un momento de mi la vida, los mandalas fueron un recurso terapéutico importante, que potenciaron mi salud mental, física y espiritual, de lo cual hablare más adelante.
Sin embargo, si recuerdo que me gustan mucho hacerlos, crearlos, diseñarlos y he encontrado en ellos una poderosa herramienta pedagógica, en mi práctica profesional y en lo personal nunca me desamparan.
At one point in my life, mandalas > were an important therapeutic resource, which enhanced my mental, physical and spiritual health, which I will talk about later.
However, I do remember that I really enjoy making them, creating them, designing them and I have found in them a powerful pedagogical tool, in my professional practice and personally they never let me down.
Un Recurso Pedagógico
Como docente en Educación Especial, utilizo la magia de los mándalas para potenciar la creatividad, la confianza, la toma de decisiones, las habilidades manuales, la atención, concentración, observación, percepción, memoria, el lenguaje, entre otros procesos del pensamiento.
De igual forma, los mandalas internamente, realiza transformación, baja el nivel de stres, autorregula la respiración, ayuda en la segregación de hormonas como la dopamina, cayendo así en un estado de meditación, que ayuda a la creación de nuevas ideas, cabía el humor y estimula la motivación al logro.
Académicamente, se reconocen las figuras, las formas, coloreas, tamaños, lateralidad, texturas, integralmente se aprende de matemáticas, figuras geométricas, dimensiones, uso del compás y la regla, perspectiva, conocimiento de la simetría en la naturaleza y los objetos.
Se potencian propósitos y la creación de nuevas ideas y motivaciones, otorgándoles una intención, en su diseño y coloreado, develando el ser en sus formas, colorear, trazos, prehensión al colorear, selección de colores.
Pedagógicamente los mandalas poseen muchas aplicaciones que disfruto y aplico, con mis niños, en la consulta, a mis estudiantes en el aula, a los futuros docentes en la universidad y a los docentes en ejercicio para que multipliquen las virtudes de los mandala a sus estudiantes, principalmente aplicándolo en ellos y luego a sus estudiantes, obteniendo así múltiples resultados.
Academically, we recognize figures, shapes, colors, sizes, laterality, textures, integrally we learn about mathematics, geometric figures, dimensions, use of compass and ruler, perspective, knowledge of symmetry in nature and objects.
The creation of new ideas and > motivations are promoted, giving them an intention in their design and coloring, revealing the being in its forms, coloring, strokes, prehension when coloring, color selection.
Pedagogically, mandalas have many applications that I enjoy and apply, with my children, in consultation, to my students in the classroom, to future teachers at the university and to practicing teachers to multiply the virtues of the mandala to their students, mainly by applying it to them and then to their students, thus obtaining multiple results.
Los mandalas develan y regulan nuestras emociones.
En muchas ocasiones las emociones se mezclan y hacen que se ejecuten acciones poco favorables, llenándonos de angustia, rabia, emociones negativas que lamentablemente e inconscientemente van dañando el cuerpo. Las manifestaciones corporales, pueden provocar grandes y graves malestares, si estos no se reconocen y se hacen consciente a tiempo.
En mi recorrer de la vida, me deje llevar por esas emociones negativas, pensamientos terribles pasaban por mi mente, angustias y tristezas, sin saber qué hacer, ni dónde acudir, comenzaron a manifestarse malestares y lesiones corporales, específicamente en mis órganos reproductivos, que nunca había tenido y por supuesto eso me hundió más en la tristeza y el miedo.
Mi cuerpo, inicio un proceso de manifestación, que me llevo acudir a la medicina, me hice exámenes, e inicie tratamientos con medicamentos, en fin, unos días de terror. Que ponían en riesgo mi sexualidad, mi seguridad, mi confianza. En esos días de desesperanza, me acorde de mis mandalas y por causalidad, en esos días, una especialista en mandalas ofertaba un taller de sanación para la mujer a través de los mandalas, y pues, rápidamente me inscribí y fui a recibir mi taller. Recibi una información muy valioso, fui con la dicha que encontraría la salida a mi situación, mas emocional que me sumía en un dolor corporal.
Mandalas reveal and regulate our emotions.
many occasions the emotions are mixed and make us perform unfavorable actions, filling us with anguish, anger, negative emotions that unfortunately and unconsciously are damaging the body. Bodily manifestations can cause great and serious discomfort, if they are not recognized and made conscious in time.
In my journey through life, I let myself be carried away by these negative emotions, terrible thoughts passed through my mind, anguish and sadness, without knowing what to do or where to go, began to manifest discomfort and bodily injuries, specifically in my reproductive organs, which I had never had and of course that plunged me deeper into sadness and fear.
My body began a process of manifestation, which led me to go to the doctor, I did tests, and started treatment with medication, in short, a few days of terror. That put my sexuality, my security, my confidence at risk. In those days of despair, I remembered my mandalas and by chance, in those days, a specialist in mandalas offered a healing workshop for women through mandalas, and well, I quickly signed > up and went to receive my workshop. I received very valuable information, I went with the joy that I would find the way out of my situation, more emotional that was plunging me into bodily pain.
Los mandalas que pinte en aquella ocasión se encontraban directamente relacionadas a la sexualidad, a la sanación de los órganos reproductivos, a la femineidad entre otras cosas.
Se realizaron meditaciones, en una de ellas dirigidas a aquella lesión del cuerpo, concentrada en esa petición de sanación, en una ambiente especial, con música relajante, luz tenue, olor agradable, tumbada en el piso, respirando y exhalando, comencé a colorear, en aquel momento unos mandalas diseñados específicamente para abordar la sexualidad, con figuras femeninas, frente a mí, elegí los colores, a también recuerdo que esas imágenes, estaban relacionadas con los chacras y sus colores se manifestaban allí.
Estuve después de ese taller, practicando mis mandalas y la meditación aprendida…. claro apoyándome también la curación del cuerpo con las medicinas, cada vez me sentía mejor, la lesión se disminuía, mis pensamientos comenzaron a ser positivos, alegres, con otras visión, luego conocí otras técnicas de bienestar, que se complementaban perfectamente con los mandalas.
Las emocionen poseen gran influencia con las enfermedades, el bienestar depende en la mayoría de los pensamientos, de lo que nos decimos en ese dialogo interno y se manifiesten en emociones.
The mandalas that I painted on that occasion were directly related to sexuality, the healing of the reproductive organs, femininity, among other things. Meditations were performed, in one of them directed to that injury of the body, concentrated on that request for healing, in a special environment, with relaxing music, soft light, pleasant smell, lying on the floor, breathing and exhaling, I began to color, at that time some mandalas designed specifically to address sexuality, with female figures, in front of me, I chose the colors, I also remember that these images were related to the chakras and their > colors were manifested there.
I was after that workshop, practicing my mandalas and meditation learned .... of course supporting me also the healing of the body with medicines, every time I felt better, the injury was diminishing, my thoughts began to be positive, happy, with other vision, then I met other techniques of well-being, which complemented perfectly with the mandalas.
Emotions have a great influence with diseases, wellness depends in most cases on the thoughts and emotions that are manifested.
Mi mandala de bienestar.
Al principio comente que diseñar mandalas es algo que me agrada mucho, hace unos días, hice una pizarra creativa, en ella he puesto a diseñar mandalas con mis tizas, tengo para ello unos pasos a seguir. Sin tener una petición o un propósito específico solo pongo mi imaginación a volar y descubrir lo que se sale al final.
Pasos
1.- ver mi pizarra y tizas preparadas en la mesa
2.- tomar tres respiraciones profundas
3.- eliminar de mi pensamiento, toda idea o tema que me preocupe, o perturbe mi proceso de creación
4.- centrarme en el proceso de creación, eligiendo las formas y colores. (como son tizas de pizarra son pocas opciones de colores que tengo, pero mes las ingenio para difuminar y combinar)
5.- disfruto de mi creación la coloco en un lugar donde me permita contemplar mi mandala y cada vez que lo hago, me lleva al momento de creación y se manifiestan la sensación de bienestar y armonía que surgió en la creación.
6.- te dejo paso a paso de mi creaciòn
My wellness mandala.
At the beginning I commented that designing mandalas is something that I like very much, a few days ago, I made a creative board, in it I have put to design mandalas with my chalks, I have for it a few steps to follow. Without having a request or a specific purpose I just put my imagination to fly and discover what comes out at the end.
Steps
1.- see my blackboard and chalks prepared on the table.
2.- take three deep breaths
3.- eliminate from my thoughts, any idea or subject that worries me, or disturbs my creation process
4.- focus on the creation process, choosing the shapes and colors (as they are blackboard chalks, I have few options of colors, but I manage to blend and combine).
5.- I enjoy my creation, I place it in a place where I can contemplate my mandala and every time I do it, it takes me to the moment of creation and the sensation of well being and harmony that arose in the creation is manifested.
I leave you a video of the creation of my mandala of wellbeing.
)
utilice mi pizarra mágica y mis tizas de colores, para dar forma a mis primeros trazos, con cìrculos al inicio, luego petalos de diversos tamaños y colores.
Los petalos cada vez mas grandes y seleccione el color amarillo, del brillo, luz con algunos detalles rojo, verde, naranja.
Por ultimo difumine con el dedo la tiza para darle un toque especial.
Lista mi creaciòn de bienestar, lo disfrute y màs porque lo mostrarìa por aquì, hice un video para mostrar el proceso pero mi internet, poco me ayudo en montarlo, igual espero lo disfruten por aqui.
Alrrededor me gusta escribir, frases de como me siento, luego de pintar, o las sensanciones que surgieron en mi, en el momento de crear, en este momento, senti àrmonia, brillo, luz, exito.
Como es una pizarra, en un tiempo lo borro y creo otro, asì que siempre estoy en constantes cambios, como la vida, como el tiempo, cambio y transformacion.
Escribir como siempre hace que mi alma se exprese y salgan en mi mil palabras…
gracias por esta iniciativa, espero acompañarles en los siguientes retos y construir junto a ustedes, una hermosa comunidad.
Así que amigos creativos… hasta la próxima idea…..
Writing as always makes my soul express itself and a thousand words come out of me... thank you for this initiative, I hope to join you in the following challenges and build a beautiful community with all the participants.
So creative friends... until the next idea.....
Muy creativo tu mándala en la pizarra, muchas gracias por compartirnos tu experiencia
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Hola @yennynas me encanta la experiencia que cuentas en el ámbito educativo. Se me presenta una duda, sería una herramienta apropiada para lograr calma en los niños cuando ingresan al salón luego de venir de actividades como educación física o el recreo??? Muchas gracias por tu participación donde nos demuestras que cualquier superficie que permita ser dibujada es un excelente espacio para plasmar un mándala.
hola gracias por leerme, si realmente los mandalas pueden eleborarse en diversos ambientes y materiales hasta hay mandalas humanos y la naturaleza esta llena de ellos....
los mandalas son una estrategia excelente para mantener volver a la calma y reiniciar la conexión académica, luego de una actividad física los niños llegan muy alterados, y colocarles una música suave, conectarlos con la respiración, así como invitarlos a relajarse y luego hacer un mandala, es una buena opción.
Vale muchas gracias lo tendré en cuenta para ponerlo en práctica 😃
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