A veces queremos que ciertas cosas ocurran ya, la inmediatez es en muchas ocasiones peligrosa. Pero también entiendo que algunas situaciones requieren eso, inmediatez porque sencillamente no se puede esperar y eso debemos entenderlo. Saber diferenciar una situación de otra es lo más importante, hay soluciones que pueden esperar y otras no. Para un ansioso como yo, no es fácil de llevar cuando necesito que algo pase lo antes posible, entonces los niveles de estrés y ansiedad aumentan y no logro ver una salida o la famosa luz al final del túnel que tanto mencionan en muchos posts en las diferentes redes sociales.
Pero no se trata de mi este post, lo que quiero justamente es hacer un llamado de atención cuando de soluciones y ansiedad se tratan. Sólo me puse de ejemplo, por así decirlo. Pero en lo personal cuando siento que la ansiedad me sobrepasa, trato de meditar varias veces al día y se calma bastante o hablo con algún amigo cercano y que me ayude si lo necesito.
Ahora bien, priorizar los problemas es la base de la tranquilidad. Saber bien qué solución debemos encontrar primero, es a veces algo complejo pero necesario para la estabilidad emocional y bajar los niveles de ansiedad. La idea es tomar la iniciativa, nada de esperar. Y si por alguna razón no puedes tomar acción o no sabes qué solucionar primero, habla con alguien cercano a tí e insiste en hacerlo. No sientas pena ni vergüenza, al contrario; siéntete orgulloso de pedir ayuda en algo. Eso demuestra tu objetividad, capacidad de análisis y ganas de solucionar el problema.
También debo decirles que escribo estas líneas porque he estado leyendo de muchos suicidios en Vzla, algo que me preocupa muchísimo porque siento que sin importar el lugar la salud mental sigue siendo un tabú y si le sumamos la crisis en el país entonces es una bomba de tiempo que tiene rato explotando. Yo nunca he pensado en el suicidio, y espero no hacerlo. Pero como ansioso que soy, sé lo difícil que resulta dejar de pensar en algo y por eso lo menciono.
Lo que quiero finalmente es decirles que si necesitan ayuda, no teman pedirla. No teman ni se avergüencen por no encontrar una solución a algo. Les pido que hablen, que se comuniquen, que insistan en querer hablar de eso que les afecta y si necesitan dinero pues también pidan ayuda. No se guarden nada, es necesario vivir y para lograrlo necesitamos de nuestros afectos cercanos y personas de confianza con quienes podamos hablar y si necesitan ayuda profesional pues también búsquenla porque a fin de cuenta es su vida la que está en riesgo.
No se rindan, hay mucho porque vivir.
English version: 👇👇👇
Sometimes we want certain things to happen now, immediacy is often dangerous. But I also understand that some situations require that, immediacy, because they simply cannot wait and we must understand that. Knowing how to differentiate one situation from another is the most important thing, there are solutions that can wait and others cannot. For an anxious person like me, it is not easy to cope when I need something to happen as soon as possible, then the stress and anxiety levels increase and I can not see a way out or the famous light at the end of the tunnel that is mentioned so much in many posts in different social networks.
But this post is not about me, what I want is just to make a call of attention when it comes to solutions and anxiety. I just put myself as an example, so to speak. But personally when I feel that anxiety overcomes me, I try to meditate several times a day and it calms down a lot or I talk to a close friend to help me if I need it.
Now, prioritizing problems is the basis of tranquility. Knowing well what solution to find first, is sometimes complex but necessary for emotional stability and lower anxiety levels. The idea is to take the initiative, not to wait. And if for some reason you can not take action or do not know what to solve first, talk to someone close to you and insist on doing it. Don't feel ashamed or embarrassed, on the contrary; be proud to ask for help with something. That shows your objectivity, analytical skills and willingness to solve the problem.
I must also tell you that I am writing these lines because I have been reading about many suicides in Vzla, something that worries me a lot because I feel that regardless of the place mental health is still a taboo and if we add the crisis in the country then it is a time bomb that has been exploding for a while. I have never thought about suicide, and I hope not to. But as the anxious person that I am, I know how difficult it is to stop thinking about something and that is why I mention it.
The final thing I want to say is that if you need help, don't be afraid to ask for it. Don't be afraid or ashamed of not finding a solution to something. I ask you to talk, to communicate, to insist on wanting to talk about what is affecting you and if you need money, then also ask for help. Do not hold anything back, it is necessary to live and to achieve this we need our close affections and trustworthy people with whom we can talk and if you need professional help then also seek it because at the end of the day it is your life that is at risk.
Do not give up, there is much to live for.
★ Los miedos están ahí, al igual que el valor // Fears are there, as well as courage. ★
Gracias @juanzod. Un tema que a todos nos afecta y nos preocupa. Casi todos en algún momento de nuestra vida nos hemos sentido estresados y ansiosos. Y definitivamente buscar ayuda es una muestra de humildad y lo mejor es hacerlo a tiempo. Hay unas palabras en las escrituras que me han ayudado mucho en Proverbios 3:5,6 donde se nos anima a confiar en Dios. Saludos y bendiciones.
Gracias, y sí. Es un tema muy delicado y preocupante pero algo debemos hacer para llamar la atención...
¡Has sido votado manualmente por la Nueva comunidad Emotions & Feelings! Te felicitamos @juanzod
Muy amables, gracias por eso. Ya me hice parte de su comunidad, un abrazo.
@tipu curate
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Lo agradezco mucho, un abrazo.
Gracias, gracias.
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