If you have the opportunity to go to sleep at 8 PM, don't miss it | Si tienes la oportunidad de dormir a las 8 PM, no la desaproveches

6/3/26

¡Bienvenido a un nuevo post, querido Hiver!

Anoche me acosté a las ocho de la noche, sí, a las ocho. Es temprano, pero no lo había valorado tanto como hasta ahora.

Llevo varias semanas acostándome a dormir muy tarde. Paso el día trabajando en la PC y en la noche con el teléfono.

Así que todo eso pasa factura. El dolor de cabeza que tengo es fatal; me cuesta concentrarme un poco por ello, pero bueno, hay cosas por hacer, que deben hacerse.

Por lo que ayer solo tomé el teléfono, envié un mensaje y lo apagué. Me acosté a dormir a las ocho de la noche.

Es muy temprano; sin embargo, era necesario. Me levanté a las 12 PM aproximadamente y volví a acostarme.

Cuando me levanté, me sentía muy diferente. El cuerpo realmente descansó, como si fuese un oso que hibernó. Fue maravilloso, renovador.

Lo que me hace pensar en algo curioso: la sociedad actual que se acuesta a dormir tan tarde. Usan la noche también para trabajar, estudiar y hacer otras actividades.

Me parece interesante cómo aprovechan todo el tiempo que pueden, pero, aun así, me pregunto de dónde sacan tanta energía. Y, la mayor duda, ¿cuánto tiempo podrán resistir ese ritmo sin colapsar?

Solo he pasado unas cuantas semanas haciendo algo similar, y llegué al punto donde me siento destruida.

El dolor de cabeza no lo soporto, siento el cuerpo pesado y cansado.

De forma que esto no es saludable. Estas prácticas actuales son una tortura innecesaria que solo puede dejarte el cuerpo hecho trizas.

No puedo decirte que a partir de ahora me acostaré siempre a las 8 de la noche. Pero sí que al menos lo haré un par de veces a la semana debido a que me gustó sentir el cuerpo tan relajado al despertar.

También puedo añadir que lo mejor será que no trasnoche tantos días. Quizás con uno a la semana o ninguno (si se puede), será más que suficiente.

English version available by clicking here

Last night I went to bed at eight o'clock at night, yes, eight o'clock. It's early, but I hadn't appreciated it as much as I did until now.

I've been going to bed very late for several weeks now. I spend the day working on the computer and at night on my phone.

So all of that takes its toll. The headache I have is terrible; it's hard for me to concentrate because of it, but oh well, there are things to do, things that must be done.

So yesterday I only picked up my phone, sent a message, and turned it off. I went to bed at eight o'clock at night.

It's very early; however, it was necessary. I got up around midnight and went back to bed.

When I woke up, I felt very different. My body really rested, like a hibernating bear. It was wonderful, rejuvenating.

Which makes me think about something curious: modern society going to bed so late. They also use the night to work, study, and do other activities.

I find it interesting how they make the most of their free time, but I still wonder where they get so much energy. And the biggest question is, how long can they keep up that pace without collapsing?

I've only spent a few weeks doing something similar, and I've reached the point where I feel completely exhausted.

I can't stand the headaches; my body feels heavy and tired.

So this isn't healthy. These current practices are unnecessary torture that can only leave your body wrecked.

I can't say that from now on I'll always go to bed at 8 p.m. But I will at least do it a couple of times a week because I liked how relaxed my body felt when I woke up.

I can also add that it would be best not to stay up so late. Perhaps one night a week, or none at all (if possible), will be more than enough.

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