Hola estimados corredores y amigos de esta activa comunidad de hive run, es un gusto saludarles, esperando se encuentren muy bien y activos con sus rutinas de entrenamientos. Quiero compartir con ustedes mi trote del día de ayer pero con una mala noticia ya que me volví a caer y esta vez fue bastante dolorosa.
Es la tercera caída que tengo desde que estoy trotando y ha sido una de las más dolorosas, mi esposa me dice que voy a tener que dejar de trotar, pero no lo voy a hacer, solo debo estar más atenta y pendiente a mis alrededores.
Fue una caída un poco tonta pero me paso por estar pendiente de un carro que estaba cerca y se estaba estacionando de forma sospechosa, por lo que llamo mi atención ya que era muy temprano y me alerte un poco. Entonces en el momento que voltee para ver al siguiente paso trastabille con un muro y caí duramente.
Pude meter mis brazos y así no darme en el rostro pero me lastime bastante. Me duelen mis manos y las piernas ni se digan, la rodilla izquierda fue la más afectada, la tengo bastante hinchada y dolorida, pero afortunadamente fue solo golpe y no lesión.
Me he estado colocando hielo solamente y dejando que se me vaya desinflamando, pero cuando estoy mucho en reposo y la muevo me cuesta pues me duele bastante.
Con esta caída es posible que me ausente de 3 semanas a un mes, pero espero volver a trotar antes de que finalice el año si Dios me los permite.
Muchas gracias y nos vemos en el asfalto.
Hello dear runners and friends of this active hive run community, it's a pleasure to greet you, hoping you are doing well and staying active with your training routines. I want to share with you my jog yesterday, but with some bad news, as I fell again and this time it was quite painful.
It's the third fall I've had since I started jogging, and it was one of the most painful. My wife tells me I'm going to have to stop jogging, but I'm not going to do that. I just have to be more attentive and aware of my surroundings.
It was a silly fall, but it happened because I was watching a car that was nearby and parking suspiciously, which caught my attention since it was very early and made me a little alert. Then, the moment I turned to look at the next step, I tripped over a wall and fell hard.
I was able to put my arms out so I didn't hit my face, but I hurt myself quite a bit. My hands hurt, not to mention my legs. My left knee was the most affected; it's quite swollen and painful, but fortunately, it was just a bruise and not an injury.
I've been putting ice on it and letting the swelling go down, but when I'm resting a lot and I move it, it's difficult because it hurts quite a bit.
With this fall, I may be out for three weeks to a month, but I hope to be back to jogging before the end of the year, God willing.
Thank you very much, and see you on the pavement.
Guaoooooo terrible, yo he pasado por eso, toma desinflamatorio o globulos de arnica.. Y sigue con el hielo
Gracias amiga. Si, es terrible realmente. Voy a tomar desinflamtorio, por ahora he estado con hielo y me ha ayudado pero fue fuerte.