[ENG/ESP] Eating vs Sleeping, Which one is More Important? / Comer vs Dormir, ¿Cuál es más Importante?

in GEMS3 years ago

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Tanto la buena alimentación como el dormir al menos siete horas son de vital importancia para una vida sana, yo trato en la medida de lo posible comer bien, es decir, no consumir mucho carbohidratos y esas cosas, yo sufro de algunos problemas estomacales que no me permiten comer muchas harinas, pero ya me he acostumbrado a llevar una dieta rica en proteínas, y no soy para nada glotona, e incluso hay veces que estoy demasiado delgada y debo comer un poco más, no sufro de ninguna enfermedad nerviosa con respecto a la alimentación ni nada de eso.

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Both a good diet and sleeping at least seven hours are vitally important for a healthy life, I try as much as possible to eat well, that is, not consume a lot of carbohydrates and those things, I suffer from some stomach problems that do not They allow me to eat a lot of flours, but I have already gotten used to eating a diet rich in protein, and I am not at all gluttonous, there are even times that I am too thin and I have to eat a little more, I do not suffer from any nervous disease regarding food or anything like that.

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Ahora el sueño para mi es algo sagrado, trato de dormir siempre siete horas como mínimo, cuando no duermo esas siete horas al llegar la noche caigo en la cama prácticamente desmayada. Duermo muy bien, incluso hay veces que tengo muchas ocupaciones y me siento cansada, entonces apoyo mi cabeza en mi brazo sobre una mesa y puedo dormir quince minutos, no lo van a creer pero, esos quince minutos son muy reconfortantes, a tal punto que me despierto como nueva y con muchas energías.

Now sleep for me is something sacred, I always try to sleep at least seven hours, when I don't sleep those seven hours at night I fall into bed practically passed out. I sleep very well, there are even times when I have many occupations and I feel tired, so I rest my head on my arm on a table and I can sleep for fifteen minutes, you will not believe it, but those fifteen minutes are very comforting, to the point that I wake up new and full of energy.


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Hay veces también, pero esto no es frecuente, que llego a la casa tan cansada que simplemente me como unas frutas y me acuesto a dormir. Si yo estoy dormida no me gusta que me despierten, a menos que yo lo pida, de tal manera que yo prefiero dormir que comer según sea el caso. Como dije las dos cosas, comer y dormir, son vitales, pero si tengo que descansar prefiero dormir y después comer. El sueño es algo importante pero, mucha gente no le presta mucha atención, incluso influye en el estado de ánimo de las personas.

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There are times too, but this is not frequent, that I come home so tired that I just eat some fruit and go to sleep. If I am asleep I do not like to be awakened, unless I ask, in such a way that I prefer to sleep than eat as the case may be. As I said, the two things, eating and sleeping, are vital, but if I have to rest I prefer to sleep and then eat. Sleep is important, but many people don't pay much attention to it, it even influences people's mood.

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En conclusión si tengo que escoger entre que hacer primero: dormir o comer, entonces escojo el sueño, dormir, descansar y después comer.

In conclusion, if I have to choose between what to do first: sleep or eat, then I choose to sleep, sleep, rest and then eat.

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Excelente post linda, y como dices el sueño es una parte esencial para un buen desenvolvimiento tanto físico como mental. Comer es importante, pero despues de que el cuerpo se haya recuperado del cansancio físico. Bendiciones.

Muchas gracias!!