Para los seres humanos dormir es una de las actividades más placenteras que hay, donde no solo descansamos recuperamos energías y tenemos sueños lindos y encantadores, pero ¿qué pasa cuando dormir se convierte en una pesadilla?
Y no me refiero a que tus sueños sean pesadillas, lo cual es algo bastante frecuente.
💮💮💮
Me refiero a Parasomnias o trastornos del sueño.
¿Estoy dormida? No, estoy despierta.
Pero no me puedo mover… bien esfuérzate y trata de mover solo la mano… no, no puedo… bien creo que logre mover el pie… no lo hice… bien intentaré gritar… no tampoco puedo, mi voz no sale ¿estoy dormida? Pero no es un sueño…. Siento miedo… por favor que alguien me despierte.
Este pequeño relato es una conversación que he tenido conmigo misma en muchas oportunidades, justo cuando despierto pero mi cuerpo está paralizado por completo y no puedo ni abrir los ojos pero escucho y creo ver lo que está pasando a mí alrededor.
💮💮💮
Sueño REM.
Se cree que un porcentaje alto de la población mundial adulta en algún momento ha tenido algún episodio de “Parálisis del Sueño” es decir despertar abruptamente de un sueño y no tener movilidad en el cuerpo, cabeza, tronco ni extremidades, acompañado de alucinaciones que son tan reales y vividas que podemos confundir fácilmente la realidad, aunado a eso un sentimiento de desesperación y angustia.
Estos episodios ocurren mayormente durante la fase de sueño REM (Rapid Eye Movement) Movimiento rápido de ojos según sus siglas en Inglés, esta fase del sueño ocurre normalmente al finalizar la cuarta fase del sueño, que es la etapa más profunda del sueño, se caracteriza por un movimiento rápido de los ojos y párpados, mientras la persona duerme.
Según algunos científicos durante esta etapa existe más actividad neuronal e incluso algunas zonas del cerebro se activan y desactivan produciendo una gran cantidad de imágenes.
Estos sueños normalmente van cargados de incongruencias, imágenes desordenadas que no tiene nada que ver con la realidad, tanto así que parecieran una realidad alterna, en ese momento nuestros miedos, temores, desesperación y ansiedades se amplifican en el sueño,
Cabe destacar que los sueños REM ocupan un 20% aproximadamente del sueño y pueden ocurrir varias veces mientras dormimos mientras repetimos las etapas del sueño.
💮💮💮
El desfase.
La parálisis del sueño ocurre cuando hay un desfase entre nuestro cerebro y nuestro cuerpo.
Durante el sueño REM el tono muscular es prácticamente nulo es decir el cuerpo está completamente relajado, por lo tanto al haber un desfase entre nuestro cerebro y el cuerpo al despertar, nuestro cuerpo puede tomarse entre unos segundos o minutos para recuperar el tono muscular.
Estos segundo o minutos que tarda nuestro cuerpo en reponerse para el que lo vive parecen horas eternas.
Este proceso en algún momento todos lo hemos vivido, sin embargo habremos personas que constantemente vivimos estos episodios la angustia, desesperación y ansiedad que se viven durante esos episodios muchas veces nos asusta tanto que tenemos miedo a dormir, cuando nos afecta de esa manera es un trastorno por lo cual lo más recomendable es buscar ayuda médica.
Recientemente una Psicoterapeuta me dijo que estos episodios guardan mucha relación con los miedos, que debía tratar y enfrentar mis miedos para superar controlar y este trastorno.
Y es comprensible es justo en ese momento cuando nuestros miedos se magnifican.
Existen otros trastornos relacionados al sueño, las pesadillas, sonambulismo por mencionar algunos…
Y tú, ¿algunas vez as sufrido de alguna Parasomnias en tus sueños?
💮💮💮
Congratulations @berlissanoja! You have completed the following achievement on the Hive blockchain and have been rewarded with new badge(s) :
You can view your badges on your board And compare to others on the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPQue interesante informacion, yo creo haber sentido eso varias veces por unos segundos y es realmente horribles. Da mucho miedo. Gracias por compartir tu experiencia.
Si es bastante común se dice que aproximadamente un 60% de la población en algún momento vive un episodio, gracias por leerme.🤗
Amiga, que profundo esta el texto, aluciné con tus ediciones fotográficas.
A mi me ha pasado esto que cuentas, es horrible y efectivamente tiene que ver con nuestros temores más profundos.
Gracias mi vida que bueno que gustaron las ediciones🥳🥳... entiendes lo que se siente y la angustia que se vive en esos momentos... y si tal cual son nuestros miedos jugandonos una mala pasada.🤨🥴
Primero, debo felicitarte por tan espectacular trabajo de edición, está hermoso, y segundo, el tema super interesante.
Debe ser muy desagradable tener que pasar por ese proceso en el que te quieres levantar y no puedes, grandiosa explicación amiga.
Que bueno que te gusto amiga, quería que las imágenes trasmitieran parte del mensaje de lo que siento, es horrible, es muy desesperante.😰😖
Jamás he sufrido de un episodio de parálisis, pero mi hermana mayor si. Por un tiempo lo sufrió con bastante frecuencia. ¡Gracias por compartir esto!
Es horrible padecer de esto, me alegra que tu hermana lo haya superado.🤗
Waoo! Me encantaron tus imágenes y gracias a Dios no he tenido ese tipo de experiencia por lo que cuentas es muy desesperante
Graciasss,que bella🤗 si es bastante desesperante.