[ESP/ING] Iniciativa: El estrés y mi manera de canalizarlo // Initiative: Stress and my way of channeling it

in GEMS12 days ago
Authored by @Esthefany

1.png

Imagen hecha por mi en Canva // Image made by me in Canva

Hola a todos, espero estén teniendo un día increíble, mientras tanto por aquí hace bastante frío, el clima está sabroso y les cuento que pasamos toda la noche sin luz porque se quemó un transformador, afortunadamente un señor de los que vive en la Urbanización es el encargado en CORPOELEC en mi ciudad, esta es, la sociedad gubernamental encargada del sector eléctrico de mi país, entonces ya tenemos luz, cuando salió el sol ya estaban solventando el problema.

Hello everyone, I hope you are having an incredible day, in the meantime it is quite cold around here, the weather is tasty and I tell you that we spent all night without light because a transformer burned, fortunately one of those who lives in the Urbanization is the person in charge at CORPOELEC in my city, that is, the government company in charge of the electricity sector in my country, so we already have electricity, when the sun came up they were already solving the problem.

Digo que se quemó un transformador porque se fue la luz y se escuchó un ruido bastante fuerte como una explosión. Afortunadamente gracias a este vecino, se solucionó rápido, estaba preocupada por esto. Entonces, les cuento que ayer indagando en la plataforma me encontré con una iniciativa que me llamó la atención, esta iniciativa es de @chocopao, así que dije ¡Tengo que hacerla!

I say a transformer burned out because the power went out and a fairly loud noise like an explosion was heard. Thankfully thanks to this neighbor it was fixed quickly, I was worried about this. So, I tell you that yesterday, searching the platform, I came across an initiative that caught my attention, this initiative is from @chocopao, so I said, I have to do it!

¿A cuantos de nosotros el estrés nos consume al punto de querer pelear con todo el mundo? y entonces es cuando hemos escuchado la frase "si estas molesta, no la pagues conmigo". Pero sí, muchas veces estamos estresados por alguna razón, porque las preocupaciones nos agobian o quizás por el simple hecho de que tenemos muchas cosas que hacer y nos estresamos, a mi esto me ha pasado mucho.

How many of us does stress consume to the point of wanting to fight with everyone? and that's when we've heard the phrase "if you're upset, don't pay it with me." But yes, many times we are stressed for some reason, because worries overwhelm us or perhaps due to the simple fact that we have many things to do and we get stressed, this has happened to me a lot.

Así es como yo manejo el estrés: // This is how I handle stress:

  • Comiendo un postre: // Eating a dessert:

Siempre hay espacio para un dulce, entonces por ejemplo cuando estoy agobiada en mis estudios porque no entiendo algo o porque simplemente siento que tengo tantas cosas por hacer, digo, vamos a darnos un receso y comemos algo para aliviar el ambiente y quizás de esta forma nuestros conocimientos lleguen y encontremos la solución a algún problema matemático.

There is always room for a sweet, so for example when I am overwhelmed in my studies because I do not understand something or because I simply feel that I have so many things to do, I say, let's take a break and eat something to ease the environment and maybe in this way our knowledge arrives and we find the solution to some mathematical problem.

pub2.jpg

  • Videollamando con amigos: // Video calling with friends:

Mi gran amigo Luis, me ha visto llorando y hasta peleando con mi hermana sin irse a ningún lado, solo intenta calmar el ambiente, soy partidaria de que hablar con amigos sana el alma y así es, siempre que podemos videollamamos y nos reímos de las estupideces, el sabe que lo extraño y me resulta gracioso que siempre nos molestamos de mentiras uno con el otro porque no nos hemos dado el reporte diario, esto es solo para que no nos olvidemos el uno de el otro.

My great friend Luis, has seen me crying and even fighting with my sister without going anywhere, he just tries to calm the atmosphere, I am in favor of talking with friends heals the soul and that's the way it is, whenever we can, we video call and laugh at each other. stupid, he knows I miss him and I find it funny that we always bother with lies with each other because we have not given each other the daily report, this is just so that we do not forget each other.

pub1.jpg

  • Revisando Instagram: // Checking Instagram:

Nombro solo Instagram porque no tengo otra red social, pero cuando estoy estresada, me doy el espacio en ese momento para revisar las redes, ver comidas, recetas, fotos de moda y de lugares increíbles. Creo que Instagram es un medio de desahogo, incluso con los reels que envían con el grupo, nos reímos a carcajadas y pasamos un buen tiempo.

I only name Instagram because I don't have another social network, but when I am stressed, I give myself the space at that moment to review the networks, see food, recipes, fashion photos and incredible places. I think Instagram is a means of relief, even with the reels they send with the group, we laughed out loud and had a good time.

pub4.jpg

  • Cantando: // Singing

No canto bien, no soy cantante, pero me encanta cantar en el baño, en todos lados y en todo momento, los que me conocen saben que es así, incluso mi hermana también, por eso siempre estoy cantando, en reuniones, limpiando la casa, en el carro y ya me ven allí grabando vídeos de esto, los conservo todos, tengo tantos vídeos cantando. Esta es una de las cosas que más me gusta, es como que se me reinicia la vida, solo ponemos algo de música, respiramos profundo y cantamos, una buena forma de aliviar el estres.

I do not sing well, I am not a singer, but I love to sing in the bathroom, everywhere and at all times, those who know me know that it is like that, even my sister too, that is why I am always singing, in meetings, cleaning the house , in the car and they already see me there recording videos of this, I keep them all, I have so many videos singing. This is one of the things that I like the most, it's like my life is restarting, we just put on some music, breathe deeply and sing, a good way to relieve stress.

pub3.jpg

pub5.jpg

  • Escuchar música: // Listen to music:

Esta tiene mucho que ver con la anterior, colocamos música, la escuchamos y cantamos o sin cantar, así a todo volumen, disfruto mucho del reggaeton, de la música romántica, pop y escucharla solo para mí con unos audífonos me alivia, me olvido de todo lo demás por un momento y luego ya calmada si continúo con mis labores.

This has a lot to do with the previous one, we put music on, listen to it and sing or not sing, so at full volume, I really enjoy reggaeton, romantic music, pop and listening to it just for me with headphones relieves me, I forget about everything else for a moment and then calm if I continue with my work.

pub6.jpg

pub7.jpg

  • Ir al Supermercado: // Go to the supermarket:

Cuando estamos estresadas con mi amiga Gelmary, decidimos ir al supermercado, aunque no tengamos muchas que comprar o puede que sí, disfrutamos de esto, además que en el supermercado tenemos buenos amigos, entonces bromeamos y nos reímos un rato con ellos y contándoles cosas locas o tonterías que se nos han ocurrido en el momento y por favor ¿A que chica no le gusta ir de compras? JAJAJAJA. Para mi sin duda es una buena forma de aliviar el estres.

When we are stressed with my friend Gelmary, we decide to go to the supermarket, although we do not have much to buy or maybe we do, we enjoy this, besides that in the supermarket we have good friends, so we joke and laugh with them for a while and tell them crazy things or nonsense that have occurred to us at the time and please, what girl does not like to go shopping? LOL. For me it is certainly a good way to relieve stress.

pub8.jpg

Esto fue todo por hoy amigos, espero les haya gustado, nos leemos en el próximo post, no me voy sin antes invitar a mis amigos @keritroberts, @sofiaquino98, @wesp05 y @lachg89 para que participen en esta iniciativa que está genial.

This was all for today friends, I hope you liked it, we will read in the next post, I am not leaving without first inviting my friends @keritroberts, @sofiaquino98, @wesp05 and @lachg89 to participate in this initiative that is great.

Sort:  

Yo también amo ir al supermercado cuando ando estresada y no es porque tenga dinero, me encanta mirar precios, ver calidad, no se hace que salga de las 4 paredes de mi cuarto y con respecto a la comida, amo comer dulce, entonces si estoy super super estresada me da un atracon horrible jajajaja

Conozco ese sentimiento de atracon, Dios mio, el dulce nunca me repugna, es una de las cosas más sabrosas del mundo. Y si también nos pasa lo mismo, así no compremos nada, ir al supermercado a ver precios y ver que hay, desestresa!!! un abrazo linda

Me encanta esta iniciativa. Lo haré!!! Me da risa porque nombraste el Supermercado a mí también me encanta salir a comprar comida para ver qué descubro jajajaja

jajajajaja sii, en tu caso supongo que si ves un ingrediente bueno piensas en una receta!! Besitos!!

Mantener la mente ocupada en actividades que nos distraigan y alejen de lo que nos preocupa siempre me ha parecido lo mejor para lidiar con el estrés jeje

sii, deberías participar en esta iniciativa jajajaja. Un abracito!!

El divino arte de cantar es lo que más funciona en un momento de estrés, me gustó mucho tu post ¡Gracias por unirte a mi iniciativa!✨