Stop hating Mondays / Deja de odiar los Lunes [EN] [ES]

in GEMS4 years ago (edited)

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Let's be honest, at more than one point in our lives, we've hated Mondays; in fact, it's the day the general population of the world likes least.

Seamos honestos, en más de algún momento de nuestras vidas, hemos odiado los lunes; de hecho es el día que menos le gusta a la población mundial en general.


I remember as a kid reading Garfield, one of my favorite comic books. Garfield hated Mondays, he had to get out of bed early because John, his master, had to go to work.

Recuerdo de pequeño que leía Garfield, una de mis historietas favoritas. Garfield odiaba los lunes, se tenía que levantar de la cama temprano porque a John su amo, le tocaba ir a trabajar.


And the truth is, we don't like Mondays because it marks the beginning of our work week. Like Garfield, you have to get up earlier, and with an alarm clock; plus, you have to drive in traffic, and when you first get to the office, the first thing you get is a lot of mail and homework. Even four cups of coffee are not enough to lift your spirits, because this kind of energy is not from being physically tired, it's from being mentally tired.

Y es que la verdad, eso de que no nos agrade el lunes, es por que marca el inicio de nuestra semana laboral. Al igual que Garfield, te tienes que levantar más temprano, y con despertador; además, tienes que manejar en el tráfico, y cuando recién llegas a la oficina, lo primero que recibes es un montón de correos y tareas. Ni con 4 tazas de café basta para levantar tu ánimo, y es que este tipo de energía no es por estar cansado físicamente, es un cansancio mental.


If you're one of those people who have to deal with surviving Monday. I recommend that you make the following small and simple changes in your routine, so that your Mondays will be as pleasant as any other day of the week.

Si eres una de esas personas que tiene que lidiar para sobrevivir al lunes. Te recomiendo que hagas los siguientes pequeños y simples cambios en tu rutina, para que tus lunes sean tan placenteros como cualquier otro día de la semana.


Are you ready?

The Power of Appreciation
Every day, right when you wake up and before you see your phone, say at least 3 things that you are grateful for; like having good health, a job, another day of life or anything else that comes to mind, just say it or write it down. Being grateful for what you have instead of being sad or anguished about what you don't have, will fill you with a lot of happiness and your mood will be much better, you will be more positive for the rest of the day.

¿Listo?

El poder del agradecimiento
Todos los días, justo al despertarte y antes de ver tu teléfono, dí al menos 3 cosas por las que estás agradecido; como por ejemplo: tener buena salud, un trabajo, un día más de vida o cualquier cosa que se te venga a la mente, simplemente dilo o escríbelo. Estar agradecido por lo que tienes en vez de estar triste o angustiado por lo que no tienes, te va llenar de mucha felicidad y tu estado de ánimo va ser mucho mejor, vas a ser más positivo por el resto del día.


Focus on your dreams
One of the great reasons why we have trouble starting the week is because we are doing something we don't like, and at the same time we are putting our dreams aside. You must stop creating a plan of action and go after your goals, when we do what is born in our hearts, no matter how much it costs or how uncomfortable we feel, every day is a day of a new adventure.

Enfócate en tus sueños
Una de las grandes causas por las que nos cuesta empezar la semana, es porque estamos haciendo algo que no nos gusta, y al mismo tiempo estamos dejando nuestros sueños a un lado. Debes dejar de crear un plan de acción e ir tras tus metas, cuando hacemos lo que nos nace del corazón, por mucho que nos cueste o sintamos incómodos, todos los días son días de una nueva aventura.


Start your day on the right foot
You must keep a sleep schedule, around 8 hours; in addition, you must also maintain a healthy and well hydrated diet; both go hand in hand, because to start the day off well, you must have slept well, and if you don't eat well, it will surely take its toll and will not let you rest well.

Empieza tu dia con el pie derecho
Debes de mantener un horario de sueño, alrededor de 8 horas; además, también debes mantener una dieta saludable y bien hidratado; ambos van de la mano, porque para empezar bien el día, tienes que haber dormido bien, y si no comes bien, seguramente te pasará la factura y no te dejará descansar bien.


Perfect your morning routine
Start the day with habits that give you energy and reason to do and accomplish your goals. A good exercise routine, even 5 minutes, is effective; good music that puts you in a good mood is sure to make your day much better...

Perfecciona tu rutina matutina
Empieza el día con hábitos que te den energía y motivo para hacer y complir tus objetivos. Una buena rutina de ejercicio, incluso con 5 minutos es efectivo; una buena música que te ponga de buen humor, seguro hará que tu día sea mucho mejor.


Make every day just as important
We always look forward to the weekend, because we don't have to work and we can wake up late, stay in our pajamas and not leave the house. But I tell you something, I stopped hating Mondays a couple of years ago, starting to be entrepreneurial; I didn't realize it if it wasn't for a friend who was commenting on that dream where you wake up and see the clock and it's already super late to get ready for work, but suddenly you remember that it's Saturday and you feel a great relief; that's when I realized, that since I'm an entrepreneur, and every day for me is the same: I work, I cook, I exercise and many other things, no matter what day of the week it is.

Haz que todos los días sean igual de importantes
Siempre esperamos ansiosamente el fin de semana, porque no tenemos que trabajar y podemos despertarnos tarde, quedarnos en pijama y no salir de casa. Pero te digo algo, yo dejé de odiar los lunes hace un par de años, empezando a emprender; no me di cuenta sino fuese por un amigo que estaba comentando de ese sueño en el que te levantas y ves el reloj y ya es super tarde para alistarte para trabajar, pero de repente te recuerdas que es sábado y sientes un gran alivio; ahí fue cuando me di cuenta, que ese desde que soy emprendedor, y todos los días para mi son iguales: trabajo, cocino, hago ejercicio y muchas cosas más, sin importar qué día de la semana es.


If you try every day, even if you only work from Monday to Friday, but keep a routine, and you are doing what you like. You'll never feel like the beginning of the week is a martyrdom again. Instead, your start of the week will mark a step closer to your dreams.

Si tratas todos los días, aunque solo trabajes de lunes a viernes, pero mantengas una rutina, y estés haciendo lo que te gusta. No volverás a sentir que el inicio de semana es un martirio. Al revés, tu inicio de semana va marcar un paso más cerca a tus sueños.


Try applying these steps and tell me how you're doing, what, it's time to get your Garfield out of bed and into your dreams.

Prueba aplicar estos pasos y cuéntame como te va, que, Es hora de sacar a tu Garfield de la cama y ponerlo a trabajar tus sueños.